高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈉」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…公斤、輕度活動量的人來計算)。更不用提烤肉醬、月餅、飲料中的高鈉、高油、高糖所帶來的健康負擔。 ![國民健康署邀請人氣主廚陳之穎，運用天然食材的特色和風味，設計營養健康的中秋套餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…。 **3.自製烤肉醬：** 烤肉醬與醃製食物，容易攝取高鈉與高鹽，需酌量使用，或可用醬油與蔥蒜自製烤肉醬，減少負擔。 **4️.地點要通風：** 盡量在通風處烤肉，且需避…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
吃太快、邊吃邊說話害胃脹氣！必吃5種蔬果，助緩解胃脹氣

…有比香蕉更多的鉀，而富含鉀的食物可以幫助鈉離子排出，減少因為高鈉飲食而導致的脹氣。只要使用簡單的方法，就可以將酪梨融合在餐點之中，例如，奶油般柔軟的酪梨正適合夾在三明治或沙拉之中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94558
鈉攝取過多，罹患心臟疾病風險恐加倍！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

平時喜歡吃醃製品、喝火鍋湯底、吃泡麵加喝湯嗎？這些食物隱藏高鈉危機，小心健康亮紅燈！根據日本學者研究發現，糖尿病患者若每日鈉攝取量達6000毫克，相當於2碗泡麵的鈉含量，罹患心臟疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/94472
啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯

…的麥香味及甘甜味，增加風味，減少調味料的使用量，比起一般高油高鈉快炒的下酒菜配啤酒組合，啤酒料理較無酒精的負擔。 ![相較於舉杯對飲，涂禹晴營養師認為啤酒也可嘗試用於料理中，加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 **4.適量飲用豆漿** 子宮長肌瘤可以喝豆漿嗎？當然可以…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…熱量就沒那麼高了，但因冬粉很會吸湯汁，若搭配麻辣鍋或其他高油高鈉的湯底，當冬粉吸飽油脂、鈉，反而容易增加身體的負擔，大量的油脂和熱量也容易導致肥胖。 **不只熱量問題，小心高…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…，如甜辣醬、醬油膏，累計的鹽量恐會超過每日建議攝取量。不良的高鈉飲食習慣，可能會增加高血壓風險。 (2).且傳統肉粽內餡多以三層肉或五花肉為主，北部粽在包裝前用豬油將米飯及配料炒…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 ##4.適量飲用豆漿子宮長肌瘤可以喝豆漿嗎？當然可以！目…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
高鈉食物血壓飆又傷心，5大危害跟著來！飲食5技巧遠離高血壓

…血壓與飲食息息相關，高血壓可能是吃出來的。尤其是，過量的鹽分高鈉恐加重心臟和血管的負擔，導致高血壓。預防高血壓日常飲食要避免高鈉食物，來看看低鈉減鹽小撇步。此外，值得注意的是，有些…
http://www.top1health.cn/Article/248/93738
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…牛奶、水果，避免增加鈉的攝取量」。然而，有些隱藏版的高鈉食物常被忽略，更是需要注意食用的頻率，如：麵條、麵線、麵包、吐司等，可說是大家常用來取代白米飯的主食，「麵條的口感Q…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險

…化合物」等易致癌危險因子。 **3.易中風** 高血脂+高鈉量，容易堵塞、收縮血管，引發中風。 **4.增加腎臟負擔** 肉品醃過+灑滿調味料，容易鈉含量過高，而增加身體負…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

控制鹽的使用量，可以維持心臟和血壓的健康。以下提醒有6大高鈉飲食地雷要避開，快來看看究竟哪些食品中隱藏高鈉含量： ![][225517] ##6大高鈉飲食地雷要避開 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617
起司該不該吃？必知起司3大健康益處，2大族群不適合吃起司

…吃起司但是在腎臟病患者（因無法正常代謝磷）和高血壓患者（高鈉帶來負擔）均不宜食用起司。
http://www.top1health.cn/Article/320/93507
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

…，容易造成身體肥胖，增加心血管及糖尿病風險。 **3.高鈉食物** 食物適當調味可使美味加分，但過多的鹽分卻容易使血壓升高，增加心血管疾病風險，建議以蒜頭、洋蔥及辣椒等天然…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999