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…酒精性肝硬化,甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞死,不得不置換雙側人工髖關節,但他誤聽友人告知「多補充維他命D可以保骨本」,每天竟吞下2-3顆,結果出現「高血鈣症」症狀,腎功能僅剩下30分,…
http://www.top1health.cn/Article/165/93156…部椎間盤壓力急增及可能的頸椎壓力過大的問題。 當腰部和髖關節呈現80度夾角時,就會多增加腰椎壓力90%(和站姿相比)。長時間的壓力增加會導致椎間盤突出或骨刺的產生,進而造成腰…
http://www.top1health.cn/Article/167/93022…玩手機。另外,使用12~15公分高的墊腳椅將雙腳墊高,能幫助髖關節屈曲,有助排便。 ![要固定排便的時間,例如選擇早上起床後上廁所,但要避免蹲馬桶時,長時間閱讀書報、玩手機。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823… 67歲的洪太太3個月前在廚房煮飯時滑了一跤,造成右側髖關節骨質疏鬆性骨折,才剛剛開完刀沒多久,某天早上起床時又在浴室滑倒,造成左側的髖關節骨質疏鬆性骨折,家人連忙送到大里仁…
http://www.top1health.cn/Article/165/92677髖關節退化是長輩們常見的疾病,可透過人工髖關節置換手術加以改善,但是,一旦發生舊有人工髖關節感染合併骨缺損,目前已經可以採用「多階段性再翻修手術」,改善舊有人工髖關節的毛病,並且解…
http://www.top1health.cn/Article/238/92667保護膝關節有助良好行動力,但是卻忘了髖關節的保養也很重要,不能落漆,如果發生退化或發炎病況太嚴重,會使骨頭壞死和骨折致死風險也大幅提升。對此,彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/164/92477…灣,以林口長庚關節重建團隊來說,每年成功治療超過600例人工髖關節置換。現任亞洲髖關節鏡理事長,也是基隆長庚醫院副院長詹益聖表示,人工關節置換已經是一種非常安全、有效,而且能達到長…
http://www.top1health.cn/Article/238/92464…學會正確的起始動作:蹲下時,想像身體後方有一張無形的椅子,以髖關節(說白話一點就是屁股)為發動部位,腰背打直再慢慢坐下。如果以膝蓋為發動部位,通常膝蓋容易超過腳尖,膝蓋也容易在調整…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356…學會正確的起始動作:蹲下時,想像身體後方有一張無形的椅子,以髖關節(說白話一點就是屁股)為發動部位,腰背打直再慢慢坐下。如果以膝蓋為發動部位,通常膝蓋容易超過腳尖,膝蓋也容易在調整…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275…善肌肉的用力模式,促進血液循環和代謝,也能刺激腳踝、膝關節、髖關節等,還具有減肥作用。
http://www.top1health.cn/Article/248/92181…3處關節,包含整條脊椎、左右肩關節、兩手肘關節與腕關節、左右髖關節、兩腳的膝關節與踝關節。透過音樂,來激活蘊藏在心中想要舞動的細胞,然後將它用隨性的肢體展現出來,可以隨著心念流動,…
http://www.top1health.cn/Article/248/92173…好重要 日本知名整復師酒井慎太郎在其著作《自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解:日本「神之手」酒井慎太郎的關節囊內矯正+有效鍛鍊肌力(二版)》一書中提到,人體的下肢主要可分為髖關節、…
http://www.top1health.cn/Article/238/92157…會使腸道運動明顯變 差,也更容易放屁、便祕。不僅如此,骨盆和髖關節都可能因此增加負擔,使你更容易水腫、循環更不好,進而導致脂肪堆積。 ![坐著的這個姿勢,很容易讓腹部堆積脂肪,因…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146…開始姿勢。 2.意識集中在腹部下方肌肉,慢慢抬起雙腳,直到髖關節與地面呈90度。抬腿時吐氣,放下時吸氣。 3.回到開始姿勢時,腳要微微保持懸空,持續給予肌肉刺激,可讓訓練效果更…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140…,起點為薦椎,終點連結於股骨大轉子,與其他臀肌共同維持骨盆與髖關節穩定。坐骨神經則自腰椎發出後,經過臀部時正好通過梨狀肌的下方,因此當這條肌肉發炎腫脹或緊繃,便有可能會壓迫坐骨神經…
http://www.top1health.cn/Article/238/92071