「體重增加」搜尋結果
總共找到 767 筆符合關鍵字「體重增加」的資料-
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜
春節圍爐大魚大肉容易增加身體負擔，國民健康署提供5個飲食撇步，包括：多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775 -
孕期腰痠背痛、鼠蹊部疼痛無處不在？醫籲：適當休息，享受美好懷孕時刻
…： **1.下背痛** 懷孕期間，由於子宮增大及胎兒體重增加，會導致身體重心往前移，為了保持身體的平衡，習慣採取雙腿分開、上身後仰的姿勢，致使背部始終處於緊繃的狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/95661 -
睡滿8小時、躺著休息、週末補眠真有效？醫師破解3大失眠迷思
…但無法完全逆轉長期睡眠不足對健康的損害（如：內分泌功能失衡、體重增加），甚至可能打亂生理時鐘，讓週日晚更難入睡，導致「週一症候群」。][231145] ##迷思三：週末補眠可…
http://www.top1health.cn/Article/248/95669 -
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵
孕期適當增加體重，對媽媽和寶寶都有幫助。成年女性在懷孕期間所增加的體重讓胎兒得以生長，同時讓自己的身體能夠容納胎兒並為哺乳做準備。但若認為一人吃兩人補，飲食攝取過量、太多甜飲及精製…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545 -
膝蓋痛的原因、早期症狀？3要訣有效預防與緩解長輩膝蓋痛
…爬樓梯等重複性動作，會加劇膝蓋負擔。 **•體重過重：**體重增加使膝蓋承受過多壓力，加速退化。 早期辨識膝蓋退化的症狀非常重要，僵硬、無力感，甚至關節出現異音或紅腫熱感時…
http://www.top1health.cn/Article/248/95491 -
天氣轉涼小心憂鬱情緒！醫師揭：季節性情感疾患9大症狀、6點自我療癒
… 3.食慾及體重改變：通常是食慾增加（尤其愛吃碳水化合物）、體重增加。 4.睡眠習慣改變：通常變得嗜睡。 5.精力下降、感到疲倦。 6.感到內疚、無價值感。 7.難以集中注…
http://www.top1health.cn/Article/248/95394 -
產後乳腺萎縮，乳房下垂如木瓜！醫師教6大方法，預防產後乳房下垂
…後則需隨乳房變小而選購更小號的內衣。 2. 監控懷孕期間的體重增加量，避免過度肥胖，連帶提高產後乳房太重、拉扯皮膚而下垂的機率。 3. 維持肌膚濕潤和彈性，可適度按摩或塗抹乳液…
http://www.top1health.cn/Article/248/94601 -
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖
…升高的血糖會迅速下降，導致疲倦、煩躁和情緒低落。 **- 體重增加：**過多攝取甜食會導致熱量過剩，增加體重。 **- 牙齒健康：**高糖飲食會增加蛀牙和牙齦疾病的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95181 -
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材
…名學童進行了2年的研究，發現不管是吃2份還是1份早餐，孩子們體重增加的程度都差不多。反而是不吃早餐的人，體重過重的比例，是吃2份早餐者的2倍之多！ ##2份早餐分開吃，避免中…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103 -
孕期體重增加多少才合適？張瑜芹醫師：孕期體重管理，健康飲食4個小技巧
…。事實上，適度的體重控制對孕婦和寶寶的健康都很重要。如果孕期體重增加過多，可能會導致妊娠糖尿病、高血壓，甚至難產等風險。 ![][229789] 那麼，如何在懷孕期間有效管…
http://www.top1health.cn/Article/248/95149 -
輕熟女變肥胖、憂鬱又失眠 …竟是罕見「庫欣氏症候群」作怪！
…20～60歲，典型症狀有憂鬱、焦躁不安、易怒、失眠、高血壓、體重增加、中廣型肥胖、月亮臉及水牛肩，也會因皮膚薄而容易瘀青、傷口不易癒合等。 
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