體力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料

癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力

…在抗癌過程中營養攝取扮演著至關重要的角色，適當飲食不僅能增強體力、減緩治療的副作用，還有助於提高生活品質。臺北市立聯合醫院中興院區營養師陳鈴如特別整理癌症飲食指南供癌友參考，期望能…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494
夏天疲倦乏力、口乾舌燥怎麼解？中醫師教正確補充水分、茶飲補氣又生津

…暑性炎熱且常夾濕，容易耗傷津氣。氣溫高、流汗多，加上日照長、體力消耗大，更需注意水分與氣的平衡，以防脫水、中暑或熱衰竭」。補充水分的最佳推薦是白開水、電解質水，但許多人因白開水無味…
http://www.top1health.cn/Article/320/96427
吃不多還是容易肥胖？荷爾蒙失衡是關鍵！做對「4件事」改善中年肥胖、失眠

…也可能受到影響——熟睡時間縮短、夜間易醒，導致白天精神不濟、體力下滑。這些變化的背後，常與荷爾蒙的調節失衡有關。對女性而言，卵巢功能逐漸退化，雌激素（E2）分泌減少，因此可…
http://www.top1health.cn/Article/101/96323
狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則

…正確補充胺基酸並採黃金比例，才能調節生理機能、滋補強身、增強體力。 ![][232645] 從飲食中攝取的蛋白質是無法直接被吸收利用的，蛋白質從被分解成胺基酸到被吸收，需要…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273
遶境長時間步行，恐帶來下肢5大傷害！提前一個月做3招肌力訓練保平安

…時補充水分避免脫水，亦可搭配運動飲料補充電解質，預防低血糖與體力透支。宗教活動是一場體力與信仰的挑戰，適當準備能讓過程更順利。透過漸進式訓練、正確裝備選擇與保養，能有效降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/96237
三月迎媽祖！信徒小心關節疼痛3大隱患！醫籲：4大健康要訣保平安

…量水分避免脫水。他建議：搭配運動飲料補充電解質，預防低血糖與體力透支。農曆三月夜間溫度仍偏低，林佳佳也提醒，信眾應準備防風外套，適時添加衣物，防止受寒感冒或低溫症。進香沿途…
http://www.top1health.cn/Article/248/96108
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異

…和生活壓力，補充維生素B群，能促進能量代謝，減少疲勞感，保持體力和專注力。 **•維生素E：**作為強效抗氧化劑幫助保護皮膚免受自由基的傷害，對抗環境污染與紫外線的損傷，保持…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
失智症長輩會忘記，但身體會記憶！「健智步道」4大分級，社區健走活躍老化

…行距離。 **D級(綠色)：**606公尺/22大卡，適合體力較佳者，供長距離健走鍛鍊。中國文化大學戴旭志教授表示：「健康步道地圖設計結合友善環境與健康資訊，讓民眾依體能選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/96074
洗腎照護轉型居家化、生活化、雲端化！腹膜透析免扎針，延長保留腎功能

…發現腎功能僅剩正常人的5%，尿酸持續升高，當時在病床上已毫無體力的他，連下床走路都會痛到爆哭，不僅想放棄治療，更難受地跟家人說「這次，真的不行了。」在女兒堅持下，轉往台中榮總就醫，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96051
啦啦隊表演體能消耗大，如高強度間歇訓練！營養師：3大關鍵營養強化體能、維持體態

…降。透過控制熱量攝取與營養密度的搭配，能夠達到維持體態與穩定體力的雙重目標。 **精準熱量攝取** 長時間練習會消耗大量能量，透過合理控制熱量攝取，並搭配高營養密度（指在相…
http://www.top1health.cn/Article/320/96026
流感和感冒怎麼分？得過流感還會再得一次嗎？流感預防、舒緩方式一次看

…不同的病毒引起，因此得過流感後近期仍可能感冒。且流感復原期間體力會較虛弱、免疫力較低下，更容易受到其它病毒的侵襲。 ##問題三⟫懷疑自己得流感，一定要做快篩嗎？ **解析一…
http://www.top1health.cn/Article/248/95818
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

過年守歲看電視、打麻將，都可能需要熬夜，非常考驗體力！很多民眾都認為，維他命B群可以提振精神，熬夜的時候吃一些，就可以達到提神效果！這一招到底有沒有用呢？來聽聽馬尚榮藥師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
吐司症候群隱藏3大健康風險！營養師：漢方保健溫和滋補、增強體力

…方法。適當的營養補充有助於在快節奏的生活中調節生理機能、增強體力。自從後疫情時代，漢方保健便成為選項之一。由於成分天然、溫和滋補，適合依體質需求攝取，其中包括靈芝、牛樟芝、酸棗仁、…
http://www.top1health.cn/Article/248/95766
癌症病人治療後食慾不振，恐營養不足！5分鐘法則建立健康生活習慣

…人的恢復與健康至關重要。然而在疾病或治療後，會因為症狀不適或體力下降導致執行的門檻提高，病人可能常會感到挫折、動力不足，甚至對健康促進行為產生抗拒，進而影響治療與恢復的成效。 !…
http://www.top1health.cn/Article/319/95742
肥胖、壓力山大害男性不孕症！朱信誠醫師：4招養好精蟲活力，好孕跟著來

… 朱信誠醫師表示，備孕工作，夫妻兩人同心協力！調整心境、強壯體力，這些是第一步。除此之外，還能怎麼努力，才能養好精蟲活力，提高受孕機率？不妨靠以下這4招： ##4招養好精蟲活…
http://www.top1health.cn/Article/248/95672