騎腳踏車 | 搜尋結果

「騎腳踏車」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「騎腳踏車」的資料

腰圍過粗，恐增加代謝症候群風險！4招守護顧腰圍，瘦腰就贏拿大獎

…** 每週至少150分鐘的中等費力運動，如：健走、太極拳、騎腳踏車等，定時定量維持健康體態。 **遠離菸、酒更健康：** 建議採行4步驟戒菸(選定戒菸日、告知親友、瞭解困難…
http://www.top1health.cn/Article/320/94721
夏天每天只換一片衛生棉，陰道炎找上門！生理期遠離陰道感染4妙招

…道炎的風險。][228048] 舉例來說，曾有1名喜歡騎腳踏車環島的女性，因長途騎車擔心太陽曝曬，長時間全身包得密不通風，結果私密處感染黴菌。另有一些農婦或工地婦女，整天從頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/94479
脂肪肝盛行率約33%，恐肝硬化、肝癌！三少一高飲食+運動，告別脂肪肝

…運動，每週累積達150分鐘的中強度運動，如游泳、快走、慢跑、騎腳踏車等，這些有助於提升心肺功能和減少脂肪堆積，貴不在多而在持之以恆。此外，限酒也是健康生活的一部分，適度飲酒，可以減…
http://www.top1health.cn/Article/248/94572
運動助降低疾病、癌症發生風險！醫師教3招養成規律運動好習慣

…汗情形，如健走、慢跑、登山、持續的游泳、上下樓梯、有氧舞蹈、騎腳踏車、跳繩、水中走路等都是中度身體活動。陳采汎醫師表示，根據醫學研究發現，有3個方法可以協助提高改變既有生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/94561
孩子總是不專心，懷疑是過動兒？小心讓孩子不專心的10件事

…活動** 持續提供孩子足夠的活動力，如運動、短跑、做體操、騎腳踏車等，一旦釋放足夠的精力，才有辦法專注、安靜下來。 **5.家庭不溫暖** 對孩子來說，家是他們的避風港，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94207
膝關節置換手術後怕痛不敢動？三式躺坐運動，幫助復原

…也能適度活動關節。維持走路習慣，切勿因膝蓋疼痛而不願意行走。騎腳踏車訓練腿部肌群，同時減輕膝蓋的負荷。至於在接受膝關節手術後，陳慧瑩物理治療師指出，別因怕傷口痛而停止動，她…
http://www.top1health.cn/Article/248/94165
罕見後腹腔惡性肉瘤復發率高！多專科合作完整切除腫瘤、預後佳

…及後腹腔器官並保留部分神經，所以病人目前可以回復到目常生活，騎腳踏車、走路及運動之功能，目前兩年半以來，影像追蹤至今也無復發跡象。 60歲陳小姐為治療腹腔惡性肉瘤接受過5次…
http://www.top1health.cn/Article/88/94154
瘦腿不只做重量訓練，必學這些妙招！每天6步驟，打造纖細美腿

…起，每周至少三次，選擇自己可以長期挑戰的運動，慢跑、游泳或是騎腳踏車、爬樓梯都可以。也可以交替進行，每周至少有150分鐘的運動量，心跳率至少達到可以說話但稍喘的狀態。 ![同樣地…
http://www.top1health.cn/Article/250/94053
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…」對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。 [&#x1F449詳細…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
性生活有「6點半」困擾？高敏敏營養師：攝取6大營養素精力旺盛

…可促使分泌睪固酮，維持性功能正常，而有氧運動例如慢跑、游泳、騎腳踏車，也可以提升體力、降低勃起障礙。其實，人體會老化是很正常的事，不過，現代人工作壓力越來越大，或是大魚大肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/93570
臺灣每年廚餘回收逾62萬公噸！善用莖、葉、果皮、種籽，知食惜食營養又減碳

…此外別忘了春節期間邀約親朋好友出外走春、拜年，或利用散步或是騎腳踏車等方式，增加身體活動量，消耗年節過度攝取的熱量，迎接龍年身體壯，健康樂陶陶。
http://www.top1health.cn/Article/320/93352
想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

…醫師營養諮詢後，不再把「吃甜食」當發洩，而會選擇逛街買衣服、騎腳踏車、找朋友說話傾吐，做其他事轉移注意力，真的想吃就準備一些高纖水果，或是高纖點心，例如帶殼的果仁，或芭樂、番茄、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927
孩子像小霸王，你的世界繞著孩子轉嗎？竟然源自於大人的焦慮

…自我能力相關，3～6歲的發展則是對環境的探索與冒險。看到別人騎腳踏車、滑直排輪，孩子說他想學！看到媽咪煮菜、拖地，孩子說我也要做！如果可以，就帶著孩子一起挑戰與冒險吧！當大…
http://www.top1health.cn/Article/213/93194
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍

…動習慣的契機，但是並非最終目標。多嘗試各種不同型態的運動，如騎腳踏車、游泳、重量訓練、太極拳或氣功等，互相輪替配合，對促進身體健康才有更顯著的幫助。 [&#x1F449推薦閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

…成減重目標。此外，日本早稻田大學的研究更發現，跳繩與騎腳踏車相比，更有助於抑制食慾。研究人員表示，與騎腳踏車相比，跳繩會讓關節與身體肌肉不斷接受到衝擊，屬於負重運動（wei…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934