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「馬拉松」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「馬拉松」的資料

退化性關節炎有解，細胞治療突破！錢薇娟終於擺脫雙膝軟骨磨盡痛苦

…，其中以運動愛好者為主要族群。長時間高強度的運動，像是登山、馬拉松等，缺乏適當休息和復健的情況下，可能導致關節軟骨的損傷，進而增加罹患退化性關節炎的風險。呼籲運動族群，關注運動傷害…
http://www.top1health.cn/Article/238/93051
蕁麻疹是因為免疫力過強惹的禍！經絡拍瘀排毒，減緩搔癢不適

…民宿，甲醛味還很濃，開窗又怕蚊子跑進來，吸了一晚隔天一早去跑馬拉松，回來就中了！看過醫師但效果不佳，他曾聽我分享過蕁麻疹的原因，想來拍瘀排毒試試。當晚我針對他的發疹部位拍過後，就不…
http://www.top1health.cn/Article/248/92898
心跳亂跳也會中風？無症狀心房顫動佔1/4，發生併發症才診斷出來

…證實，運動可以降低心房顫動再度發生，不管是快走、慢跑、瑜珈、馬拉松…等，都有效果。因為心房顫動多為中老年人患者居多，因此建議規律習慣性走路運動每天20-30分鐘。如果能夠以1秒2步…
http://www.top1health.cn/Article/28/92572
運動防猝死，3大高風險先評估心血管健康！醫師：必知5大檢測

在健身房或馬拉松比賽時突然猝死的情况，時有所聞。雖然，大家都知道運動對身體有益，但是很少有人在運動前會先了解身體究竟能負荷多大的運動強度，因此，這是經常看到民眾在跑馬拉松比賽時，或…
http://www.top1health.cn/Article/28/92300
「人未老，關節先老」！5大壞習慣加速關節老化！

…了汽車太久沒有開，可是會連引擎都發不動喔！已有許多研究顯示，馬拉松選手是全世界關節最超負荷使用的人，但相較於一般人，他們卻反而比較不容易關節退化，其主要關鍵就在於穩固的下肢肌力，特…
http://www.top1health.cn/Article/248/91615
從甄嬛傳看流產—烏烏醫師：流產不一定有原因！也不是媽媽的錯

…果，沒有誰的錯，更不會是媽媽的錯。過年期間的甄嬛傳馬拉松你也跟著重溫了嗎？甄嬛傳在很多人的心中有著百看不厭的舉足份量，但是會不會有人也以為流產這件事，真的是因為甄嬛沒有保…
http://www.top1health.cn/Article/234/91739
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…消耗體脂肪就先昏倒。除此之外，進行耐力型運動如慢跑、馬拉松的人，運動前可適度攝取高碳水化合物的食物，可避免運動過程中感覺饑餓，也能成為持續運動的能量來源，一步步瓦解醣類和體…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…重風氣盛行，絕大多數人都有聽過「增肌減重」的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉營養師提醒，補充蛋白質有訣竅，絕對不是越多越好，而且運動前中後該補充的營養素，碳水化合物遠比蛋白質更重…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…了汽車太久沒有開，可是會連引擎都發不動喔！已有許多研究顯示，馬拉松選手是全世界關節最超負荷使用的人，但相較於一般人，他們卻反而比較不容易關節退化，其主要關鍵就在於穩固的下肢肌力，特…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

…選擇執行起來輕鬆、舒服，可長久維持者較佳，切勿貿然從事登山、馬拉松等過度消耗能量的運動，造成身體不適，反而助益不大。 **要點6／良好的睡眠習慣：** 生活壓力大、經常熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
亞培號召醫護跑馬！呼籲心血管病友運動+營養不可少

亞培世界馬拉松大滿貫(Abbott World Marathon Majors, AbbottWMM)萬達分齡冠軍資格賽台灣站–日月潭環湖馬拉松睽違兩年再度開跑。醫療保健領導者亞培…
http://www.top1health.cn/Article/248/90472
不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的「節拍超慢跑」！牢記4動作要領

…姿勢對於身體的影響，如何減少負擔，避免身體受傷。同時，也參閱馬拉松頂尖選手的相關研究，研究說明馬拉松選手的步頻是170至190步／分鐘，這是最節省能量的跑步速度，這樣的步頻是他們從…
http://www.top1health.cn/Article/306/90325
下樓梯膝蓋卡卡疼痛？3招救膝關節！甩開髕骨外翻膝蓋痛，深蹲訓練少不了

…、易發生碰撞、大量運用膝關節的運動員身上，如籃球員、棒球員、馬拉松選手等。一般民眾則好發於女性（因骨盆較寬，Q角較大，使髕骨受到較大的外偏應力與剪力）、肌力不足者、長者、過度肥胖者…
http://www.top1health.cn/Article/248/90172
有氧運動不只有益心肺功能，還有這個意外好處！

…。另外，運動過猶不及，時間適當就好不要太長，像是耐力型訓練跑馬拉松反而對健康有害。若進行運動過程中有任何不舒服，應儘早尋求專業醫師診斷。
http://www.top1health.cn/Article/306/90007
積極監測心律不整風險，夏天高溫遠離心血管疾病！

…稱羨的未來人生勝利組。假日尤其喜愛各種夏日休閒活動，衝浪單車馬拉松無一不與，運動期間除經常大汗淋漓外，未曾聽聞有任何不適，也沒有聽說過去有任何心血管舊疾。一日盛夏享受馬拉松競賽如往…
http://www.top1health.cn/Article/28/89465

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