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…,藉此補強氣血、強健筋骨。][225241] ##月子餐飲食挑選重點 關於坐月子日常飲食的注意事項,蔡繡鴻督導有3點叮嚀: **1.避免酒精和減少咖啡因** 生產完…
http://www.top1health.cn/Article/200/93526…點心。過量飲食容易造成熱量攝取過多或是食物浪費,故購買與製備餐飲時,應注意份量適中。另外,多與親朋好友相約出外走春、拜年,增加身體活動量,能消耗多餘的熱量。因此,歡樂相聚之餘,要為…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127…就醫,遵照醫囑服用藥物。 ##春節團聚口罩洗手不可少,餐飲衛生要落實 春節聚餐、走春拜年時,請務必戴口罩、勤洗手、保持社交距離,以及落實咳嗽禮節等衛生習慣;團圓聚餐需使用公…
http://www.top1health.cn/Article/248/93124…4666] 隨著疫情解禁,過年圍爐團聚時刻到來,蕭條多時的餐飲業再度熱鬧起來。過年聚餐享用美食之餘,也不要忘了,世界衛生組織提醒,自2016年以來,約有39%的成人體重過重,同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/93366…* ![][224563] 豆漿、牛奶都是十分受歡迎的早餐飲品,尤其許多人早餐會喝豆漿,搭配雞蛋一起吃,認為是最佳黃金拍檔!豆漿的營養價值豐富,比起牛奶毫不遜色,因此又有「綠色…
http://www.top1health.cn/Article/320/93346…2年11月29日啟動「螺螄粉稽查專案」,查核本市製售螺螄粉之餐飲業者共計10家,同步於電商平台抽查螺螄粉產品共計10件,查核結果2家餐飲業者及5件網購產品不符規定(詳如附件名冊)。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93330…青光眼,嚴重影響視力。 ![][224480] 從事餐飲業的「小戴」年僅22歲就創業,年輕有為,但背後卻隱藏著不為人知的辛苦。原來,小戴從小確診異位性皮膚炎,經常搔癢破皮流…
http://www.top1health.cn/Article/248/93326豆漿、牛奶都是十分受歡迎的早餐飲品,尤其許多人早餐會喝豆漿,搭配雞蛋一起吃,認為是最佳黃金拍檔!豆漿的營養價值豐富,比起牛奶毫不遜色,因此又有「綠色牛奶」的美名。喝豆漿的好處超乎你…
http://www.top1health.cn/Article/320/91599…豚死亡風險甚鉅,因此,切勿捕捉或食用來路不明之水產品,並建議餐飲業者避免供應河豚,千萬別因追求美味或嚐鮮而造成無法挽回的憾事。
http://www.top1health.cn/Article/320/92981…)再次嚴正呼籲民眾避免捕捉及食用河豚,以降低中毒風險,也建議餐飲業者不要供應河豚,避免消費者誤食。 ![(圖片提供/食藥署)][223407] 另考量近期國際間屢見生鮮蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/92926…至危及性命,因此,民眾切勿自行採摘或食用來路不明的野生植物;餐飲業者則應確認食材的安全性,並保存相關來源文件,且切勿將有毒植物入菜,亦不得作為食品鋪墊或擺盤裝飾使用。 最後提…
http://www.top1health.cn/Article/248/92748…於需久站或久坐族群,如開刀醫療人員、站櫃小姐、空服員、老師、餐飲業服務員、廚師等,以及久坐工作如金融業、司機等。另外,研究顯示,靜脈曲張與基因遺傳亦有關聯。目前也有研究證實,靜脈曲…
http://www.top1health.cn/Article/36/92725…物理治療師針對一般人的生活作息,共同規劃出有助減重的早午晚三餐飲食,以及搭配運動原則,達到吃動平衡,進行體重控制,幫助健康甩肉。 ![][222481] ##上午:早餐飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526…肥晚餐輕食3要訣 那麼,有助瘦身的健康晚餐應該怎麼吃?輕晚餐飲食法則並不複雜,只要掌握3點:善選食材、活用搭配、注意飲食細節,就可以在不過分降低食量、不刻意抑制食欲的情況下,達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267…路里消耗達到最大值。一群針對大學女生的研究發現,攝食高蛋白質餐飲,比吃下碳水化合物的新陳代謝提高兩倍之多。 **3.重量訓練** 「瘦的肌肉組織會比肥的肌肉組織消耗更多的卡…
http://www.top1health.cn/Article/324/92416