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「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

地瓜膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動！營養師：地瓜搭配豆腐解便祕

…102大卡、膳食纖維2.4公克、醣類24.7公克，熱量僅約白飯的一半，膳食纖維則是白飯的4.3倍。其富含醣類可提供熱量，維持生理正常運作和代謝，且地瓜的膳食纖維比白米飯多，不僅可增…
http://www.top1health.cn/Article/320/94181
水果要飯前吃？還是飯後吃？影響不同維生素的吸收，各有好處

不少人好奇：水果要飯前吃？還是飯後吃？事實上，營養師表示，吃水果有訣竅，飯前飯後大不同！營養師表示，水果飯前或飯後吃都沒關係，只是在不同的時間吃，關係到維生素、個人體質及營養等營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/94098
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…減肥秘訣，就是要注意調整飲食順序！大部份的人都是先大口夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口，代表有攝取纖維質，最後才喝湯，其實這種用餐方式，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
腹脹元凶不只消化不良，這些疾病也有關！緩解腹脹怎麼做？

… **2.腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹！水果空腹吃？飯後吃哪個好？** ![][226277] 水果含有豐富的維生素和纖維素，有助於維持身體健康。許多人習慣在飯後吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850
癌症化療等不到病房？全台第一飯店式化療專床預約，治療不打結

…治療不如預期，家屬也面臨困擾。有鑑於此，奇美醫院率先全臺推出飯店式化療專床預約，心安如宿無等待。 ![（圖僅為示意）][226298] 55歲羅女士，112年6月發現乳癌，…
http://www.top1health.cn/Article/319/93858
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

有些長者會詢問營養師：「我都吃燙青菜、不吃飯，怎麼還一直變胖？」、「我都吃得很少，怎麼抽血報告還是充滿紅字？」說明長者對於飲食存有不少迷思。花蓮慈濟醫院老年醫學科個管師李依甄表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

…有助腸道蠕動、提升代謝力，甚至有人透過吃優格減重。但是，優格飯前吃、飯後吃哪個好？還有吃優格當早餐，有哪些地雷要注意？以下4篇好文章趕快收藏。 ![][225638] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
寶林茶室楊男猛爆肝腎衰竭不治！女兒淚訴：吃了一次飯，人就沒了…

…父親他一直是非常健康的人，沒有任何肝與腎的問題，就是去了一次飯，不到一週，人就沒了…。我們已經有跟醫院說同意相驗，無論如何一定要查清楚發生了什麼事情，不能讓他死得不明不白。」 !…
http://www.top1health.cn/Article/241/93721
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…宵多半含有高熱量、高糖、高油脂，如4顆湯圓熱量相當於吃了1碗飯，以體重60公斤成人為例，需騎單車1小時(10公里/時)才能消耗完熱量，小心過年團圓後人變圓。臺北市政府衛生局邀請臺北…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
長輩咀嚼功能退化，吃年夜飯很困擾？11道年菜用牙齦就能輕易壓碎

春節腳步近，家家戶戶在準備年夜飯時，家中有老人應該要注意什麼？高齡長輩因咀嚼功能退化、飲食習慣和多重用藥等問題，經常造成進食量少、飲食不均衡及營養攝取不足等現象；這不僅是「吃不好」…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362
冷凍年菜、冷藏年菜怎麼保存？剩菜放凉再冷藏？營養師教「這樣做」防滋生細菌

…箱冷藏保存，而且冷藏不宜超過2天。 ##迷思：電鍋煮好飯後，持續保溫到下一餐？歐陽雯亭營養師建議，有些民眾習慣電鍋煮好飯後持續保溫到下一餐，事實上，電鍋保溫只能保持在40…
http://www.top1health.cn/Article/320/93360
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

…營養師表示，地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被消化吸收，還能促進飯後脂質分解！推薦一道熱呼呼的「地瓜紅豆湯」，以及另外4種營養師的獨家地瓜吃法，教你瘦身不挨餓！ ![][223527…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…決定食量，而非理性的了解自己的飽足感程度。 ##3.米飯為主食：增加飽足感日本人是很愛米飯的民族，從早餐開始就有米飯當主食。米飯屬於碳水化合物，是人體必需的營養素，且可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…70％。 ![][223758] ##膠原蛋白熱量比飯高，過量恐身材走樣因此，有不少人選擇吃含膠原蛋白的產品以補充不足。雖然，適量補充可以提供身體所需的營養，以及可達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔

…量控制，4到5大顆的包餡湯圓，熱量約280大卡，相當於1碗白飯，若是以60公斤的體重為例，需要慢跑半小時才能消耗這些熱量，而湯圓的絞肉餡、紅豆餡或是芝麻餡，在製作過程中會使用飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052