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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

…關。當人們過分關注卡路里攝取和體重數字時，容易忽視身體發出的飢餓訊號和心理需求。長期壓抑後，往往會出現反彈性的暴食行為，雖然能帶來短暫的滿足感，但隨之而來的罪惡感卻讓患者再度陷入嚴…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧

…蛋白質：**蛋白質在體重管理中扮演重要角色，因為它能幫助控制飢餓感，讓飽足的感覺維持更久。蛋白質還能促進肌肉生長和修復，並有助於在減少體脂時保持瘦體肌肉組織。 **5.加入健康的…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險

…管制、避免引起過度肥胖，而使脂肪細胞自我反饋分泌，讓人不易有飢餓感、減少食慾的一種賀爾蒙。因此，在理論上，人體血中的瘦體素濃度和體脂肪的多寡多成正比。過胖者身體應自主分泌更…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思

…別是，有些乳癌患者聽信謠言，採取「零油脂飲食」，或更極端的「飢餓療法」，打算藉此餓死癌細胞，並讓身體恢復健康，結果往往卻是適得其反。 ![若油脂攝取太少，最明顯的感受就是皮膚乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627
減肥狂吞減肥藥？只吃蛋白質減肥？減肥要成功，必須避免這8個錯誤習慣

…健康專家，潘蜜拉皮克（Pamela Peeke）表示，食慾與飢餓荷爾蒙會受到睡眠多寡的影響，缺乏睡眠時，可能會不知不覺吃下很多減肥時不該吃的東西。
http://www.top1health.cn/Article/101/94619
少量多餐嘴饞管不住，恐越減越肥！營養師：剷肉要成功，「這個」是關鍵

…受試者一天吃8餐。經過一段時間後，研究者分別測試2組受試者的飢餓感、進食慾望、飽足感、口渴與噁心等項目。研究結果發現，這2組在以上項目上並無顯著差異。因此，「少量多餐」有助食慾控的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94952
內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標

… **2.能量儲存：**當身體處於能量不足的狀態時（如禁食、飢餓），內臟脂肪可以釋放能量以供機體使用。這是一種進化上的生存機制，可以確保人體在短期能量匱乏時不會出現嚴重的生理問題。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…心。這時身體因為吃了水果止飢，又可以增加糖分進入體內，讓原本飢餓狀況下的血糖濃度稍微提升；接下來12點要吃中餐時，也不會因為飢餓太久而暴飲暴食，大口咀嚼吃下太多食物。另一份水果可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態

…健康的生活型態** 保持充足的睡眠，睡眠不足會改變瘦體素和飢餓素，影響食慾並增加肥胖風險。建議每天睡7小時以上，並保持固定的睡眠時間表。 **2.積極的維持運動習慣** …
http://www.top1health.cn/Article/320/95010
壓力會讓人肥胖、憂鬱，壓力肥怎解？中醫：3類型對症調理甩肥胖

…過旺」。但值得注意的是，「胃熱則消穀」也就是胃火越大，越容易飢餓，吃進更多東西，無法控制食慾，導致暴飲暴食，陷入越吃越多的惡性循環。 ![經常用吃來紓解壓力，尤其嗜吃烤、炸、辣、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94748
慢卡路里、快卡路里是什麼？「這個」能避免血糖震盪，讓肥胖者消脂

…上健身房，在跑步機上跑得上氣不接下氣，惶恐的拚命做仰臥起坐，飢餓加上運動的疲倦，常讓我冒汗手抖、情緒崩潰…，我那麼努力了，卻還是胖」。直到賴宇凡接觸自然醫學領域，接受正式的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94642
你也是肥胖「腹爸爸」？恐是「這個」作祟！醫揭：男性荷爾蒙失調4大徵兆

…少碳水化合物，以改善飲食造成的發炎壓力。此外，餐與餐之間出現飢餓感時，則選擇富含鋅和鎂的堅果作為小點心。在微量藥物的輔助下，一個月就減重4.5公斤，精神、氣色和活力也都明顯變好。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94747
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…消耗的卡路里量較高，而且平常少吃辣的人，在吃辣過後較不會感到飢餓，也較不易感到嘴饞想吃高鹽、高脂或高糖的點心。 ![吃辣的人消耗的卡路里量較高，而且平常少吃辣的人，在吃辣過後較不…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

…意了，如果早餐讓孩子吃穀片再加1杯果汁，不僅吃不飽，短時間後飢餓感會更明顯，反而容易再吃東西而發胖！《時代》雜誌報導，美國減重專家暨內科醫師蘇迪可蒂（Sue Decotiis）指出…
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
肥胖竟然是營養不良惹的禍？！減重醫師教判斷3大症狀

…條，有時甚至可以吃2至3份，即便如此，還不到午餐時間就會出現飢餓感，血糖也忽高忽低難以控制，更自訴不論吃的份量再多、再豐盛，仍感覺體力不足、精神不濟。經過抽血檢查，果然發現糖化血色…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634