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「食補」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「食補」的資料

年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

…[資料提供／營養師蘇妍臣][229401] ##飲食補足3營養素，強化記憶力不當機雖然偶爾記憶力當機，或認知功能衰退，是正常生理現象，不過，營養師蘇妍臣指出，飲食中若…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
補鈣不是只有牛奶！黑木耳含豐富鈣質，吃「黑糖木耳凍」一級棒

…加工，製成大小朋友喜愛、接受度高的「黑糖木耳凍」，就是不錯的食補方式！ ![][229425] ##黑木耳「素中之葷」營養豐富！鈣鐵、蛋白質含量多饒月娟、張瑄筠、邱芳瑜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94876
經痛吃黑糖、紅糖可以緩解？吃冰、喝冰水容易經痛？迷思一次破解

…緩解經痛？** 傳統華人食療中，黑糖與紅糖常作為月經來時的食補，雖然缺乏大規模與國際性的研究，但仍然有小型研究指出黑糖或紅糖可能具有緩解經痛的效果。 •護理雜誌2013年，有篇…
http://www.top1health.cn/Article/248/95035
花生發芽就會產生黃麴毒素？食科教授揭：花生發芽具2大功效

…)，進而針對花生芽作為調節賀爾蒙，緩解更年期症狀及抗老化等膳食補充品之研發進行深入探討，相信在不久的將來，可以針對「長生果」提出較完整的科學佐證資料。 ##花生芽二苯乙烯類化…
http://www.top1health.cn/Article/320/94821
男性性功能衰退，無法「提槍上陣」？營養師：必吃4寶「小弟弟」不疲勞

…」的窘况。營養師夏子雯指出，疲勞是兩性性愛最大障礙，藥補不如食補，男性要提升性功能，平日不妨可多攝取海帶、牡蠣、韭菜，以及櫛瓜等「男性4寶」，不僅可增加性愛續航力，更可替自己健康加…
http://www.top1health.cn/Article/5/94813
乳癌康復者飽受疲累、失眠、心理情緒困擾！名醫籲：4招改善生活品質

乳癌為台灣女性好發癌症第一位！根據衛福部統計，我國乳癌好發年齡約45~69歲之間，比歐美國家早10歲左右，每年有逾一萬五千位婦女罹患乳癌。然而，隨著醫療發展進步，乳癌治療成功率越來…
http://www.top1health.cn/Article/319/94768
多囊性卵巢害月經失調、肥胖！藥師：補充「這成分」，助改善多囊體質

…復，並改善多囊體質。][228619] ##透過日常飲食補充肌醇營養師林品辰指出，肌醇在多種食物中皆存在，像是全榖雜糧、動物肝臟及部分蔬果等等，特別推薦地瓜、核桃、燕麥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94706
夏天冷氣病害口乾舌燥、喉嚨乾癢！中醫推薦2道水梨飲潤肺止咳

…明中醫師表示，有上述問題的患者，不妨以當季新鮮水果水梨做藥膳食補，來達到潤肺止咳的作用。 ![][228243] 陳俊明中醫師表示，水梨本身性質雖偏寒涼，但只要經過熬煮的手…
http://www.top1health.cn/Article/248/94550
孕婦喝綠豆水，可以消除痘痘？中醫師：「喝這些」取代綠豆湯助抗痘

…指出，孕婦長痘痘的因素很多，最好是諮詢醫師，才能對症下藥。以食補降火氣、清熱解毒的方式，只適用於因為偏火氣大而長痘痘的人；若是因為懷孕造成身體免疫過度反應而冒痘痘，建議尋求專業醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/94470
對抗妊娠紋，不只控制體重！卸貨前3招學起來，減緩妊娠紋產生

…娠紋好發於腹部、大腿與腋窩；建議孕婦做好體重控制，搭配保濕與食補，來預防及減緩妊娠紋產生。 ##對抗妊娠紋：體重控制＋食補外用 **1.體重控制：** 趙昭明醫師指出，妊…
http://www.top1health.cn/Article/248/94461
鳳梨消暑又減重！每天早晨吃一片鳳梨，助消化、防便祕

夏天氣溫高，容易讓人沒有食慾、胃口差，但是，酸酸甜甜的鳳梨，卻是頗受青睞的開胃消暑水果。亞東醫院傳統醫學科林巧梅中醫師表示，鳳梨含有豐富維生素，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等…
http://www.top1health.cn/Article/101/94443
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…天步數超過2萬步。雖然行程緊湊，一天只吃2餐正餐，中間以小零食補充，但回國卻發現體重增加2公斤。節制吃怎麼還是變胖？原來問題出在出國飲食中「蔬菜與蛋白質攝取不足、碳水化合物過多」。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
子宮肌瘤不能進補？子宫肌瘤別吃錯！中醫師提醒：少碰4大地雷食物

…適合食用具有熱補效果的食物，不管是補藥或藥膳，尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等主打滋補、養生的藥膳更應避免食用，以免滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多…
http://www.top1health.cn/Article/320/94410
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

…包括，茶飲、咖啡、汽水等碳酸飲料。補鈣除了要注意正確食補來源，並要掌握有助提升鈣質吸收、利用的方法。其實，民眾只要透過適度的運動、曬曬太陽，對於人體鈣質的吸收就有很大的幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆

…鬆營養師趙函穎建議，平日除了養成多走動的習慣外，也可以從食補的方式補充鈣質，防骨質疏鬆。框影咖啡店店長Ridan特別推薦一道適合上班族補充體力，又能保健骨骼的健康料理。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263