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…吸可以使氧氣流通到腦部和全身,更有利於血液和淋巴的流動,達到頭腦清醒、燃燒脂肪和舒適的放鬆效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/92185…的花茶之一,喝起來清爽甘甜,可以有效的緩解肌膚疲勞,除可讓人頭腦清醒、緩解眼部疲勞,還可以美容護膚,達到很好的美白效果。 ![][220933] 中醫師陳潮宗指出,最容易影…
http://www.top1health.cn/Article/81/92152…完成這些小動作,只需要幾分鐘就可以,而且這樣舒展之後,會感覺頭腦更加清晰。有助於紓緩緊繃的肌肉,並增加新陳代謝率。 ![伸展一下手臂、脖子、肩膀、後背等,有助於紓緩緊繃的肌肉,並…
http://www.top1health.cn/Article/132/91626…酯長期居高不下,可能提高罹患胰臟炎的風險,同時也會引發腹痛、頭腦不清醒和循環方面的問題。 ##把疲勞吃光光!優先補充6大營養素 聰明吃才能消除疲勞,曾妙如營養師表示,每…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540…官組織細胞膜的主要成分,更是腦細胞運作絕不可缺少的營養,對於頭腦有很好的益處。且多數魚類含有的維生素A、E等成分,更有抗氧化,防止細胞老化的效果。因此,魚類可說是相當理想的健腦食品…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518…之餘氣,泄于明膽,聚而成精。」也就是說,子時前入睡者,晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤、沒有黑眼圈。反之,常於子時內不能入睡者,則氣色青白、眼眶昏黑。 其實,除了中醫認為子時是人體代…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294…停,四要穴改善健忘、過敏症狀!** 有人說,噴嚏打不停,把頭腦思緒都給打亂了!根據研究,鼻子經常有過敏症狀的人,通常較沒有記性、容易丟三落四,也會影響到做事的專注力。當身體出現過…
http://www.top1health.cn/Article/248/90480**養腦前先養體質,健腦操幫大腦減齡!** 「體質養好了,頭腦也跟著清楚了!」 ![「體質養好了,頭腦也跟著清楚了!」][216369] 依據九大體質分型的常見症狀表現,…
http://www.top1health.cn/Article/31/90478…慮、健忘⋯⋯。 好好保養頸部是現代人最重要的日常功課。頭腦長在身體的最上面,一則散熱容易,一則好排廢水往下流。由此看來,想以倒立來增加腦子血循環的人,可是緣木求魚了。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/90194…玩手機太久、沉迷於遊戲內容,讀書時間變少了,甚至在寫功課時,頭腦裡想的是遊戲如何過關! 二、擔心孩子接收不當資訊,害怕孩子看到超齡訊息。有些孩子不玩遊戲,就只看影片,但是看著看著…
http://www.top1health.cn/Article/305/90129…討論的,要改變生活、改變與食物的關係、改變健康的觀念,你必須頭腦清醒,知道自己在做什麼。 接下來是肉體。要活得好,就必須有強健的體格—緊密的骨骼、結實的肌肉、潔淨的血液和柔軟…
http://www.top1health.cn/Article/101/89856…** **●一天喝3杯薑黃茶** 持續喝薑黃茶,能使頭腦運作更活絡。將一茶匙薑黃粉加入溫水中,再依個人喜好,添加蜂蜜飲用。 **●常喝薑黃果汁** 將薑黃粉拌入藍莓…
http://www.top1health.cn/Article/377/89594…第一人稱,才能讓「你」同時是給予者,也是接受者。這是直接進入頭腦最簡單的方法,也能更快有感覺。你正在用你的話語和聲音講述你的故事。「我」就是自我對話中的自我。 **規則2:…
http://www.top1health.cn/Article/337/89530…的必須先整理妥當。母親不喜歡書桌、床鋪亂七八糟。她說那種人的頭腦雜亂無章,找不到舊知識,更無處容納新知識。 我從前認為母親是中了日本人的毒。不過,這幾年認識了幾位簡單過生活的富豪…
http://www.top1health.cn/Article/359/89536…)根據每分每秒的想法和感受,決定了哪些事物會(或不會)牢記在頭腦裡。咖啡時間的自我對話能給你這種掌控力。 **發射、連結:烘焙式思路(baked-in mindset)**…
http://www.top1health.cn/Article/248/89452