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…翰中醫師表示,這些被丟棄的橘子廢物,只要經過適當處理,不僅可預防心血管疾病、改善理氣化痰和消脂軟便,甚至可幫女性暢通乳腺,預防乳房纖維囊腫。 橘瓤外白色的筋絡被稱之「橘絡」,中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/93873…。營養師提醒,遠離高血壓飲食有5大技巧,擁有良好血壓,就可以預防心血管疾病威脅。 良好血壓的收縮壓小於120 mmHg、舒張壓小於80 mmHg,而高血壓前期的收縮壓介於120~…
http://www.top1health.cn/Article/248/93738…de等)或減重手術制定個人化的減重計畫,才能安全有效的減重,預防心血管疾病的發生。 [👉推薦閱讀:調查:兒童肥胖率逾3成!營養師籲: 減少外食,3招預防兒童肥胖](…
http://www.top1health.cn/Article/88/93757…小黃瓜涼拌菜!鮮綠脆口的小黃瓜,營養價值豐富,有助體重控制、預防心血管疾病,對於國人十大死因之首的癌症,更有很好的預防和改善效果,營養師提醒烹調時最好不要切頭去尾,那可是營養最多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493…運動,避免過多的鉀、磷和鈉攝入,並保持穩定的體重和血壓,對於預防心血管疾病和其他相關併發症都很重要。 **第三、保持瘻管暢通及清潔:** 瘻管是第二條生命線,因為瘻管是透析…
http://www.top1health.cn/Article/88/93647…一種植物化合物,存在於葡萄、藍莓、花生等食物中,它可能有助於預防心血管疾病、神經系統疾病等。 薛拉齊提到,它和菸鹼醯胺一樣具有抗氧化的特性,也有助於提亮膚色、增加肌膚彈性。除…
http://www.top1health.cn/Article/242/93539…防心血管疾病、失智症!** ![][224962] 用來預防心血管疾病的飲食習慣與選擇,也可以用來預防失智症嗎?根據研究,失智症與心血管的致病因子,都和氧化壓力與發炎有關,因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/93446…藉由提高血清中高密度脂蛋白(好膽固醇)的濃度,以幫助降血脂,預防心血管疾病的發生。 [👉詳細閱讀:酪梨不只助減肥,還能降血脂?研究:含不飽和脂肪酸,提高好膽固醇濃度…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433…患冠心病、心血管不良事件的風險,及早改善健康數值、降低風險,預防心血管疾病的發生。 **3.良好的生活習慣:**規律有氧運動可以降低三酸甘油脂、增加高密度脂蛋白膽固醇;遵循「…
http://www.top1health.cn/Article/248/93496…天是保護心血管的關鍵。張宜臻營養師教大家聰明吃5大護心食物,預防心血管疾病找上門。 [👉詳細閱讀:冬天低溫報到,防心血管疾病中鏢!張宜臻營養師:5大護心食物聰明吃]…
http://www.top1health.cn/Article/248/93329…同時也是高膳食纖維的水果,不僅可以保護眼睛、增強保護力,還能預防心血管疾病。 ![ (資料來源:高敏敏、林雨薇臉書粉專)][224220] (資料來源:高敏敏、林雨薇臉書粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/93249…疾病拉警報!謝明哲營養教授提醒,平時應該做好護心的預防工作,預防心血管疾病有三級預防:一級預防主要是維持良好的飲食與運動習慣,二級預防可以適度補充護心好處的魚油,尤其是純EPA高濃…
http://www.top1health.cn/Article/28/93277… 解說:在日本,地瓜被稱為「黃金食物」,屬低鈉高鉀,不但對預防心血管疾病、保護心臟和改善睡眠品質有效,且富含醣類、維他命A及膳食纖維,可抗氧化, 所含的纖維量是白米飯的10倍,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927…善骨質密度,有助於預防關節疼痛與骨質的疏鬆。 **3.預防心血管疾病** 《營養學期刊》研究發現,受測者飲用 400 毫升的啤酒 1~2 小時後,血液循環或變好外,也讓好膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/93207…後提醒,心血管疾病是國人十大死因僅次於癌症的致命要害,若想要預防心血管疾病的發生,就是必須透過健康檢查才能清楚一窺心血管的健康狀況。建議年滿20歲,就應該好好面對自己的健康狀態,測…
http://www.top1health.cn/Article/248/93176