「青菜」搜寻结果
总共找到 759 笔符合关键字「青菜」的资料-
慢卡路里、快卡路里是什么？「这个」能避免血糖震荡，让肥胖者消脂
…天吃不到900卡，有时整天什么也不吃，只吃水果，不然就是只吃青菜。我可以好几天一点油和半口肉都不沾，但是不喝水，只喝果汁，因为我认为果汁维他命多，比较营养。」 ![当胖子一点都不…
http://www.top1health.cn/Article/101/94642 -
便祕吃粗粮、高纤蔬果，反而更严重？营养师揭：缺乏「这个」才是便祕祸首
…491] 蔬菜类食物中，以叶菜类的芥兰、龙须菜、菠菜等青菜，非水溶性膳食纤维较多；木耳、香菇、金针菇等蕈菇类食物，则是水溶性膳食纤维含量较高。水果中的芭乐、桃子、李子、香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655 -
肥胖引发心肌梗塞险夺命！减重名医经历生死关头，狠甩20公斤逆转人生
…767] 陈威龙医师分享，中午吃自助餐时，他会选择大量青菜与鸡胸肉，减少、甚至不吃米饭；晚餐时段，若有门诊，前一晚会特别请太太准备鸡胸肉再搭配医院的素食便当，补充叶菜类和蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763 -
《玫瑰的故事》刘亦菲减肥法，小红书火红！医师：加「这一杯」更给力
…只吃原型肉类、周四「果断日」只吃低糖水果、周五「菜断日」只吃青菜，在执行这5日食谱的时候，每日必须喝2-3000 cc的水与9小时的睡眠。 减重专科暨家医科医师杨智雯分析「刘…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700 -
孩子腹胀、肚子痛，恐经常性便祕！2道高纤南瓜料理，助「嗯嗯」顺畅
…，严重便祕甚至可能造成幼儿生长发育阻碍。由于许多小孩不喜欢吃青菜水果，更增加便祕的严重性，让爸妈们手足无措。营养学博士吴映蓉推荐以高纤的南瓜搭配其它营养食材，设计营养好吃、色彩缤纷…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507 -
肥胖竟然是营养不良惹的祸？！减重医师教判断3大症状
…过211餐盘饮食法，逐步降低淀粉进食量并开始大量摄取蛋白质与青菜，一个月后回诊就明显发现患者气色变好，体重也掉了5公斤。 ![营养素不足虽然短期内不会影响身体机能，但长期忽视不仅…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634 -
赴日旅游美食挡不住，减重医师5天胖2公斤！饮食小心暗藏3大雷区
…一周内就甩掉1公斤。 ![对于偏爱日本料理的旅客，建议增加青菜与蛋白质摄取，维持均衡饮食，才能在大饱口腹之欲同时顾及健康。][228333] 吴铭鋐医师指出，在《geron…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591 -
网传：5公斤梨子减重法，2周内快速瘦身！营养师这样说…
…：**正常吃，但需控制7分饱。 **晚餐：**水梨1颗、烫青菜一盘，或综合蔬菜汤一碗（约450c.c）。 ##梨子减重法降代谢，营养易失衡 对于这样的谣传，台湾营养基金会…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441 -
减重法宝：饮食+运动！每日三餐怎么吃、怎么动，减重效果加倍？
…摄取的食物类别越多越好，尽量必须包含全榖根茎类、豆鱼肉蛋类、青菜类等。全榖根茎类可提供大脑所需的能源葡萄糖，建议选择全麦土司或杂粮馒头等较未过度精致化的主食，帮助餐后的血糖稳定，降…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363 -
吃蔬菜竟比吃肉还容易胖？！营养师：别犯吃蔬菜3大NG
…、花豆等，因为跟四季豆、荷兰豆一样都有豆字，就经常被认为也是青菜，但其实他们的相较于一般蔬菜含有较多的淀粉，在煮熟后一碗的热量其实相当于一碗白米饭。 因此，平常在选购便当的…
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拉面、油面、乌龙面，哪一种面条热量最高？营养师教这样吃不怕胖
…间面食餐点多是佐些肉末、油脂调味，再搭配一点点肉和少的可怜的青菜，经常外食吃面，容易摄取过多油脂和热量，造成肥胖和营养不良。 ![坊间面食餐点多是佐些肉末、油脂调味，再搭配一点点…
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刘畊宏紧急瘦身法是什么？7天就能瘦出曲线？该做到哪些事情？
…312] ★营养好喝的蔬果汁比例：每天以3样水果＋1种青菜的方式，打成好喝的蔬果汁来饮用，口感因人而异，请依自己的喜好做调配。 ★蔬果汁、水果请在白天食用：晚餐时刻尽量不要…
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端午节吃粽子必学粽料代换、选对酱料，享“瘦”5撇步无负担！
…是蛤蛎丝瓜汤等，清爽又解腻。 3.蔬菜类不可少，请记得搭配青菜1-2份，1份蔬菜熟重约100克，增加饱足感又能稳定血糖。 4.可选择当季水果，像是凤梨、木瓜都是富含消化酵素，建…
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爱面族必看！如何吃面条才能减肥？什么时候吃面条最好？
…芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人，建议大家尽量选择平淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉燥的烫青菜。 
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