…體重增加,會導致身體重心往前移,為了保持身體的平衡,習慣採取雙腿分開、上身後仰的姿勢,致使背部始終處於緊繃的狀態。 **2.夜間背痛** 在孕期,靜脈回流較差,所以,當…
http://www.top1health.cn/Article/234/95661「腳就像黏在地上,跨不出去。」一名30幾歲的女子兩年多前雙腿異常沉重,原以為是運動傷害,但遍訪醫師、復健治療也無法緩解肌肉僵硬感,日常走路、用餐、洗澡都深受影響,直到國際巨星席琳狄…
http://www.top1health.cn/Article/248/95552…致四肢癱瘓、頸椎後縱韌帶骨化壓迫神經的病人,當天手術後,隔天雙腿就能活動,半年後無需拐杖就能正常行走,更曾為許多病人以不開刀的方式進行疼痛治療,重新擁有高品質的生活,他說:「能用雙…
http://www.top1health.cn/Article/241/95444…候群發生,搭飛機時最好不要喝酒、咖啡、茶適量,並且可以動一動雙腿和全身。提醒,年齡超過60歲,或是孕婦,或是糖尿病、有血栓體質的人要小心,除了在飛機上要多喝水,也可以在起飛前吃一顆…
http://www.top1health.cn/Article/248/95069…用抗凝血劑後,血流順暢,右下肢也逐漸消腫。郭醫師提醒,如果是雙腿水腫可能是心臟、肝臟或腎臟等全身系統性問題,單側水腫則可能是血管或淋巴回流阻塞。 邱姓患者說,接受手術切除腫瘤…
http://www.top1health.cn/Article/28/94900…郭建忠醫師為張小弟安排了導引式鋼板矯正手術。手術後短短半年,雙腿外觀已顯著改善,走路和跑步時不再受到碰撞影響感到疼痛,運動表現也顯著提升。術後一年,量測發現膝蓋角度恢復正常,外觀與…
http://www.top1health.cn/Article/238/94899…行,對腰椎最健康」。正確坐姿是坐椅子時要有靠背,身體要直立,雙腿腳踏實地,不要駝背,不要半躺臥的姿勢。 ![復健科醫師林純如示範正確坐姿是坐椅子時要有靠背,身體要直立,雙腿腳踏實…
http://www.top1health.cn/Article/248/94646…下傳、甚至連小腿和腳底都會麻痛,這就是所謂的坐骨神經痛。而且雙腿常常會晚上抽筋、雙腿無力,連走路都變得困難,走沒多久就要休息,這就是間歇性跛行。 洪沛毅指出,大多數的人對脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/238/94435…腳當成每日必做功課。每天晚上睡覺前,靠牆將腳抬高,使上半身與雙腿呈90度,抬腳20分鐘。可幫助淤滯在腳尖的血液、淋巴液往心臟方向回流,解除站立1天造成的水腫。如果覺得這樣太辛苦,晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/94270…部,掌根貼在盆骨上緣。收緊腹部,用手指感覺腹肌是緊張的,然後雙腿輪流由完全伸直到大小腿彎曲小於90度,注意動作過程中保持腳跟始終擦著床面滑動。一旦感覺到骨盆晃動了,就將腿返回到伸直…
http://www.top1health.cn/Article/320/94198… **第二式【股四頭肌等長收縮】** 平躺在床上,雙腿向前伸直。在膝蓋下放一捲毛巾捲,膝蓋往下壓毛巾,維持5秒再放鬆,過程中保持呼吸,切勿憋氣,動作重複10次為一組。可訓…
http://www.top1health.cn/Article/248/94165…竹竿一樣又直又細,或是看到名模們高挑筆直的身材,多想要自己的雙腿也能這麼美麗!但是東方女性多半下半身比較肥胖,瘦腿更是困難重重。美國《Live Strong》網站提供了瘦腿妙招,掌…
http://www.top1health.cn/Article/250/94053…郎腿** 很多人坐著的時候都喜歡蹺二郎腿,但翹腿對腿不好。雙腿的長時間互相擠壓,會壓迫下肢神經,影響下肢血液循環,造成麻痹,甚至會導致小腿浮腫,嚴重影響腿部線條。而且蹺二郎腿多了…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957…式【嬰兒姿Child’s pose】** 呈跪姿,臀部靠著雙腿。雙手向前伸展,腹部儘量貼著大腿,維持此姿勢30秒,以達到放鬆腰背的效果。 ![嬰兒姿Child’s pose(圖…
http://www.top1health.cn/Article/167/93536老人雙腿冰冷酸痛,無法走路,有可能是下肢動脈嚴重阻塞,不可輕忽!90歲的劉姓老阿祖,兩個月前因左腳又冷又痛,於是,到員榮醫療體系員榮醫院就醫,員榮心臟外科主任賴金湖醫師經電腦斷層發…
http://www.top1health.cn/Article/88/93391