鈣質吸收 | 搜尋結果

「鈣質吸收」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「鈣質吸收」的資料

骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測

…以有含奶的拿鐵是比較好的選擇。關於攝取那些食物能幫助鈣質吸收，營養師林美怡表示，富含乳酸的發酵奶類如優酪乳、優格、乳酪，富含維生素D的蛋黃、鮭魚、沙丁魚、牛奶、魚肝油能調節…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048
喝鮮奶茶會形成草酸鈣，導致腎結石，是真是假？營養師來解答

…嗎？][226652] ##茶中的單寧酸與草酸　恐影響鈣質吸收雖然喝鮮奶茶不會導致腎結石，但營養師劉汶璋指出，喝鮮奶茶卻可能會影響鈣質吸收。這是因為茶中的單寧酸與草酸兩種…
http://www.top1health.cn/Article/248/93972
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名

…流失，所以吃水果或營養品補充效果較好喔。維生素Ｄ除了幫助鈣質吸收外，也對免疫系統正常運作很重要！身體如果缺乏維生素Ｄ，會影響抵抗感染的能力。如何補充？富含油脂的魚類、蕈菇類…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934
補鈣不只牛奶，起司也是好幫手！嚴可倫醫師：起司挑選4原則

…加工的過程中也常會添加磷酸鹽，而當攝取過多的磷，有可能會影響鈣質吸收，抑制骨鈣生成，同時也會造成腎臟的負擔。因此在選擇時，同樣建議會選擇天然起司，避免攝取到過量的磷，而影響健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93649
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…要多補充以下的營養素： ##孕期營養補充 **❶幫助鈣質吸收：維生素D** 推薦食材：牛奶、魚、菇類、木耳 **❷使荷爾蒙分泌穩定：碘** 推薦食材：海帶、芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…也不亞於牛奶，，此外，適量蛋白質和足夠的維生素Ｄ也有助於提高鈣質吸收率，因此可別忘了每天清晨或傍晚日曬10~15分鐘，才能讓身體擁有足夠的維生素D喔！ **【營養師小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意

…度日曬加食用魚蛋乳補充維生素D** 維生素D的足夠可幫助鈣質吸收，維生素D主要經由陽光照射於皮膚產生，可於陽光充足但不是最強烈階段，露出臉部、手臂等身體部位適度日曬，每天15分…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886
長期濃茶當水喝，後果超乎想像！程明偉營養師揭：小心引爆3大健康危機

…上腸胃蠕動差，自然就會有便秘的困擾。 **狀況2／降低鈣質吸收** 咖啡因會降低鈣質的吸收，若本身有骨質疏鬆問題的民眾，建議減少喝茶或咖啡的頻率，且咖啡因利尿，體內更需要隨…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本

…序為奶茶、含糖茶飲和運動飲料。 ##飲食高油高糖，妨礙鈣質吸收易骨鬆奶類含有豐富的鈣質，人體吸收利用率佳，是國小學童所需的營養素，但多數學童一天的開始就是早餐配紅茶、…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
頭昏眼花不一定是貧血，恐低血壓上身！陳玫妃中醫師推：3道補血藥膳調理

…藥和苻苓具有補脾腎的作用，牛肉含有豐富鐵質、而少量的醋可促進鈣質吸收。 ![健脾補血牛肉湯：山藥3錢、茯苓2錢、何首烏1.5錢、瘦牛肉200公克、生薑數片、鹽酒醋適量。][222…
http://www.top1health.cn/Article/80/92626
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

…。吳映蓉博士也提醒，除了飲食中補鈣，也要適量曬太陽，才能促進鈣質吸收。吳映蓉博士與廚師李建軒特別以板豆腐、綠豆芽菜、黑芝麻及鮮奶設計出一套包含六大營養素的高鈣餐點，包含了前…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…也不亞於牛奶，，此外，適量蛋白質和足夠的維生素Ｄ也有助於提高鈣質吸收率，因此可別忘了每天清晨或傍晚日曬10~15分鐘，才能讓身體擁有足夠的維生素D喔！ **【營養師小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…常細胞的生成，缺乏時容易有夜盲症、毛囊角化症；維生素D可幫助鈣質吸收，缺乏時容易引發骨質疏鬆症、佝僂症；維生素E的抗氧化能力強，可保護心血管，延緩老化，缺乏時可能導致不孕症；維生素…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…形式的維生素D保健食品，也可選擇添加維生素K的複方劑型，有助鈣質吸收、強化骨骼。 **5.定期檢測：** 除了每年健檢時建議將維生素D檢測納入自身健檢項目中外，也建議有定期補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

….鈣質成分來源？** 影響鈣吸收的因素多，維生素D3可促進鈣質吸收。鈣質成分來源包含磷酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等。比較起來，磷酸鈣和碳酸鈣之鈣含量及鈣吸收率為較高，而磷酸鈣…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410