「远离肥胖」搜寻结果
总共找到 148 笔符合关键字「远离肥胖」的资料-
益生菌不只维持肠道健康，还能远离肥胖、抗自由基
肠道是人体最大免疫器官，肠道健不健康，不只跟便祕、大肠癌有关，对全身的影响都很大！根据美国研究发现，适度补充益生菌，让肠道内的好菌数量多一点，可以对抗体内发炎，有助预防癌症、肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92168 -
减肥排毒，膳食纤维+维生素C一级棒！营养师大推2道轻食，远离肥胖
夏天天气热，吃错饮食，可能导致肥胖。林瑞媛营养师表示，为了吃出健康又不吃肥，不妨来点爽口的蔬果轻食吧！新鲜蔬果含有丰富的膳食纤维和维生素C，不仅可刺激肠道蠕动、清肠排毒，也能抑制油…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915 -
香蕉不是水果，「这成分」助减肥！刘伯恩医师：香蕉含抗性淀粉5大好处
…茶，当代餐食用，且最好连香蕉皮一起打成汁饮用，可夏日消暑养生远离肥胖。 一般而言，青香蕉涩涩的，一般人不可能生吃，屏东麟洛乡香蕉农邱永丰将青香蕉连皮搅碎、过滤，制成「香蕉抗性…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763 -
压力大靠吃发泄，为什么易肥胖？洪若朴营养师揭：10大减压食物远离肥胖
吃吃吃，现代人习惯将「吃」当作宣泄压力的管道之一，但洪若朴营养师提醒，食物有「升压」和「减压」两种，吃对减压食物才能改善情绪、保持活力和好心情，吃到高油、高糖的升压食物，反而会让人…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762 -
肥胖、糖尿病揪元凶，爱吃糖小心！瓶装柳橙汁＝10颗方糖
…糖类为主；至于人工制造的游离糖还是少碰为妙，以减轻身体负担，远离肥胖和糖尿病。
http://www.top1health.cn/Article/248/91631 -
保护心血管先远离三高！调节血脂、降胆固醇双管齐下
…固醇、低密度脂蛋白、三酸甘油酯的指数，必需进行体重管理，才能远离肥胖的威胁。有研究证实，只要减少5-10%的体重，即可降低罹患心血管疾病风险。由此可见，注意调节血脂与控制体重，都是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91517 -
减重也能吃卤味摊、自助餐！尤伟铭营养师：吃三正餐轻松享瘦
…通常身材苗条。以下将为大家揭开「减肥三正餐」的正确吃法，不但远离肥胖，还能吃得健康。尤其，晚餐聪明选择自助餐、卤味摊、轻食，一样能享受美食且热量少负担。 ![][218370] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91380 -
减重每天走1万步会变瘦？专家揭：5大观念颠覆你的想法
… 现代人久坐少动，政府鼓励民众养成日行一万步的习惯，以远离肥胖及其并发症，因此越来越多人利用计步器或手机APP，帮助纪录每天的走路步数。但是，消化外科医师郭彦良表示，临床观察…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321 -
抢救基础代谢率，甩开中年肥！跟着营养专家这样吃，远离肥胖陷阱
你是否也有中年发福的困扰？随着年纪的增长，体态也日渐变宽，每次洗完澡照镜子，肚子上肥厚的游泳圈，总让你忍不住感叹青春不再？其实，这是因为随着年龄的增长，基础代谢率逐渐下降，身体消耗…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297 -
减重吃洋葱3大魔力，快速瓦解脂肪！营养师揭：「这种烹调」减重效果最佳
…。要达到有效的健康减重，还是要从均衡饮食和规律运动着手，才能远离肥胖，同时避免复胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/91269 -
年夜饭不吃肥，5要诀少胖3公斤！高敏敏教你一张表看懂年菜热量
…家人年夜饭总共会吃下多少热量？尤其分享少胖3公斤的饮食攻略，远离肥胖，避免造成健康负担。 ![年夜饭热量图鉴（图片提供／高敏敏营养师）][217208] ##年夜饭热量图鉴…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879 -
孔锵患糖尿病叹：「器官被啃噬」，便当也惹祸？营养师：健康吃便当6口诀
…糖尿病、高血压、高血脂、肥胖等慢性病的族群，就是希望吃得健康远离肥胖、三高慢性疾病。健康吃便当的概念分成两部分说明： 第一、食物的营养价值在于天然的原态，举例来说：烤地瓜vs地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906 -
抹茶抗肥胖、防三高，6大好处报你知！专家：这3大族群要注意
…率，曾经有心肌梗塞经验的人可以下降34%死亡率。 **3.远离肥胖** 许多研究显示，饮用绿茶可以调节血糖与血脂，预防体脂肪堆积，降低内脏脂肪量。 **4.预防便祕** 因…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646 -
含糖饮料害肥胖，很难戒？营养师教3招有效戒除
…多喝水：** 建议多喝白开水取代含糖饮料，可减少热量摄取，远离肥胖及多种代谢疾病威胁；亦可维持体温恒定预防中暑；透过排除尿液、汗以及粪便清除体内废物，促进肠胃道蠕动预防便祕及避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/90328 -
慢性病是什么？6大要诀稳控慢性病，做好健康管理活得久、活得好
…有氧运动和肌力训练，可促进心肺功能及训练肌力，帮助降低体脂，远离肥胖。 **●慢性病控制要诀3：避免菸酒等不良习惯** 长期抽菸与过量饮酒的习惯，是伤害身体健康的重要元凶之…
http://www.top1health.cn/Article/407/89904
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