通勤 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「通勤」搜尋結果

總共找到 189 筆符合關鍵字「通勤」的資料

雙腳冰冷害腳踝變粗！5個壞習慣讓你的象腿出沒

…管怎樣先坐下再說。」有這種習慣的人，腳部的肌肉會容易退化。在通勤電車中可以很有效率地伸展腳脖子，請務必試試看，只要單手抓住把手，慢慢地將腳後跟上下運動就好！透過運動腳脖子周圍及小腿…
http://www.top1health.cn/Article/250/91805
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…分鐘，可分段累積運動量，效果與一次做完一樣。例如上下班(學)通勤時間與中午休息時間分段進行，每次15分鐘分2次或是每次10分鐘分3次完成，只要每天持之以恆，健康體能就會大大地提昇。…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活動。此外，通勤時適度執行下列有助活絡手厥陰心包經的動作，譬如，拍拍手、張開雙臂、按壓膻中穴。甚至用力握拳，吸氣時放鬆、呼氣時緊握，…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…每次活動至少持續10分鐘，例如：體重60公斤的人，每天上下班通勤快走（時速6公里/小時）各15分鐘，一個月就可以減重0.5公斤。 - 天天量體重：天天量體重可增加對自己體重的警覺…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
頻尿、排尿前後有酸痛感？小心間質性膀胱炎惹禍！中醫對症調理擺脫尿急

…甚至手機還下載app提醒自己喝水，沒想到最近因工作需求要長途通勤，在車上因疫情不敢脫口罩飲水，也沒有去上廁所，頻尿及下腹疼痛問題再次出現，因此前來求診。不同的是，這次驗尿檢…
http://www.top1health.cn/Article/248/89858
長新冠後遺症「腦霧」害記憶力、注意力下降！職能治療助改善生活

…難以完成，日子變得辛苦與挫折，對生活與工作都是挑戰。例如已經通勤十多年的上班族，沒辦法像染疫前進出車站、走到正確的月台、進出捷運車廂等。長新冠引起的腦霧之機制與病程仍未清楚…
http://www.top1health.cn/Article/407/89145
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…2828] **5.持續適量運動** 居家生活會減少通勤和運動量，若是一天身體的總活動量下降，很容易會造成心神疲累但肉體不累的情況，要改善這樣的問題，可以在白天工作空檔時跟…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
銀髮族居家隔離出現這5症狀，小心老年衰弱症上身！醫：維持健康4要點

…出運動，散步時的參考： 1.避開人群聚集的時間，特別是通勤的交通尖峰。選擇清晨或是人群較少的時段外出 2.保持適當的社交距離，配戴口罩 3.適時補充水分 4.返家後不要…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886
研究：久坐會增加早死、心臟病、中風機率！心臟科醫師：多走路記錄每天步行數

…步行數，而一天過去除了慢跑之外，剩下的時間其實都沒怎麼動。以通勤上班族來說，上下班的路程有時候很長，坐在車裏可能接近1小時，回到辦公室就在電腦前坐上8個小時。雖然經常運動的人，對心…
http://www.top1health.cn/Article/248/88635
「咖啡午睡」防止睡過頭！睡醒後咖啡因剛好發揮功效，有助提升工作效率

…在中午12點到下午3點之間。照理來說，遠距工作省下了通勤時間，睡眠時間應該增加才是。但即便如此，還是會不小心睡太久，或是在奇怪的時間點睡著，再者可能因為熬夜打亂原本的生活節…
http://www.top1health.cn/Article/269/88430
為何機場感染者，都會是這些人？名醫曝：機場最危險3情况防中鏢

…關心的是，為何機場感染者，都會是這些人？胸腔暨重症醫師提醒，通勤時間較長的機場工作人員，愈容易染疫，風險為1.02倍！尤其機場最危險的時刻有3種情形，必需小心因應！ ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/248/87928
桃機女清潔員感染Omicron，擺攤忠貞市場設3處採檢站

…6名家人匡列，昨天晚上檢測都是陰性，但是個案為機場清潔人員，通勤有搭同班的巴士，已經緊急召回，清潔區域厠所地點有防疫計程車司機在使用，所以昨天已經半夜召回防疫計程車司機採檢。 !…
http://www.top1health.cn/Article/407/87884
COVID-19／新增4例本土，桃機清潔員染疫，同職場3人也感染

…230接觸者。案17238及案17239均為同職場工作人員，通勤時搭乘同班交通車，案17239於1月1日起陸續出現疲倦、咳嗽、流鼻水症狀；案17240為防疫計程車司機，1月1日出現…
http://www.top1health.cn/Article/407/87883
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…著，且每日除去睡眠的日常及休閒時間中(例如看電視、用餐、坐車通勤等)，若有近3小時也是坐著的狀況，就可以定義為「久坐族群」(prolonged sitting)，也等同於「不活躍生…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
要喝多少水才夠？一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝、緩解疲勞

…餓、避免飲食過量** 經過一整天忙碌的工作，建議在下班通勤前補充一杯水分，能幫助消除整天工作的疲勞與緊繃的壓力，你是否也有過因喝下一杯水，而感受到全身壓力釋放呢？傍晚喝的這杯…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞