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「輕體」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「輕體」的資料

漸凍症是世界五大絕症之一，漸凍人失能，復健可以幫忙？！

…肌肉萎縮，營養諮詢師可以建議患者應該如何維持適當的營養，以減輕體重損失和保持身體健康。 ![復健的目標是改善患者的生活質量，緩解症狀，延緩疾病進展，並提供綜合的支持，以應對這些失…
http://www.top1health.cn/Article/167/92704
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…千萬別小看每天這一點點的運動量，它除了可以幫助你消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是：運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，各個器官得到的營養多了，功能得到了加強，一些亞健康的症狀也就消…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…確實執行飲食與運動計畫；並且定期追蹤、不鬆懈的方式，來幫助減輕體重、保持健康體態。如果上述方式自行實施一段時間，體重仍未見改善也不用灰心，不妨可適度尋求專業營養師協助，進一…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
決明子茶解便祕、助減肥？4類人別亂用！康涵菁中醫師：這樣做效果加倍

…本草經》便將決明子列為上品，認為適度服用決明子能夠降清火、身輕體健。故現代人將其運用在消暑、助減肥上面，的確有那麼一些道理，且決明子性微寒、味甘鹹的特性，也很適合在泡茶飲用，一杯下…
http://www.top1health.cn/Article/234/92428
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…類，降低精緻醣類。更重要的是，做好體重管理，過重患者建議可減輕體重5％至10％以上，在健康飲食時，可選擇間歇運動搭配肌力訓練以加速消耗熱量及提高肌肉量。正常體重為BMI=18.5至…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
減重一定要揮汗如雨？宋晏仁醫師：尼雅舞蹈可輕鬆甩肉

…防發胖。 ![][221045] ##飲食+運動　減輕體重效果佳過去有許多肥胖醫學研究證實，單靠運動減重，是相當費力又成效不彰的方式。舉例來說，有研究追蹤參與者一年…
http://www.top1health.cn/Article/248/92173
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

減重靠輕生活也能輕鬆辦得到！輕生活包括輕食、輕體、輕心、輕居等內容，推崇把一切簡化。輕食，需要你選擇簡單、適量、健康、均衡的飲食方式；輕體，建議保持適量運動；輕心，則是指放下壓力和…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
咳嗽、打噴嚏就漏尿，應力性尿失禁揪8大危險因子！

…減少飲水量，以免影響睡眠品質。 2.對於體重過重的病人，減輕體重可以減少尿失禁的狀況。 3.在家可以練習凱格爾運動，建議一天可以分成三次做100-200下。 4.至醫療院所接…
http://www.top1health.cn/Article/234/92002
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…，均含有三酸甘油酯解脂酶可協助脂肪分解，茶葉中的類黃酮還能減輕體重與腹部脂肪，可說是好處多多。但是，茶也會影響鐵質吸收及增加鈣質流失，必需適量飲用，尤其空腹時勿食用，恐因此傷胃；睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

… ##消除內臟脂肪4要訣要消除內臟脂肪，還是要從減輕體重著手，以下是有助減重的要訣： **1.減少醣類：** 內臟脂肪囤積與醣類(碳水化合物)有關，高醣飲食如精製白麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

…的乳蛋清蛋白可以幫助燃燒脂肪，從而讓你在極短的時間內有效的減輕體重。牛奶中主要的成分是蛋白質，這種蛋白質非常容易被人體所吸收並且不會讓身體長胖。晚上吃什麼減肥，牛奶雖然是不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689
減重消脂喝茶也有效！紅茶PK綠茶，猜一猜誰是燃脂王！

運動是減輕體重的最好方式，但現代人往往因為忙碌而無法堅持運動，因此不時會想出各種懶人飲食減重法。其中，綠茶和紅茶是兩種常見的茶飲，被認為可以提升燃脂率和消水腫，因此成為了減重族群的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91474
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…，均含有三酸甘油酯解脂酶可協助脂肪分解，茶葉中的類黃酮還能減輕體重與腹部脂肪，可說是好處多多。但是，茶也會影響鐵質吸收及增加鈣質流失，必需適量飲用，尤其空腹時勿食用，恐因此傷胃；睡…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…中。 ![][218572] 許多人認為減重就是「減輕體重」，但脂肪、肌肉和水分都是人體的組成成分，體重下降的原因可能僅是肌肉和水分的流失，若體脂肪不消除，一點點囤積在體內…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
維生素D缺乏會肥胖，6大風險逃不掉！趙順榮藥師：肥胖者需高劑量維生素D

…生素D 缺乏與體重增加相關，增加維生素D的每日攝入量有助於減輕體重。根據發表在《國際肥胖雜誌》上的一項研究，增加飲食中維生素D的攝入量，可以增加減肥的機會。維生素D是否缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497

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