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「輕盈」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「輕盈」的資料

瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…窕輕食3原則營養師陳柏方表示，「輕食」顧名思義就是讓身體輕盈無負擔的食物，但非僅侷限於減重，製作輕食主要有3個原則： 1.除低卡外，還講求低油、低糖、低鹽、天然等特色，更能讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
高油、高糖害肥胖，3種體質分得清！中醫師：「這體質」吃冬瓜粥助瘦身

…。想要減肥瘦身，中醫可依個人體質來調整，燃脂去油之後，身體變輕盈，身體才能變得更健康。中醫調理幫助減重，首要需區分患者的體質屬「實證」或「虛證」，才能對症下藥。其中實證型的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…25] 下面10款排毒減肥食譜，有助加速體循環，讓身體輕盈清瘦： **第1道／雜菜酒糟湯** **材料：**白蘿蔔3釐米、紅蘿蔔1根、牛蒡適量、芋頭半塊、香菇4…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
好神奇！吃滷肉飯竟也能保育水鳥？答案原來是…

…高蹺鴴(Himantopus himantopus)」和體態輕盈的東方環頸鴴(Charadrius alexandrinus)、小環頸鴴(Charadrius dubius)和黑腹…
http://www.top1health.cn/Article/320/91028
還沒生育過竟陰道鬆弛？揪出5大原因！醫：除了凱格爾運動，這些也能搶救

…定決心嚴格實施飲食控制，也很快速的在2個半月就甩掉10公斤。輕盈的體態雖然很讓人開心，但殊不知隨著時間也邁入冬季，有時候突然感覺太冷打了個噴嚏，卻出現微微漏尿的狀況。更讓她不解的是…
http://www.top1health.cn/Article/234/90920
冬至吃湯圓，小心熱量破表，4大族群吃得巧！

…圓要特別注意，包括糖尿病、胃食道逆流患者，這樣才能吃湯圓健康輕盈沒煩惱。 ![][217019] ##冬至為什麼要吃湯圓？每到冬至佳節，氣候逐漸轉涼、親友紛紛回鄉團聚，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772
快速減掉內臟脂肪有利器！「蛋白質脂質飲食」1年瘦14 kg

…達到標準值的糖化血色素完全變正常，脂肪肝也改善了，身體戲劇性輕盈起來，人生完全不同了。後來我開始讓多位糖尿病患者採行這種治療方式，眼看著過去身材肥胖的患者們都瘦了下來，連糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/90368
新冠「肥胖」怎麼救？中醫：「清熱利濕」排出體內油脂廢物

…多屬「濕熱疫毒」入侵，必需透過「清熱利濕」排出體內廢物，恢復輕盈的體態。 ![中醫認為新冠「肥胖」多屬「濕熱疫毒」入侵，必需透過「清熱利濕」排出體內廢物，恢復輕盈的體態。][21…
http://www.top1health.cn/Article/407/90097
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

…達到標準值的糖化血色素完全變正常，脂肪肝也改善了，身體戲劇性輕盈起來，人生完全不同了。 **「蛋白質脂質飲食」優先順序最重要！提升成功率** 「蛋白質脂質飲食」方法的「優先…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
減重促進代謝、分解脂肪5大訣竅！韓醫：喝薑黃果昔，排出體內廢物

…油，持續喝四週，就能排出體內的老廢物質與毒素，體重也會自然變輕盈。 **●喝薑黃果昔** 在豆漿與原味優格中，加入香蕉與薑黃粉，製成薑黃果昔。香蕉富含纖維素，對於排出老廢物…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…會一直延續到成年，使兒童小時候胖，長大更胖。 ![營養貼心輕盈搭配。（圖片提供／癌症關懷基金會）][213762] **營養師選購3妙招，點心聰明補營養** 現代社會工作…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
他們奇蹟打消「想死」念頭！日本這間精神科診所治好1000顆破碎的心

…遠可以選擇卸下重擔，當今天的自己已經死過一次──而明天，又是輕盈的一天。 **書中金句** 你就是松茸，或許只是剛好選到印度料理店而已。這個世界一定有你能發揮的地方。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/89032
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…動。 3.每天只需要做20~30秒，就能感受到足部變得非常輕盈。 ![將手指插入腳趾間的伸展運動，有助腳趾尖的血液恢復流動。（圖片提供／世茂出版）][212260] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
腰痠背痛、肩頸硬梆梆？這種按摩痛得要命卻很紓壓！7大熱門按摩類型公開

…加入按摩油、精油在皮膚上，以推、揉的手法按摩，因此力道會較為輕盈、柔和，有人就說道「滑滑的好療癒」、「感覺他把我糾結的肌肉推開了」等等。無論你是要長時間盯電腦的上班族，或是…
http://www.top1health.cn/Article/248/88565
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…[210854] **斷食第3天：細胞活化，身心都變得輕盈** 體內的老廢物質逐漸消失。因為沒有進食，為了消化而流至胃腸的血流變少，之前都挹注在消化方面的能量，就轉而提供細…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237

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