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「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

半夜睡覺狂跑廁所，小心夜尿症上身！醫師揪常見夜尿4大原因

…主任郭漢崇表示，除非睡前喝太多的水分，否則正常人在半夜是不會起床小便的，一直要到清晨尿脹了，才會起床將膀胱累積的尿量排出。但是，也有些人即使晚間已刻意減少水分的補充，在夜晚仍不得不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94877
咖啡睡醒喝、下午喝，何時喝最好？林雨薇營養師：4大關鍵時機咖啡別喝錯

咖啡有「黑色黃金」的稱號，早上起床，第一件事是喝一大杯咖啡嗎？不喝咖啡，萎靡不振？許多上班族靠咖啡提神，開啟美好的一天，咖啡好處不僅如此，還有許多健康益處，例如燃燒脂肪、提升耐力和…
http://www.top1health.cn/Article/320/94824
夏天高溫，中風、心肌梗塞跟著來！醫籲：血壓3C管理，維持心血管健康

…慣為了及早預防高血壓，應養成每日測量血壓的習慣，建議每日起床後及入睡前各測量一次，測量前30～60分鐘不宜激烈運動、抽菸、洗澡或食用含咖啡因的食物，建議安靜坐著休息10～15分…
http://www.top1health.cn/Article/248/94720
鼻咽癌放療肌肉纖維化，嘴巴打不開，害吞嚥困難！吞嚥治療復健助改善

…喉部肌肉纖維化，有吞嚥困難的情況，且放療後口水變少，半夜常要起床喝水。患者到員榮醫療體系員榮醫院復健科接受吞嚥治療，他說，經過數月治療，如今已能正常吞嚥，睡覺時如覺得口渴，只要舌頭…
http://www.top1health.cn/Article/319/94690
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

…活絡腸道好菌，增加乳酸菌在腸道停留的時間，幫助好菌繁殖，隔天起床，有助於排便順暢。 ![其中即建議睡前吃優格，原因是可以在入眠後幫助活絡腸道好菌，增加乳酸菌在腸道停留的時間，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
百歲嬤壓迫性骨折劇痛！微創千斤頂復位塌陷椎體術，助重拾健康

…息幾天應該就沒事了，因此就沒有在意。沒想到跌倒後第三天，早上起床時竟發現無法順利翻身起床，動一下腰部就非常劇痛，下床時必須慢慢移動身體，否則隨時會引起背部劇痛，只能躺臥在床上才能減…
http://www.top1health.cn/Article/238/94527
周五恐飆39度高溫！全身無力喝咖啡提神？中醫：「這一杯」補活力元氣

…至39度以上的高溫！悶熱的天氣，會讓人全身無力，即使早睡隔天起床也像沒充飽電，於是不少人會每天早上喝一杯咖啡來提神，不過，中醫師提醒，過量攝取咖啡如同預支未來的元氣，當心越喝越疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475
起床就折棉被，原來錯了？！譚敦慈：養成3習慣，跟寢具塵蟎說掰掰

一早起床，就馬上折棉被，甚至把棉被折成豆腐塊？洗頭後頭髮還未吹乾，就濕濕的就躺在枕頭上？你也有這樣的習慣嗎？有「防毒教母」之稱的譚敦慈護理師提醒，其實想要有效去除寢具濕氣，起床後不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94251
血管瘤藏體內引劇烈背痛，主動脈支架置放手術解除不定時炸彈！

…分別將兩個血管瘤隔離開來，避免破裂的危險，病人術後第二天即能起床走動，並順利恢復出院。大千綜合醫院心臟外科醫師李俊毅表示，當血管直徑變大為原本正常的1.5倍即為血管瘤，發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/94392
睡夢中大叫、全身強直痙攣、抽搐？竟是罕見心律不整「長QT症候群」

…，最常見的前3種為：KCNQ1_運動時發作。 KCNH2_起床鬧鐘刺激發作。 SCN5A_睡眠中發作。 ##長QT症候群的原因長QT症候群起因於心臟肌肉細胞表面膜電位…
http://www.top1health.cn/Article/28/94371
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？

…展現迷人丰采！畊宏提醒只要你能跟著我規畫的運動方式，在早上起床「空腹」前先做一些緩和運動，讓你前一晚多餘的熱量先消耗掉，順便為一天的機制先暖身，提升它的作用功能；再搭配我設計調配…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202
三高慢性病年奪走近7萬人性命！關心「三高」健康數據，降低慢性病風險

…我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，以掌握自己的健康狀況。][227575] **722量血壓：**建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/94303
解宿便，吃瀉藥就對了？中醫師教3大絕招，跟宿便說拜拜

…體在經過一個晚上的休息之後，體內的水份會因為蒸散而流失，早上起床時很容易就會感到口乾舌燥、口氣重。而這時若能在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，就是相當不錯的一種簡易版…
http://www.top1health.cn/Article/248/94163
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

…提升新陳代謝、加速排去身體的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫開水，就可以喚醒全身機能運作，也可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以增加肝臟產生膽汁，加速身體排毒。…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
喝咖啡能幫助提神醒腦！專家曝：「這時間」喝，才是最醒腦

…濃度高峰期　早上8至9點根據英國《電訊報》報導指出，人剛起床時，大約在早上8~9點之際，是體內的「皮質醇」（Cortisol）濃度自然上升的階段，皮質醇是由腎上腺分泌的一種荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/320/94008