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「豆製品」搜尋結果

總共找到 766 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

女性更年期易發胖，揪出「這些」危險因子！多喝豆漿快快瘦？營養師破解

…健康署之六大類食物均衡攝取的原則，其中需特別注意的是，大豆、豆製品食物含有異黃酮，雖然可補充更年期流失的雌激素，也因高蛋白質、高纖維、低熱量、高飽足感等特性，成為時下「豆漿減重法」…
http://www.top1health.cn/Article/101/95121
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

…之王」，並成為素食者的優質蛋白質來源，一般民眾也能盡量選用黃豆製品取代肉類，減少脂質，並增加膳食纖維攝取。 ##黃豆是「豆中之王」，營養價值高黃豆中還富含「卵磷脂」，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
補鈣不是只有牛奶！黑木耳含豐富鈣質，吃「黑糖木耳凍」一級棒

…可觀！因此有「素中之葷，菜中之肉」的美名，不僅可做為素食者除豆製品外的蛋白質補充來源，也是發育中學童攝取優良蛋白質的好選擇！ ##好入口、食用方便，黑木耳變身QQ果凍由於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94876
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

…：** **1.植物性豆類** 如：豆腐、豆干、豆包等大豆製品、紅豆、綠豆和鷹嘴豆等其他植物性蛋白質食物，以上條列食物取代飲食中紅肉，可幫助改善膽固醇。而植物性蛋白質可以抑制A…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…烤肉，則當日早、午兩餐應避免食用太多蛋白質類食物，並以植物性豆製品為優先選擇，平衡一整天油脂及飽和脂肪的攝取。烤肉若搭配飲料，建議選擇無糖綠茶，含多酚抗氧化、去油解膩，或檸檬汁加氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
高蛋白飲食助「增肌減脂」？營養師籲：腎臟癌患者蛋白質別貪多

…肉類、蛋類和牛奶；其餘則由植物性蛋白質食物中攝取，例如豆腐、豆製品、五穀雜糧和各類蔬果。高生物價蛋白質的食物，成分中含有人體所需的、完整的必需胺基酸，被人吃下肚後，代謝產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94829
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素

…酮：** 富含異黃酮和黃酮類食物，如生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆漿，除含有高量纖維外，也含有多量的異黃酮和黃酮類，是抗氧化劑能清除游離基，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣

…白質建議每日吃6-8份，以優質原型為主，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆製品。 ![攝取良好的蛋白質加適當的運動，可幫助我們增加肌肉量。優質蛋白質建議每日吃6-8份，以優質原型為主，如牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點

…基酸，因此，雖然蔬菜含有豐富的纖維和營養，但跟海鮮、瘦肉、大豆製品相比，蔬菜並非是一個很好的蛋白質來源。如果想從蔬菜攝取蛋白質，可以選擇菠菜、綠花椰菜、球甘藍、蘆筍。根據「…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…喝豆漿嗎？當然可以！目前並沒有文獻報告提及完全不能喝豆漿或吃豆製品，反而黃豆的營養價值非常高，屬於優質蛋白質，能提供人體所需的必需氨基酸，適量攝取是有益健康的。黃豆中的「大豆異黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
腸胃不適不一定是腸胃炎，當心是腸躁症找上門！腸躁症的診斷與治療

…的三餐定時定量並減少攝取易產氣食物（如高油脂炸物、碳酸飲料、豆製品），增加攝取水溶性膳食纖維和補充水分以改善便秘。也可以嘗試採取低腹敏（low-FODMAP）飲食策略，避免攝取不好…
http://www.top1health.cn/Article/30/94375
研究：1/3乳腺疾病與飲食有關！必吃9大保健乳房食物

…的風險性將會下降18%。 ##保健乳房食物2／大豆豆製品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳房不適。2008年6月發表於國際著名醫學期刊《營養學雜誌…
http://www.top1health.cn/Article/320/94162
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…喝豆漿嗎？當然可以！目前並沒有文獻報告提及完全不能喝豆漿或吃豆製品，反而黃豆的營養價值非常高，屬於優質蛋白質，能提供人體所需的必需氨基酸，適量攝取是有益健康的。黃豆中的「大豆異黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…易感到飢餓(如:糙米飯、蕎麥麵)，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等優質蛋白質。早餐推薦： - 糙米飯糰(不加油條)+無糖或低糖豆漿 - 米苔目或陽春麵+隔間肉（肝連）…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
痛風年輕化，40歲以下患者逾半！痛風除了遺傳，還有3大飲食高風險

…晶及關節炎。 ![賴漢明提供幾項痛風飲食原則，包括適量攝取豆製品，植物性普林不會提升體內的尿酸濃度。攝取適量蛋白質、減少油脂攝取、不喝含酒精飲料，特別是啤酒，而且不喝含糖飲料。（…
http://www.top1health.cn/Article/320/94119