…輕忽,尤其補充富含多種植化素的微藻營養素,提供全面營養,有助調節生理機能、平衡免疫力,強化防禦,「藻」做健康防護! ##微藻被譽為「綠色能量超級食物」 微藻是存在於淡水及海…
http://www.top1health.cn/Article/320/97898…體,,尺寸小(奈米級約0.1毫米),可穿透屏障(BSCB)、調節微環境、減少神經細胞死亡,為非侵入性的新型治療工具。總括來說,外泌體具有藥物運送、調節微環境與支持再生的潛力。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/97888…,常以加味逍遙散或柴胡疏肝散為基礎方,並搭配太衝、期門等穴位調節氣機,改善壓力型肥胖或情緒性進食。至於腎陽虛型體質,則以溫補腎陽為主要方向,中藥多以八味地黃丸或真武湯加減,並透過腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/97884…團隊合作模式及早介入,可有效強化孩子的執行功能、專注力與自我調節能力,協助其建立良好的學習與生活策略。 ![若家長發現孩子長期出現注意力難以集中、過度活動、衝動行為、學習效率低落…
http://www.top1health.cn/Article/248/97866…對高強度的學業要求,避免產生「學習無力感」。 **3.情緒調節能力:** 面對密集的考試與排名,孩子是否有穩定的紓壓管道(如運動、興趣)?在壓力瀕臨臨界點時,是否具備自我安撫與…
http://www.top1health.cn/Article/248/97857…8歲父親,也因高血脂、糖尿病及肥胖導致生活不便,最後透過藥物調節食慾並搭配運動減重30公斤。透過內外科整合治療策略,父女合計成功減重100公斤。 ![][236335] #…
http://www.top1health.cn/Article/101/97837…有超過70%位於腸道,腸道不僅是消化器官,更是全身最大的免疫調節中樞之一。近年研究已提出「肺腸軸(Gut-Lung Axis)」的概念,指出腸道菌叢與呼吸道健康之間存在雙向互動關係…
http://www.top1health.cn/Article/320/97805…時,身體與大腦能獲得充分休息,有助於提升專注力、記憶力與情緒調節能力,對於維持日常工作效率與人際互動也具有正面影響。 ![當睡眠充足且規律時,身體與大腦能獲得充分休息,有助於提升…
http://www.top1health.cn/Article/248/97728…不僅能促進難癒合的皮膚潰瘍修復,更能提升抗發炎因子,達到免疫調節的效果。 研究也顯示,高壓氧能改善大腦中負責疼痛處理與情緒調節區域的血流,改善腦部缺氧,能修復受損的神經迴路,…
http://www.top1health.cn/Article/248/97713…位有: 1.耳朵的饑點、渴點及耳神門穴,可以穩定情緒及調節下視丘的飽覺中樞,達到抑制食慾的效果。建議在餐前15至30分鐘,以指腹按壓2分鐘,可幫助減少飢餓感。 2.腹部的關…
http://www.top1health.cn/Article/248/97702…享受國際賽事帶來的熱血與感動之餘,也應適度留意自身作息與情緒調節,可透過以下簡單的方式自我管理與覺察來維持心理平衡: **一、設定觀賽時間:**避免連續熬夜追賽事,必要時可選擇觀…
http://www.top1health.cn/Article/248/97695…餐前,進行適度的伸展或有氧運動,能增加肌肉燃燒熱量的效率,並調節神經系統。這不僅能避免因長假久坐產生的焦慮,更能有效預防補償性的「壓力性進食」,讓身體在進餐時處於較佳的代謝狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97613…進而導致器官及臟腑工作停擺,病理產物快速上升,甚至超出身體能調節的界線閾值,加上春節時期氣候環境變化大及寒冷潮濕,更不利於器官及氣血調節,往往稍微疏忽超出身體能承受負擔,造成嚴重的…
http://www.top1health.cn/Article/320/97638…持熟齡族群的排尿健康: •改善骨盆與下半身血液循環。 •調節代謝與荷爾蒙平衡。 •降低慢性發炎與肥胖風險。 臨床與實務上,常建議: •凱格爾運動。 •深蹲(促進骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/248/97631…,有助肝膽經氣血運行與排毒。也避免陽氣升發,外在活動多,身體調節應早睡早起、避免熬夜、適度運動、適當喝水,能幫助氣血運行,精神自然比較好。 **2.飲食清淡、多綠色蔬果:** …
http://www.top1health.cn/Article/248/97606