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「要訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「要訣」的資料

糖尿病「這些」高風險族群，應定期檢查血糖！醫籲：3要訣預防及控制糖尿病

…整飲食與運動，糖尿病是可以穩定控制甚至逆轉的。 ##3要訣預防及控制糖尿病楊晉州主任建議，預防及控制糖尿病可從以下3方面著手： **1.飲食控制** •避免含糖飲料與…
http://www.top1health.cn/Article/248/97229
橋本氏甲狀腺炎恐併失智症，判斷力降！周宗翰中醫師：4要訣改善橋本氏甲狀腺炎

…分植物油如椰子油、棕櫚油等。][234877] ##4要訣改善橋本氏甲狀腺炎周宗翰中醫師說明，改善橋本氏甲狀腺炎需要降低發炎，所以，日常保養要訣與飲食控制也是關鍵： *…
http://www.top1health.cn/Article/239/97213
冬天手腳冰冷未必是末梢循環問題！賴睿昕中醫師：紅斑性狼瘡保養5要訣

…根據體質調整劑量，切勿自行進補。 ##紅斑性狼瘡保養5要訣 **1.注意保暖** 冬天外出時應注意避免冷風直吹皮膚，採「洋蔥式穿法」調節溫差。天冷可用毛襪、手套或將手、腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/97171
夜貓族小心大腦未老先衰！慢性發炎加速腦齡！醫揭：延緩大腦老化5大要訣

…響的就是大腦。][234733] ##延緩大腦老化5大要訣想要延緩大腦老化？魏士航醫師建議，可以從以下5大方向著手： **1.規律睡眠：**成人維持每天 7–9小時高品…
http://www.top1health.cn/Article/248/97151
1歲以上幼童最常見2大意外！嬰幼兒哈姆立克法和CPR要訣是什麼？

根據衛福部統計，台灣每年都有幼兒因誤食異物、噎到而送醫，甚至延誤急救導致憾事。中醫大新竹附設醫院響應全國病人安全週，今年以「兒童安康，醫同守護」為核心主題，展現守護兒童健康與安全的…
http://www.top1health.cn/Article/236/97116
隱形的胃癌前期病變：萎縮性胃炎！感染胃幽門螺旋桿菌是萎縮性胃炎主因

…建議胃鏡檢查確認是否有萎縮性胃炎。 ##日常保護胃部的要訣除了針對感染者的治療與追蹤外，也提醒每個人都應審視日常飲食與生活型態，避免長期造成胃部負擔： 1.少吃醃製食品…
http://www.top1health.cn/Article/248/97088
足底筋膜炎腳踩地觸電感！吳文誠中醫師：針刀調整筋膜甩疼痛、4要訣預防

…、長期久站無適度休息等。][234513] ##日常4要訣預防足底筋膜炎吳文誠中醫師分享，足底筋膜炎是一種以「筋膜過度使用」與「局部慢性炎症」為主的足部疼痛症，因此，造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/97055
WHO：2030年憂鬱症將超越癌症！醫揭：6要訣緩解憂鬱

…、促進副交感神經，緩解憂鬱。][234444] ##6要訣緩解憂鬱 **1.先動起來：** 將感興趣的事情拆解成幾個動作(如：拿湯匙吃布丁、走去咖啡廳買咖啡)，從簡單到困…
http://www.top1health.cn/Article/248/97007
換季肌膚拉警報！乾燥、泛紅、脫屑怎麼辦？護理師解析2大常見保養陷阱

…留住水分。][234477] ##資深護理師建議修護3要訣 **1.保濕之本：先補水，後鎖水** 保濕的首要之務在於避免過度清潔，以維護角質屏障的完整性。應先以質地單純的…
http://www.top1health.cn/Article/248/97016
寶寶D3滴劑管出包！維生素D補對了？趙順榮藥師：5大要訣選購維生素D保健品

…，實際補充量遠低於醫學建議劑量，補了效益不大。 ##5要訣選購維生素D保健品 **1.劑量要符合醫學建議** 每日800–2000 IU為多數國際建議的安全有效範圍，過低…
http://www.top1health.cn/Article/320/96970
小兒腸胃炎最擔心嚴重腹瀉脫水！陳欣如中醫師：5要訣腸胃炎日常調理

…作。與此同時，中醫也很重視護理和飲食調整。 ##中醫5要訣腸胃炎日常調理 **1.飲食調整** 腸胃炎期間，先不要急著讓孩子吃太多固體食物，可以先給米湯、稀飯、蘋果泥等清…
http://www.top1health.cn/Article/248/96943
猛爆性肝炎為什麼這麼危險？高敏敏營養師：6大高危險族群要注意、6要訣預防

…者是猛爆性肝炎的高危險族群。][233877] ##6要訣預防猛爆性肝炎想要遠離猛爆性肝炎，日常生活要規律之外，如何健康吃與正確做，也是一門學問，以下是6招預防猛爆性肝炎…
http://www.top1health.cn/Article/101/96779
沈玉琳疑猛爆性肝炎？中醫也有解！周宗翰中醫師：按摩4大穴位護肝、5要訣預防

…緒，減輕焦慮。用拇指按壓，每次按壓1-2分鐘。 ##5要訣預防猛爆性肝炎平時應該如何保養肝臟，預防猛爆性肝炎發生呢？周宗翰中醫師建議以下5要訣： **1.良好飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/248/96775
魚皮、魚頭、魚內臟，竟隱藏「這些」風險？營養師揭：4要訣「吃魚安心法則」

大家都說吃魚好，但「怎麼吃」才對？魚皮、魚頭、魚內臟有營養也有風險，吃錯反而讓你重金屬吃下肚…。張語希營養師幫各位拆解魚肉的真相，以及5種魚類「不是不能吃，是要小心吃」！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/96774
香港腳與灰指甲如「難兄難弟」！賴睿昕中醫師：夏天防「黴」，4要訣遠離香港腳

…脾祛濕效果，作為日常保健可以幫助體內濕氣排除。 ##4要訣遠離香港腳威脅賴睿昕中醫師表示，濕熱體質是造成香港腳源頭因素之一，因此，日常生活需注意以下4要訣，才能遠離香港腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/96752