健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…按壓足三里穴,每次5分鐘,一天數次。 ##大汗淋漓別忘補水 鹹薏仁水補水祛濕 除了說明中醫如何看待額頭出汗,郭祐睿中醫師強調,不論是哪裡流汗,都建議民眾在大汗淋漓之後,一定…
http://www.top1health.cn/Article/132/92058… ##夏日護心掌握4招:三要一不要 **第一招:要適當補水** 避免身體脫水,喝水掌握「少量、多次、慢飲」3原則,避免快速、大量補充水分造成心臟負擔。 **第二招:要保持…
http://www.top1health.cn/Article/28/92035…豆異黃酮改善女性更年期症狀。其實黃豆對於女性而言,還有幫肌膚補水、護心及降低停經後骨質疏鬆風險等好處,何采璇營養師整理以下4點黃豆對於女性的好處! ![][220265] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91939…,以改善眼睛乾燥的問題。 ##眼睛保養不NG!乾眼補水更要補油 除了事後補救,乾眼症的日常保養也相當重要。趙順榮藥師表示,改善乾眼症狀不能只是補水保濕。最新研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/244/91864…能量,通常疲憊的原因有一部份來自於缺水,多喝水能有效幫細胞們補水,相對的就不會感到如此疲憊。以成年人來說,每天大約需喝1500cc~2000 cc左右。 ![如果握著一杯熱拿鐵可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91843…為葡萄糖,就在腹瀉的情況下讓鹽水順利地被腸道吸收,達到補鹽、補水的雙重效果。所以攻補兼具的大蒜鹹米粥,非常適合腹瀉時食用。 有醫學家曾這樣評價:大蒜除了討厭的味道之外,實際價…
http://www.top1health.cn/Article/30/91633…必須「養陰」,而養陰的重點在於留住水分,純正的蜂蜜水就是一個補水養陰的好食材。 不過,由於蜂蜜內可能含有某些細菌,嬰幼兒、腸胃道過於敏感,或是吃甜食容易泛胃酸的人應避免食用,…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338…養師建議,睡覺前1小時至半小時喝1杯室溫水或溫開水,幫身體補補水;不要喝飲用冰水或冷水,以免「冷醒」,精神亢奮而影響睡眠。另外,為了避免睡覺時想上廁所而中斷睡眠,建議喝完水後,別忘…
http://www.top1health.cn/Article/320/91271…才不會在出浴後水分快速流失,使得皮膚乾燥搔癢。除了從表皮滋潤補水外,也要「多喝水」即時補充體內流失的水分,避免產生疲憊、頭暈等症狀,嚴重甚至可能脫水、休克,有網友就曾發文表示「每次…
http://www.top1health.cn/Article/248/91031…,如果平時運動,或在夏天容易流汗,容易使水分快速流失,甚至要補水達到體重x 40cc,這樣才足夠,避免脫水。 ![喝溫熱水會使身體發熱,提高體溫,促進新陳代謝,幫助燃燒更多卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/320/90863…人,必需注重保濕。橘子是高維生素C含量水果的代表,可以幫肌膚補水,促進膠原蛋白生成,進而維持皮膚組織的彈性,減少肌膚中的紋路以及黑色素形成。 ##2.消除疲勞: 橘子含有維…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699…長一些。因為燥易傷陰,多揉一些時間,可補陰,又可防燥。按摩此補水穴位有滋補腎陰的作用,適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。 **2.三陰交穴** 三陰交穴是肝、脾、腎三經交會穴,按摩…
http://www.top1health.cn/Article/11/90674…安神的作用;而柏子仁、酸棗仁則具有養心安神的功效;麥門冬養陰補水適合平日工作勞心勞力、睡眠時多夢的人飲用。 ![玫瑰山楂茶對於「肝鬱氣滯」或「痰熱內擾」失眠有效,能除煩解鬱、改善…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338…過,偏偏坊間卻有不少民眾認為,自己是喝水也會胖的體質,或擔心補水過度易導致水腫問題找上門,而不敢喝水。可是真有這一回事嗎?吳宏乾、何姿萱、孫于盛、張致浩、簡偉翰、林美辰、吳庭蓁、林…
http://www.top1health.cn/Article/28/90247…41] **6大肌膚核心力** 1.調理紋路 2.補水鎖水 3.緊緻毛孔 4.改善暗沉 5.增加肌膚防護力 6.維持肌膚彈性 如果肌膚有以下困擾的人,建議可…
http://www.top1health.cn/Article/249/90182