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「補水」搜尋結果

總共找到 396 筆符合關鍵字「補水」的資料

立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…，由於練習過程會大量排汗，水分流失過多，所以練習中可小口啜飲補水。 2.但是，在練習瑜伽前一小時可以吃少量流質食物或飲料，練習時也可以喝一點清水幫助排出體內毒素，而在練習結束…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
各地高溫突破32度以上！三高患者忘補充水分，神經共病恐找上門

…上門！ ![][226584] ##三高患者適當補水，維持血管健康家庭醫學專家林錦龍建議，三高患者應該注意飲食控制、水分攝取和留意氣溫變化，以確保健康不受影響。適當…
http://www.top1health.cn/Article/320/93944
大蒜不只抗菌強身，還是減肥神器！「這1招」能消除口中蒜味

….大蒜抗菌強，是天然的抗生素！急慢性腹瀉喝大蒜鹹米粥，補鹽又補水** ![][225499] 大蒜是一種常見的調味料，不僅能為菜餚增添風味，還有著豐富的營養價值和健康功效，可謂…
http://www.top1health.cn/Article/320/93610
喝水不只促進代謝、增加腸道蠕動！正確喝水4篇好文快收藏

…加腸道蠕動、減少尿道細菌孳生等。其實，天熱要喝水，天冷更別忘補水！夏天多喝水可以避免熱傷害、中暑，而冬天多喝水，可以遠離泌尿道疾病的威脅！千萬別等到感覺口渴了才喝水，但是，如何正確…
http://www.top1health.cn/Article/320/93481
國三男10分鐘喝水6000C.C.，意識不清！醫：急性水中毒恐傷腦

…取量約20C.C.為標準，由於水分也會來自於食物，仍應掌握「補水而非灌水」的原則，人體適當的補充水分有其必要，但切勿在短時間內大量喝水，以免導致體內鈉離子快速變化而造成水中毒。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93519
泰勒斯到高雄開唱有譜？泰勒斯每天喝10瓶水美容養生，醫師揭：5招正確喝水

…喝水也有以下5招方法： ![為了避免身體負擔，要少量、多次補水，每次飲水量不超過200cc，一小時內飲水不超過1000cc。][224835] ##5招正確喝水 **1.…
http://www.top1health.cn/Article/249/93416
睡眠最佳時間不是8小時！睡眠不足會帶來哪些健康風險？5篇文章教你改善睡眠

…**3.冬季皮膚乾癢難受，影響睡眠！中醫換膚方3.0，幫皮膚補水、抗發炎止癢** ![][224439] 冬季皮膚乾癢在西醫診斷常為缺脂性濕疹，不只好發於小腿前側，連四肢及身體…
http://www.top1health.cn/Article/64/93315
冬季皮膚乾癢難受，影響睡眠！中醫換膚方3.0，幫皮膚補水、抗發炎止癢

…能達到標本兼治。 ##冬季乾癢中醫換膚方3.0，幫皮膚補水、止癢換膚方3.0對於冬季乾癢的有效原因在於，裡面的一味藥「生地」恰恰是皮膚的補水藥，在中藥的功效為滋陰涼血，補…
http://www.top1health.cn/Article/242/93084
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

…攝取足夠的營養可以修復受損的肌膚，根據食物營養的不同，也會有補水、美白、抗氧化、抗衰老或是增加皮膚彈性的功能，例如攝取足夠的蛋白質、維生素、Omega-3多元不飽和脂肪酸、多酚類，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
冬天溫差大，心血管疾病、腦中風容易中鏢！謝炳賢醫師：5招保養神經和血管

…變厚、變窄，並保持血管彈性，同時有助於改善循環代謝。建議每次補水可以遵循「少量、多次、慢慢喝」的原則，能夠讓身體好好吸收水分且不造成負擔。
http://www.top1health.cn/Article/38/92961
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG

…過，偏偏坊間卻有不少民眾認為，自己是喝水也會胖的體質，或擔心補水過度易導致水腫問題找上門，而不敢喝水。真有這麼一回事嗎？ ![][222330] 多喝水不僅有助於促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…鬆弛、長細紋，看起來比實際年齡老了好幾歲。此刻應該幫皮膚保濕補水，避免惡化。侯玟伊營養師提供秋冬養生煲湯食譜，不僅可幫助女性溫暖身體、祛寒，也能補充水分、蛋白質和各類營養素，促進角…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

…身體容易水腫的痰濕症患者不錯的選擇。 **要點6／充分補水：** 人體70～75%由水分所構成，如果水分攝取不足，體內循環就會變差，進而妨礙老廢物質的排出，最後甚至可能演變…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…採取此一運動前飲用咖啡的方式來減重。 **要點3／適度補水** 劉怡里營養師指出，由於咖啡具有利尿的效果，因此，若在採取運動前飲用咖啡的方式後，運動過程中又未適度補水，身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…醒，想要擺脫更年期肌膚老化危機，光補營養素可不夠！日常要適度補水（成人每日至少2000C.C.）；少碰油炸、辛辣刺激食物；充足睡眠，以及養成適度運動的習慣，就是維持肌膚光澤、彈性的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282