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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

啦啦隊表演體能消耗大，如高強度間歇訓練！營養師：3大關鍵營養強化體能、維持體態

…、維持體態羅瑋如營養師強調，啦啦隊的體能訓練需要適量能量補充，並注重均衡飲食搭配，確保身體獲得必要的營養素。精準熱量攝取是關鍵，長時間練習消耗大量熱量，若極端節食可能導致體能下…
http://www.top1health.cn/Article/320/96026
瘦瘦針停用後會復胖嗎？使用瘦瘦針要補充營養嗎？藥師破解3大迷思

…幅減少，可能會導致身體所需的微量營養素不足，因此可視情況額外補充綜合維他命類的營養品，如常見的B群、鐵、鈣、維生素D等營養素，才能維持身體正常的運作。][231953] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/95982
感冒、空腹可以泡湯嗎？急診醫師揭：泡湯7大NG行為、5要訣享受健康

…湯前如果空腹，由於身體消耗血糖速度增加，當身體來不及提取肝糖補充血糖時，就可能發生低血糖的狀況 **泡湯NG行為6：感冒還堅持泡湯** 感冒時身體本身就處於相對高新陳代謝的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/248/95950
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…常見的現象之一。別擔心！營養師整理了一些簡單的飲食調整和營養補充法，幫助你輕鬆擺脫腦霧，重新找回清晰的思緒！ ##什麼是「過年後症候群」？過年後症候群是指假期結束後，身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
飛蚊症患者最擔心視覺干擾！20-20-20護眼法則加營養補充，助維護晶亮

…免影響日常生活，應善用20-20-20護眼法則，以及適度營養補充，都是維護晶亮的好方法。 ![][231587] 飛蚊症主要由眼球內玻璃體的變性或退化所引起，隨年齡增長，玻…
http://www.top1health.cn/Article/320/95840
脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防

…養師指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95706
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

…助的。因此，平日早上精神不濟時，應該先吃一頓營養均衡的早餐，補充足夠的營養素，提供身體所需的能量，自然可以增強體力和精神。 ##天然飲食B群多，老人可額外補充不過，馬尚榮…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
春節假期出遊防泌尿道感染！醫籲：可準備這種「糖」，以備不時之需

…憋尿可能讓泌尿道感染找上門，甚至增加反覆發作的風險，最好定時補充水分，或者補充高劑量的甘露糖來預防尿道發炎。 ![][231425] 由於泌尿道感染的主因多為細菌附著在泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/95768
減少可逆性失智風險吃對了嗎？醫師：地中海飲食助降低失智風險

…60%；不過，有些病因是「可逆性」的，意即只要將缺損獲得適當補充，就可以達到恢復的目標，像是：中樞神經感染、甲狀腺問題、糖尿病問題、電解質異常、憂鬱症影響認知、頭部腫瘤或外傷，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/95779
「腸泌尿道軸」具關聯性！趙順榮藥師：女性3大時期補充益生菌，助維護健康

…8：註四) 越來越多的專業醫師建議患者遵循抗生素治療和補充益生菌併用，除了幫助維持消化道機能，同樣也建議適用於泌尿方面保養，建議可以使用於抗生素治療之前、期間和之後。（Anu…
http://www.top1health.cn/Article/30/95449
菜花反覆發作好崩潰！醫籲：加強身體防護，3大營養素不可缺

…#加強身體防護，3大營養素不可缺顧芳瑜醫師建議，在營養品補充方面，可多補充硒、鋅及維他命E三大營養素： **1.硒** 硒是天然抗氧化劑，幫助清除體內自由基，保護細胞健康。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95283
換季關節疼痛、僵硬卡卡？恐是關節液不足惹的禍！營養補充巧保養

…不足造成的退化性關節炎症狀，務必諮詢醫師、調整生活習慣並注重補充營養，及早重視關節保健，以避免症狀加劇。 ![][230009] ##一換季就關節卡卡？關節液不足是重要原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/95228
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

…、神經功能的正常。隨著生活節奏的加快，越來越多現代人選擇透過補充維生素B群來提振精力、減少疲勞。然而，不少人卻可能對補充B群存在迷思，甚至過於依賴，而忽略身體所透露的重要訊息。聯安…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

幫助入睡可適度補充褪黑激素，甚至也能為身體打造防護力！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
新婚男「垂頭」喪氣，竟是男性更年期早報到！補充睪固酮重拾信心

…示偏低，綜合判斷應是男性更年期提早報到，評估後建議給予睪固酮補充治療，讓他找回年輕的感覺。 ![][229474] ##男性更年期的前兆亞洲大學附屬醫院男性功能中心主任…
http://www.top1health.cn/Article/248/95044