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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

30歲後當心肌肉流失，養肌不能只靠蛋白質？營養師：增肌補蛋白質，注意熱量陷阱

…質疏鬆等共病風險。為提高健康餘命、積極維持行動力，近年增肌、補充蛋白質也逐漸成為健康趨勢。因此，民眾也逐步建立起「及早養肌」的觀念，不僅銀髮族開始重視肌肉鍛鍊、蛋白質營養補…
http://www.top1health.cn/Article/320/96225
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…、豆類、堅果、種子等都要適量攝取，避免單一飲食。 **2.補充優質蛋白質** -若為全素者，可多攝取豆類（黃豆、黑豆、毛豆）。 -蛋奶素者則可從雞蛋、乳製品補充完整蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣

…營養師表示，透過飲食增加鈣質攝取有要訣，必要時也可透過保健品補充鈣質，並且要養成5個良好生活習慣，才能保護骨骼健康。 ##5訣竅飲食增加鈣質您是否也有以下的生活習慣？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/96110
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異

…需求也會發生改變。張語希營養師表示，無論是男性還是女性，營養補充的關鍵在於你當下的身體狀況和生活方式。以下是男女在不同年齡層應該關注的營養素及其原因： ![][232182] …
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
狗狗智商排行必看！狗界學霸是「牠們」！高敏敏營養師：補充4大營養素更聰明

…模式。更重要的是，狗狗就像孩子一樣，也需要不停鍛鍊腦部，正確補充營養素，才會讓大腦發育更加健康，高敏敏營養師分享幫狗狗補充4大營養素，可以讓狗狗顧腦更聰明。 ![][232140…
http://www.top1health.cn/Article/320/96046
啦啦隊表演體能消耗大，如高強度間歇訓練！營養師：3大關鍵營養強化體能、維持體態

…、維持體態羅瑋如營養師強調，啦啦隊的體能訓練需要適量能量補充，並注重均衡飲食搭配，確保身體獲得必要的營養素。精準熱量攝取是關鍵，長時間練習消耗大量熱量，若極端節食可能導致體能下…
http://www.top1health.cn/Article/320/96026
瘦瘦針停用後會復胖嗎？使用瘦瘦針要補充營養嗎？藥師破解3大迷思

…幅減少，可能會導致身體所需的微量營養素不足，因此可視情況額外補充綜合維他命類的營養品，如常見的B群、鐵、鈣、維生素D等營養素，才能維持身體正常的運作。][231953] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/95982
感冒、空腹可以泡湯嗎？急診醫師揭：泡湯7大NG行為、5要訣享受健康

…湯前如果空腹，由於身體消耗血糖速度增加，當身體來不及提取肝糖補充血糖時，就可能發生低血糖的狀況 **泡湯NG行為6：感冒還堅持泡湯** 感冒時身體本身就處於相對高新陳代謝的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/248/95950
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…常見的現象之一。別擔心！營養師整理了一些簡單的飲食調整和營養補充法，幫助你輕鬆擺脫腦霧，重新找回清晰的思緒！ ##什麼是「過年後症候群」？過年後症候群是指假期結束後，身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
飛蚊症患者最擔心視覺干擾！20-20-20護眼法則加營養補充，助維護晶亮

…免影響日常生活，應善用20-20-20護眼法則，以及適度營養補充，都是維護晶亮的好方法。 ![][231587] 飛蚊症主要由眼球內玻璃體的變性或退化所引起，隨年齡增長，玻…
http://www.top1health.cn/Article/320/95840
脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防

…養師指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95706
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

…助的。因此，平日早上精神不濟時，應該先吃一頓營養均衡的早餐，補充足夠的營養素，提供身體所需的能量，自然可以增強體力和精神。 ##天然飲食B群多，老人可額外補充不過，馬尚榮…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
春節假期出遊防泌尿道感染！醫籲：可準備這種「糖」，以備不時之需

…憋尿可能讓泌尿道感染找上門，甚至增加反覆發作的風險，最好定時補充水分，或者補充高劑量的甘露糖來預防尿道發炎。 ![][231425] 由於泌尿道感染的主因多為細菌附著在泌尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/95768
減少可逆性失智風險吃對了嗎？醫師：地中海飲食助降低失智風險

…60%；不過，有些病因是「可逆性」的，意即只要將缺損獲得適當補充，就可以達到恢復的目標，像是：中樞神經感染、甲狀腺問題、糖尿病問題、電解質異常、憂鬱症影響認知、頭部腫瘤或外傷，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/95779
「腸泌尿道軸」具關聯性！趙順榮藥師：女性3大時期補充益生菌，助維護健康

…8：註四) 越來越多的專業醫師建議患者遵循抗生素治療和補充益生菌併用，除了幫助維持消化道機能，同樣也建議適用於泌尿方面保養，建議可以使用於抗生素治療之前、期間和之後。（Anu…
http://www.top1health.cn/Article/30/95449