喜歡從事重覆及持續的運動,例如跑步、騎自行車,甚至久坐、盤坐、久蹲的人,都要小心勿運動過度,避免鵝足肌腱發炎找上門。 ![][229511] 1名35歲自行車騎士,天天騎車…
http://www.top1health.cn/Article/248/95057…人,享用完健康套餐也別忘了與家人或朋友一起進行戶外健走或騎自行車,達到成人每週所需150分鐘的中度身體活動,才能強化體能,維持健康體位。
http://www.top1health.cn/Article/320/95002…外,近年來交通事故頻傳,除了酒駕外,許多是因為駕駛睡眠問題,行車中注意力不集中甚至睡著造成,所以不論是從健康或是公共安全的角度,睡眠呼吸障礙都是非常值得關注的問題。 ![臺中榮總…
http://www.top1health.cn/Article/88/94882…。(圖片提供/臺中榮總醫院)][228966] 熱愛自行車的黃先生10年前右膝疼痛,經檢查確認右膝軟骨損傷,擔憂之後無法再盡興運動;前排球國手陳小姐3年前在教練職上教學不慎、…
http://www.top1health.cn/Article/238/94849…視個人體質年齡與共病,選擇適當的運動如快走、跑步、游泳或騎自行車,同時避免久坐不動的生活型態。 **戒菸和限酒:**吸菸和過量飲酒會增加糖尿病併發症的風險,如心血管疾病和腎臟病。…
http://www.top1health.cn/Article/33/94736…止症可能造成打呼、睡醒仍感到疲累甚至隔日精神不濟,影響工作與行車安全。文獻分析成年人的阻塞型睡眠呼吸中止症盛行率在9%到38%不等,其中男性高於女性,年長的族群又比年輕族群高。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/94709…與健身:**腿腳是許多運動和日常活動的基礎。步行、跑步、騎自行車等運動可以增強心肺功能,改善血液迴圈,增強肌肉和骨骼的力量,幫助維持健康的體重。 **2.平衡與靈活性:**腿腳的…
http://www.top1health.cn/Article/28/94310…多歲是四個星期5次。 **影響精子品質:疾病、長期騎自行車、接觸高溫、抽菸、喝酒** 會影響精子品質的行為主要包括:長期騎自行車,會影響精子品質,不論是因為睪丸過熱,或睪丸…
http://www.top1health.cn/Article/248/94203…螢幕時間。有空不妨與家人、朋友相約公園打籃球、快步走或騎乘自行車;在家的時間可以觀看國民健康署製作的**[居家運動影片](https://health99.hpa.gov.tw/m…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196…,反覆或長時間彎曲膝蓋,如蹲、跪、爬樓梯、走斜坡、爬山、騎自行車,或長時間駕駛或騎乘各種交通工具。 **女性:**女性在日常活動中往往比男性更常彎曲膝蓋。 **宗教:**需要反…
http://www.top1health.cn/Article/248/94145…距需求,平常從寫字、看文件、打電腦、用平板、開車看儀表板、看行車導航等,以及煮飯、炒菜、挾菜等日常活動,經常保持60公分距離,目前另有三焦點人工水晶體,符合近中遠距離清晰視覺。
http://www.top1health.cn/Article/88/94042…的兒少安置機構的孩子們完成單車環島圓夢之旅,藥品公司特別與自行車領導品牌合作,並由同仁以溫暖雙手打造象徵自由、希望和活力的自行車,捐贈給孩子,希望協助孩子們鍛鍊體魄,激發潛能。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93912…以上運動,有助降低罹患失智症風險,例如走路、爬山、游泳、騎自行車、上健身房、有氧運動、瑜珈等。 ![每週規律進行2次以上運動,有助降低罹患失智症風險,例如走路、爬山、游泳、騎自行…
http://www.top1health.cn/Article/248/93444…起國道車禍傷者被送來就醫,還有不少是連環車禍,提醒出門要注意行車安全。 今年大林慈濟醫院仍舊支援阿里山森林遊樂區及瑞里醫療站等兩個山區觀光熱門景點的醫療服務,發現有不少民眾上…
http://www.top1health.cn/Article/248/93403…次(每次30分鐘以上)。建議運動包括:走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等,都是不錯的選擇。 **預防失智招術2:多動腦** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/93266