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農曆春節到來,容易因飲食過量及久坐導致腰圍增加,進而提高代謝症候群風險。國民健康署提醒民眾,新春之際別忘「瘦腰4秘訣」:均衡飲食、每週運動150分鐘、正確量腰圍(男性小於90公分、…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792春節圍爐大魚大肉容易增加身體負擔,國民健康署提供5個飲食撇步,包括:多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775心室顫動是最致命的心律不整,約占成人突發性心臟停止的40%。臺中榮總於今年1月7日完成台灣首例EV-ICD (Extra-vascular implantable cardiove…
http://www.top1health.cn/Article/248/95756冬天氣溫驟降,飲食不控制小心痛風找上門!痛風的發生與血液中尿酸濃度過高有極大的關聯。尿酸是嘌呤(俗稱普林) 在人體分解代謝後的產物,藉由尿液排出體外,若是攝取過多富含嘌呤的食物,或…
http://www.top1health.cn/Article/320/95562本週12月15日周日,國內規模最大的臺北馬拉松即將登場,然而低溫來襲可能增加心血管疾病風險。國民健康署提醒跑者及三高族群,務必做好保暖措施,並呼籲民眾在冬季運動時遵守「保暖、熱身、…
http://www.top1health.cn/Article/248/95543…增加,BMI達32(中度肥胖)。年底健康檢查更顯示,她的空腹血糖高達115 mg/dL(正常值60~100 mg/dL)。原以為是即將到來的更年期引發的代謝問題,直到求診內科暨減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/95518當民眾發現尿尿時,尿量少、尿色深、尿味臭,加上尿尿時感覺有小東西卡在尿道,會痛又排不出來,當心可能是水分不足、腎結石造成尿路結石在作怪!天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師提醒,每日尿量…
http://www.top1health.cn/Article/4/95183…時接收CGM的血糖訊息,並根據血糖的變化來調胰島素的劑量,在血糖高時自動增加、在血糖低時自動減少甚至停止胰島素的輸注,達到減少血糖波動、穩定控制血糖的目的。但上述醫療器材並非健保給…
http://www.top1health.cn/Article/33/95174中秋節,是台灣重要的傳統節日之一。而中秋節象徵性食物——月餅,不僅代表著團圓和祝福,更是這一天不可或缺的美味。月餅的種類繁多,口味多樣,不同地區有著各自獨特的月餅風味。然而,月餅雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95031…見原因。][229410] **3.膀胱過動症** 血糖高神經傳導也會受到影響,導致有些人會有膀胱過動症問題,男女都可能發生。有膀胱過動問題的患者常常需要跑廁所,平均1-2…
http://www.top1health.cn/Article/248/95021…則具有天然的抗氧化作用,還可促進膠原蛋白形成及鐵的吸收等,惟血糖高的民眾需注意水果攝取量。 **2.優質植物油:**如橄欖油、油菜籽油、苦茶油、酪梨、堅果類等,幫助調節血管彈性,…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007中秋節即將到來,常聽聞「中秋三寶」,即「月餅、柚子、烤肉」,但是中秋三寶不只是熱量高,過多的糖份、不好的油脂種類更會影響健康,尤其又以好吃的月餅、蛋黃酥等糕餅類影響最大。不少慢性疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958減重是一輩子的事情,因為肥胖造成的慢性病,在國人十大死因就佔了7項。根據衛福部國健署「健康促進統計年報」最新統計,18歲以上成年人過重及肥胖率50.3%,創8年新高,顯示台灣有一半…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809脂肪肝:肝臟只是第一個受害者,罹患這8種癌症機率高17倍! 曾經有一位病患問我:「我有脂肪肝,要注意什麼?」 我說:「要留意,你可能還會得其他疾病!」 ![][22839…
http://www.top1health.cn/Article/248/94613… 酪梨可緩和血糖的升高、減緩腸胃吸收糖分的作用,因此很適合血糖高或是糖尿病患者食用。農糧署說明,酪梨的特色有別於一般水果,不含糖分,營養價值高,含11種以上有價值之維生素如 A、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213