蠕動 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料

年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

…經過清燙的蔬菜如花椰菜等，既能保留營養價值，又有助於促進腸胃蠕動。 ##進食順序技巧不僅懷孕女性要注意飲食，在過年期間只要大魚大肉，都會造成身體負擔，唐維營養師建議大家掌…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
沒吃高熱量食物卻肥胖、感覺疲累？劉伯恩醫師：體內大掃除4要訣，輕鬆享瘦

…在作怪。 ![也可多攝取一些膳食纖維及蔬菜水果，促進腸道的蠕動的同時，並帶走有害物質。][231463] ##體內大掃除4要訣要如何避免體內毒素過多，而造成身體的不良影…
http://www.top1health.cn/Article/101/95793
男三酸甘油脂嚴重超標，竟是正常值10倍！健檢發現「乳糜血」險釀胰臟炎

…重口味下酒菜如炸物或高脂肪補品。同時，增加蔬菜攝取可幫助腸胃蠕動及代謝，還要搭配規律運動與充足睡眠，才能真正改善健康狀況。 ![針對三酸甘油脂過高的患者，在天冷的季節更應該注意，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95607
上班族疲勞，一定是睡不夠！睡前做4個熱身運動，甩開疲勞、助眠超有效

…是幫助人體促進血液循環、減輕疲勞、改善肩頸僵硬問題、促進腸道蠕動的好選擇。 ##4招提升副交感神經的熱身運動接下來要做的這幾個動作，雖然看起來很簡單，卻能有效提高副交感神…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338
冬天愛吃麻辣鍋，小心對消化道4大影響！醫師教5要訣聰明吃麻辣鍋

…來自於花椒中的麻味成分，但對腸胃而言，過度攝入花椒會加劇腸道蠕動，導致腹瀉或腸道痙攣等不適症狀。 **3.大量香辛料加劇腸胃不適：** 麻辣火鍋中使用了大量的香辛料，如蒜、蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95395
冬天胃痛、消化不良，揪出4大元凶！吳明珠中醫師推：冬天養胃藥膳、3大穴位緩解

…4.精神因素：** 心情過度焦慮、心情憂鬱等，也會影響胃部蠕動不佳，引起胃部不適。以上4大原因都是引起胃部不適、功能性消化不良的元凶，以下分別詳細說明。吳明珠中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95372
消鮪魚肚、減腰圍，一貼見效？物理治療師：搭配「這1動作」，瘦小腹才給力

…組織損傷時的疼痛][228346] ##貼布緊實肌肉促蠕動： **1.緊實腹部肌肉：**因為貼布有彈性，貼在身上的時候就會把原本鬆散的肚子給緊縮起來。 **2.加速腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/94594
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

你知道嗎？蔬菜、水果不只能促進腸道蠕動、幫助排便，還有一個很多人都不知道的好處，那就是其中的「膳食纖維」可以吸附油脂，減少人體對脂肪的吸收，對身材、心血管健康都有好處。下次吃油炸或…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
便祕只能吃香蕉？試試看喝「這1杯」高纖果汁，潤腸解便祕

…就含有高達5.7公克的膳食纖維，而豐富的膳食纖維可以促進大腸蠕動，並大量吸收腸胃道內的水分，藉此增加糞便的體積，並使其軟化，達到促進排便的功用。同時，酪梨豐富的脂肪可以潤滑腸道、增…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641
便祕狂吃瀉藥，濫用瀉藥腸道恐停機！藥師教你5大類瀉藥一次看懂

…救命仙丹？藥師表示，若經常使用瀉藥，恐會造成依賴性，導致腸道蠕動功能衰退，建議出現便祕狀況時，先調整生活作息、多吃高纖維飲食、多喝水，若依然無法改善便祕問題，再嘗試使用瀉藥。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/94622
放連環臭屁，小心是腸癌警訊！醫師籲：避開這些易產氣食物

…密集放屁，應提高警覺陳衛華醫師強調，一般來說，放屁是腸道蠕動消化的自然反應，但因大腸癌常發生在乙狀結腸與直腸間的彎曲處，空氣通過受阻就特別容易放屁，所以，民眾若發現放屁次數較過…
http://www.top1health.cn/Article/248/95126
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…生素B2與鈣質，更是餐桌上的美食明星。常聽人說，優格有助腸道蠕動、提升代謝力，甚至有人透過吃優格減重。但是，優格飯前吃、飯後吃哪個好？為了讓優格有效被人體吸收利用，網路上說法各異，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…幫助排除體內多餘的水分。含有豐富的纖維素，有助於促進腸胃蠕動，幫助消化。 **2.苦瓜** 有清熱解毒的作用，對於夏季降火很有效。含有苦瓜素，能夠促進消化液的分泌，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…菜也不要忘記。它們不僅富含纖維質外，還有增加飽足感、促進腸胃蠕動等益處，更重要的是獨家帶有的植化素及抗氧化物質可以降低由烤肉造成的自由基傷害，減少罹患慢性疾病的風險。以下有幾個常見…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康

… 事實上，香茶具有不少營養價值，包括含有膳食纖維(促進腸道蠕動)、維生素A(維持暗處視覺)、維生素C(具抗氧化作用)、鈣質(維持骨骼健康)等。不過，需要提醒的是，香菜含有的鉀離子…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711