…煮好的粥裏,加鹽調味,加蛋液,煮熟後即可。 **【牛肉蛋炒飯】** - 材料:胚芽米飯1碗、牛肉2兩、雞蛋1個、蔥末少許。 - 調味料:烹調用油、鹽、香油。 - 作法:…
http://www.top1health.cn/Article/233/15146…物77.4克。 - 營養師小叮嚀: 1. 用紅麴燉飯取代蛋炒飯,能同時減少脂肪和膽固醇的攝取,並增加纖維量,是高血脂患者的好選擇。 2. 蔬菜可依季節或家中現有食材做調整,就…
http://www.top1health.cn/Article/80/13369…哥五頭鮑魚,搭配加上章魚、香菇、雞丁等燴炒的鹹甜醬汁,覆蓋在蛋炒飯上,鮮味十足。其它推薦菜色如「菜肉蒸餃」、「蝦仁燒賣」、「宮保雞丁」與「麻婆豆腐」等各式各美味餐點。
http://www.top1health.cn/Article/6691…哥五頭鮑魚,搭配加了章魚、香菇、雞丁等燴炒的鹹甜醬汁,覆蓋在蛋炒飯上。
http://www.top1health.cn/Article/5212