…然莓果類、葉菜類的攝取,並選擇能夠抗發炎的食材,如好的油脂、薑黃等,並避開紅肉等動物性食品,被認為能夠延緩阿茲海默症進展、減少罹患阿茲海默症風險。 上述的飲食取向,能改善失智…
http://www.top1health.cn/Article/248/93909… **建議食物:**藍莓、紅葡萄、茄子、黃豆、黑咖啡、綠茶、薑黃。 **4.膠原蛋白:** 膠原蛋白能幫助皮膚保水,增加皮膚彈性,防止皮膚乾燥、老化,進而減少紫外線的侵害,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854…味,減少甜湯的糖分及熱量,還能攝取到維生素C、β-胡蘿蔔素及薑黃素等天然抗氧化成分,對身體有滋養補益、調理氣血,維持抵抗力的益處。 然而,對於正在備孕或已經懷孕的婦女來說,飲…
http://www.top1health.cn/Article/234/93453…,有助於減少發炎,對關節和脊椎的健康有好處。 **7.薑/薑黃:**這些香料具有天然的抗炎特性,有助於減少疼痛和發炎。 **總結與建議** 陳鈺泓醫師表示,當天氣…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342…發現能有效降低中風、心肌梗塞等疾病風險。此外,市面上的魚油、薑黃或紅麴等保健食品對於降低LDL-C無顯著效果,僅降血脂藥物具臨床實證療效,建議患者應配合醫囑積極治療。 隨著尾…
http://www.top1health.cn/Article/28/93319…狀動脈血流、抑制壞膽固醇的氧化,保護血管結構和功能。咖哩中的薑黃為抗氧化來源之一,能減少體內細胞發炎反應。破布子在中醫藥用植物學的記載中有健胃、消脹、整腸的好處,與深綠色蔬菜適量入…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317…想增加太多熱量,可以選擇多吃點辛香料,例如蔥、薑、蒜、洋蔥、薑黃、肉桂、豆蔻、胡椒等,或是來一杯薑汁紅茶,都是有助於促進血液循環,提升抗氧化能力,幫助手腳溫暖的好食物。 [&#x…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304…,找到喜歡的蔬菜,加上些許蘋果與鳳梨增添口感,怕太寒涼就加點薑黃粉! 人類是習慣性的動物,轉個想法換個方向找出對食物的敏感度,做一些異於平常的選擇,建議先持續做21天,就會習…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213…究也顯示,食用生薑可舒緩呼吸道肌肉,有助於緩咳。 **3.薑黃:** 薑黃中的活性成分具有抗發炎及抗氧化等功效,有助於緩解喉嚨發炎情形與咳嗽。 ![研究顯示,綠茶中部分兒茶素…
http://www.top1health.cn/Article/248/93172…可以由體內向體外降低糖化作用,讓人看起來更年輕。 ![薑黃本身含有稱為薑黃素的活性成分,是一種多酚類的抗氧化物。][223840] **✽薑黃(學名Curcuma lo…
http://www.top1health.cn/Article/320/93098…機能低下的患者也應適量攝取。 [👉推薦閱讀:薑黃抗癌、助減肥,「這個」是關鍵!吳明珠中醫師:5種人別吃錯](<//www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996…取富含抗氧化植化素的蔬菜:** 植化素如茄紅素、胡蘿蔔素、薑黃素、花青素等等,透過抗氧化與抗發炎的機制,也能有效改善LDL的品質,減少LDL中的壞心人,建議可多攝取如蕃茄、胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028…洋蔥、青蔥、韭菜,能幫助殺菌、清除體內毒素。 **6.薑黃** 薑黃有強大的抗氧化能力,可調節肝臟的整體功能。 **7.紅棗** 紅棗含蛋白質、維生素C、微量鈣、磷…
http://www.top1health.cn/Article/320/93020…在的多酚蔬菜、水果、茶葉等植物,例如綠茶中的茶多酚及兒茶素、薑黃中的薑黃素、番茄中的茄紅素、莓果中的花青素。 除此之外,充足的睡眠與規律的運動也不可少,睡眠不足會造成代謝、內…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979…蜜幫助覆蓋粘膜,有潤肺效果,可減緩久咳不適。 **3.薑黃** 薑黃中的薑黃素可抑制發炎,有助緩解咳嗽症狀。 **4.生薑** 可舒緩呼吸道肌肉、降低發炎及紓緩腫脹…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859