蓮藕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮藕」搜尋結果

總共找到 383 筆符合關鍵字「蓮藕」的資料

你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！哪些是澱粉刺客？

… **看起來是蔬菜，其實是澱粉：**芋頭、山藥、玉米、南瓜、蓮藕 **看起來是水果，其實是油脂類：**酪梨 **看起來是豆類，其實是澱粉：**紅豆、綠豆、花豆、青豆仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/93684
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…此外，過年期間可用全穀雜糧類如糙米、薏仁、玉米、地瓜、芋頭、蓮藕、山藥等食物取代發糕、年糕、蘿蔔糕、油飯、湯圓等來增加膳食纖維、維生素與礦物質的攝取，只是要特別注意這些食物和飯、麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！

…養不足而整天精神不濟。][224055] **四、紅棗蓮藕湯** 材料：紅棗5個，蓮藕500克，豬小排300克，料酒、鹽、麻油適量。做法： 1、將紅棗清洗乾淨，對半掰…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092
不喝牛奶會缺鈣、長不高？中醫師：長期喝牛奶及乳製品，加重「濕」氣

…天天喝牛奶的小孩，手腳肌肉變成米其林輪胎寶寶那樣，一節一節像蓮藕般過度肥胖。一些父母以為自己的孩子長得很壯，其實是肌肉束中存有過多水分，看起來肌肉粗大，實際上力氣不足，是一種病態。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93203
皮膚乾燥奇癢難忍，冬季搔癢上身！吳明珠中醫師：4招遠離皮膚乾癢

…杞2錢、陳皮1.5錢、瘦肉或雞肉200克，鹽適量。吃素可加入蓮藕200克。 **做法：**將中藥洗淨，放入鍋中，加入清水適量，浸泡5～10分鐘；瘦肉川燙後1後撈出瀝乾水分，放入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/242/93141
暴飲暴食胃潰瘍發作，上腹疼痛要人命！康涵菁中醫師：飲食4要訣，打好保「胃」戰

…例如蒸蛋或魚肉，以及能夠保護胃部黏膜的高麗菜、木耳、苦茶油、蓮藕粉及秋葵。 **4.避開刺激食物：** 避開燒烤辣炸，以及刺激性食物，如胡椒、辣椒、老薑，以及油膩肉類，以防…
http://www.top1health.cn/Article/320/93182
皮膚乾燥、皸裂、脫皮…冬季搔癢上身！吳明珠中醫師：4招擺脫皮膚乾癢

…杞2錢、陳皮1.5錢、瘦肉或雞肉200克，鹽適量。吃素可加入蓮藕200克。 **做法：**將中藥洗淨，放入鍋中，加入清水適量，浸泡5～10分鐘；瘦肉川燙後1後撈出瀝乾水分，放入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/239/92921
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

…** 馬鈴薯、洋蔥、青蔥、地瓜、鯖魚、南瓜、菇類、白蘿蔔、蓮藕、蛋等 **寒性體質的人** 洋蔥、薑、青蔥、鯖魚、鮭魚、肉類、菇類、韭菜等 **胃腸功能不佳的人**…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

…。低GI食物包括：燕麥、小麥、大麥、米糠、冬粉、薏仁、糙米、蓮藕等。][222915] **秘訣2／吃低GI食物** 「GI」值（Glycemic index）中文為「升糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關！程涵宇營養師教30分鐘上菜

…30分鐘就開飯的秘訣：盡量選擇削皮就能烹煮的食材，例如絲瓜或蓮藕，可省去葉菜類費時10分鐘沖洗和浸泡以去除農藥殘留的時間；巧妙運用水果入菜，例如糖醋排骨，可以新鮮鳳梨取代部分排骨，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…1F449推薦閱讀：牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒](<//www.top1health.com/Article/75101>)
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…楊桃、百香果、枇杷、李子。蔬菜類則建議：絲瓜、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、黃瓜、綠豆芽、莧菜、空心菜、黑木耳、花椰菜、高麗菜、菠菜、金針菇、紅蘿蔔。需注意的是，無論吃什麼東西，別忘…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…營養師幫大家整理「澱粉類蔬菜」種類：玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯其實是「澱粉類蔬菜」，醣類及熱量相較一般蔬菜約3到5倍，相較一般主食類也來的較高，其實說他…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…、滷排骨；1碟或1/2碗青菜，涼拌、炒、燙皆可；1/2碗涼拌蓮藕或蒸南瓜；涼拌豆干或紅燒豆腐。 - 湯品：冬瓜湯、蘿蔔湯或絲瓜湯。 **【點心】** 1杯260ml的無糖…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
秋天咽喉乾痛又疲勞，養生防秋燥、秋乏！吳明珠中醫教去濕潤肺養生

…醫師提醒，秋燥、秋乏症主要靠預防，首先宜多吃些奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆漿等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是奇異果、水梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236