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…*從事休閒活動能緩解壓力、降低憂鬱和焦慮、提升幸福感** 董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示,多項研究指出,從事休閒活動能緩解壓力、降低憂鬱和焦慮、提升幸福感。然而,…
http://www.top1health.cn/Article/74/89698…食」,逐漸成為現代人飲食的新趨勢。][214334] 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示:「吃,是基本人權也是人生至樂,除了吃得安全、吃得營養,更希望要吃得環保。但隨著全球…
http://www.top1health.cn/Article/320/89630…、糞便頻率出現變化、糞便形態/外觀出現變化)等。 ![根據董氏基金會曾針對台灣60歲以下進行腸年齡調查,發現整體平均腸年齡比實際年齡高出11.3歲,多是生活作息不正常、飲食習慣不…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431…至加速失能,以及提高死亡風險!為了讓長輩享受由口進食的幸福,董氏基金會特別提出「軟食力五大策略」,教大家製備「好咬、好吞、安全喝」的飲食。 **65歲以上長者,63.2%…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728…當的資訊,或遭遇網路霸凌。 <!--more--> ![董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒,父母可先調整心態,檢視自身使用這些數位設備做什麼,才能與孩子討論如何掌握與分配使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/87107…轉職(圖五)。 針對上述心理壓力衍生的問題,董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任有5招可以尋求內心的平靜:(1)減少新聞訊息、(2)專注可控事物、(3)寫日記抒發內心感…
http://www.top1health.cn/Article/248/87085…,不可忽略!而老人厭食症也會導致銀髮族營養不良和不健康狀況。董氏基金會食品營養中心引述日本國立長壽醫療研究中心於2018年發表於《惡病質、肌少症和肌肉》期刊的研究,調查4393名、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86987…,不僅降低對身體造成的影響,對於身心狀態也是有助益。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨説明,如果已經晚睡一段時間,想將就寢時間提早,可以有一些動作: 一、設鬧鐘,預計就寢時…
http://www.top1health.cn/Article/248/86944…雞蛋之前,需要清洗嗎?吃半熟蛋或生雞蛋,需要清洗雞蛋嗎?根據董氏基金會一項網路問卷調查發現,有36%的人常吃半熟蛋、1%的人會吃生蛋;在烹煮前,整體有近一半(42%)的人不會清洗雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/86388…其中89%死者超過60歲,研判高齡、慢性病是致死率高的主因。董氏基金會食品營養中心指出,根據歐洲臨床營養與代謝學會(ESPEN)針對COVID-19感染者的營養管理實用指南聲明,預…
http://www.top1health.cn/Article/320/85853防疫宅在家,小心久坐影響身心健康!坐愈久愈容易憂鬱!根據董氏基金會最新調查發現,防疫措施提升為三級警戒後,排除睡眠時間,有56.9%民眾平均每日坐著時間「超過8小時以上」,與202…
http://www.top1health.cn/Article/248/85764本土疫情升溫,在等待打疫苗的同時,顧好自身免疫力才是王道!董氏基金會提醒,若想要顧好免疫力,充分攝取優良蛋白質是非常重要的,蛋白質是構成細胞重要原料,影響著身體細胞、組織組成,包含…
http://www.top1health.cn/Article/248/85707… **幫她做好家務分擔,紓解負面情緒才是解決之道** 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,上述研究發現過多家務及分配不平會對女性造成負面影響,多半是因為社會對性別文化的固著…
http://www.top1health.cn/Article/248/85205…**美國FDA製作「成癮不美麗」電子煙危害三部宣導片** 董氏基金會菸害防制中心主任林清麗指出,面對寒假期間的青少年族群,董氏基金會翻譯推出美國FDA製作的「成癮不美麗」電子煙危…
http://www.top1health.cn/Article/248/84265…多父母會在孩子滿1歲後選擇幼兒成長配方(奶粉)給孩子飲用,但董氏基金會提醒,這些幼兒成長配方(奶粉)雖然看起來像奶粉,但不一定是乳品!不但不能取代幼兒每天所需的乳品攝取需求,天天飲…
http://www.top1health.cn/Article/302/84038