菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「菇類」的資料

蔬果發黴切掉還能吃？毒物科名醫揭：5撇步避免蔬果發霉、擴散

…，要保持空隙、維持通風，否則蔬菜較較容腐敗。特別要注意的是，菇類食物不能先洗好再放進冰箱，建議要吃時再洗，較不會腐壞。 ![冰箱最好不要塞滿蔬菜，要保持空隙、維持通風，否則蔬菜較…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640
孕婦肚皮癢抓不停，長小紅疹怎麼辦？中醫師教「這2招」，改善搔癢症狀

…此外，徐慧茵中醫師建議，患有搔癢症狀的懷孕婦女不要食用筍子、菇類、蛤蜊、花枝、茄子及豬頭皮等發物，可以多吃綠豆、絲瓜、梨子等清涼食物，或是喝綠豆水，具有清熱解毒的效果。 ![肚皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/94458
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

…的鮭魚、鮪魚、鯖魚、魚肝油、沙丁魚等。 2.植物性食物：蕈菇類—蘑菇、黑木耳、香菇。 3.其他食物：蛋黃、牛奶、麥片、酵母。 **第3招／補充含有維生素D營養品：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

…舒壓安眠的功能。因此可多攝取富含GABA之食物，如發芽米、蕈菇類、納豆、番茄、味噌、南瓜、高麗菜、泡菜等。陳俞穎營養師補充表示，良好的睡眠品質不僅能幫助隔天思慮清晰、活力百…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…提高優質蛋白質的含量。 3.花生→可以控制在5-10顆，以菇類如香菇、杏鮑菇或筍子等取代，就能達到低油高纖維的需求。中榮營養室與廚師團隊於每年端午節都會特製一口養生粽，隨餐配…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

…可增加口感、降低熱量，另外搭配色彩繽紛的彩椒、營養價值豐富的菇類食材一同料理，營養更均衡。 ![陳秉文老師推薦給喜愛歐姆蛋滑嫩口感的朋友一道「鮮奶炒蛋佐鮭魚排」料理，適合作為早午…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
減重要避免體脂肪堆積，必吃莓果類水果，剷除腰間肥肉！

…一，日常飲食中要多吃需要長時間消化低升糖的蔬食，如綠色蔬菜、菇類、豆類、種子等。除了攝取豐富的蔬菜外，還要吃進足夠的水果。而含有豐富多酚的莓果類，能避免體脂肪儲存，是減重水果的好選…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

…起來更加濕潤且風味一絕，有助於提升食慾。再搭配蒸魚豆腐及多樣菇類蔬菜，就能呈現份量巧、顏色豐富、營養均衡的美味一餐。 ![桑葚入菜食譜（圖片提供／天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師）…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名

…素Ｄ，會影響抵抗感染的能力。如何補充？富含油脂的魚類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。營養師小提醒：維生素Ｄ…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…* 這個瘦身飲食法則裡，這個步驟最重要。需先將蔬菜、海藻、菇類等等富含“膳食纖維”的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃到肚子不會感到飢餓的程度。因為膳食纖維不具…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…的食物，如：每天一次約一掌心大的魚類(鮭魚、鯖魚、秋刀魚)，菇類、藻類、蛋黃等。除了吃以外，曬太陽也是關鍵。每天曬太陽15～20分鐘，也有助於身體合成維生素D。 **關鍵四、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
米發酵產品就會出現米酵菌酸？營養師：關於米酵菌酸必知3件事

…例。 **椰奶製品：**提取椰子肉所成的副產品。 **蕈菇類：**木耳、白木耳！如需長時間浸泡蕈菇類，請一定要放在冰箱中浸泡，以盡量減少細菌生長。 ![米酵菌酸不一定只污染米…
http://www.top1health.cn/Article/320/93857
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…病毒感染的風險。建議多攝取植物來源的維生素D，如黑木耳和各種菇類（如香菇、洋菇或蘑菇等），以及動物來源的維生素D，如鮭魚、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉、雞蛋和豬肝等。此外，記得多到戶外享受…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
番茄保護心臟、攝護腺，還有這些意外好處！番茄烹調吃對了嗎？

…些食物中也含有抗癌成分，適當食用有助於預防胃癌，例如洋蔥、菌菇類、番茄等食物，都是抗癌明星食物。 [&#x1F449詳細閱讀：胃癌是吃出來的！對抗胃癌，多吃洋蔥、番茄5大食物](…
http://www.top1health.cn/Article/320/93409
肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做

…擇天然食材，如完整新鮮未經過多加工調製的肉類，及蔬菜、水果、菇類、海鮮等。糕點、甜不辣、貢丸、香腸等加工食品應減少攝取。瓜子堅果類是優良的營養來源，但吃的時候最好先規劃數量，避免一…
http://www.top1health.cn/Article/249/93454