莓果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「莓果」搜尋結果

總共找到 342 筆符合關鍵字「莓果」的資料

多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…道菌群平衡，間接促進多巴胺的合成。 **4.抗氧化劑的莓果類：** 藍莓、草莓等莓果富含抗氧化劑，能中和自由基、降低氧化壓力，有助於保護大腦多巴胺神經元不被傷害。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化！營養師揭：4大食物、2大飲品輕鬆護眼

…過濾藍光、保護視力，溫熱飲用更適合孩子腸胃。 **護眼莓果奶昔** **材料：**藍莓或黑莓50g、香蕉半根、無糖優格100ml、亞麻籽粉1小匙、適量的水或牛奶。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…太陽（如果沒有陽光，就用飲食補充）。 **多酚類：**莓果像是藍莓、紅莓多酚類的水果助抗氧化，能清除自由基，調節免疫系統，讓人體能以正確步驟對抗流感。除了莓果之外很多…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…進食5~6次小餐，包括三正餐和兩次點心，如蘋果和堅果或優格和莓果等健康搭配。 **3.母乳餵養** 哺乳能增加熱量消耗，哺乳的前6個月，每日製造750cc乳汁，約需800大…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
防泌尿道感染天天吃蔓越莓乾，竟血糖狂飆、體重失控？醫師：凶手是「這個」

蔓越莓果乾因「泌尿道保健」形象深受女性青睞，但它真的是「健康零食」嗎？一名45歲的女性上班族習慣飯後吃蔓越莓果乾「保養身體」，五年來體重持續增加，BMI達32（中度肥胖）。年底健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/95518
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳

…健康有益的成分，就可以稱為超級食物，像是豆類、十字花科蔬菜、莓果、生薑和薑黃粉（薑科植物）、大麻籽等，都榜上有名。不過，仍然必需維持飲食均衡，再適度補充超級食物，才能吃得安心又健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

…草莓，橘色層則多加了柳橙和芒果，黃色是鳳梨口味，紫色就是綜合莓果！ ##彩虹蛋糕：7種天然蔬果色彩 ![彩虹蛋糕：7種天然蔬果色彩][229637] 外國烘焙料理部落…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點

…魚（如鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鱈魚等）、酪梨、牛奶、堅果、種子、莓果、花椰菜，菠菜等。 ##以酮體為能量主要有三種李耀泰主任指出，以酮體為能量主要有三種： (1)丙酮（ac…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

… 具黏性纖維，富含水溶性膳食纖維的食物，如：燕麥、洋車前子、莓果、秋葵、茄子、蘋果和柑橘類。水溶性纖維會在腸道中與膽固醇結合，降低膽固醇被人體吸收的機率。 **3.富含好油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
幼兒也會泌尿道感染！感染成因男女有別！「喝這杯」防感染上身

…以上的幼兒，平時除了注意水份攝取，也可以適量攝取加水稀釋蔓越莓果汁，水量約蔓越莓果汁的3倍，以及吃蔓越莓乾等，減少泌尿道感染。 ![小兒泌尿道感染的原因與成人不同，男嬰跟女嬰感染…
http://www.top1health.cn/Article/320/94469
提神不只咖啡！研究：「這1杯」也能提神醒腦、集中注意力

…「類黃酮」，這種有益健康的物質存在於許多蔬果中，比如柑橘類和莓果類。類黃酮可以促進血液流往腦部，並且舒緩腦細胞傳遞訊息的通道。研究員表示，早餐很適合攝取富含類黃酮的水果，有助於人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139
芒種到潮濕悶熱，吃冰恐流失活力！3款中醫系手搖飲解暑又養生

…滋陰潤燥，五味子可益氣生津，三者搭配，補氣養氣。 **莓果氣泡蔘飲** **材料：**混合莓果50克、蜂蜜1茶匙、檸檬汁1茶匙、高麗蔘片5克、氣泡水250ml，冰塊適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94231
減重要避免體脂肪堆積，必吃莓果類水果，剷除腰間肥肉！

…營養專家表示，想要恢復胰島素的敏感度，適度食用含有豐富多酚的莓果類水果，能有效避免體脂肪儲存，幫你剷除甩不掉的腰間肥肉。 ![][227205] ##一旦胰島素分泌過多　…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127
罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師提供分期營養照護建議

…水果有豐富的維生素C及抗氧化物質，可以抑制癌細胞的生成，像是莓果類的水果具有花青素及類黃酮等多酚類，也有助於抗發炎。而豆類製品則含有豐富的蛋白質，對乳癌病友來說，蛋白質相當的重要，…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030
代謝症候群疾病恐導致失智症！改善失智症的2大關鍵成因

…食與地中海飲食而延伸出來的麥得飲食（MIND），提倡增加天然莓果類、葉菜類的攝取，並選擇能夠抗發炎的食材，如好的油脂、薑黃等，並避開紅肉等動物性食品，被認為能夠延緩阿茲海默症進展、…
http://www.top1health.cn/Article/248/93909