「花生」搜尋結果
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全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓
…湯圓，黃意涵營養師分析全球華人常吃的湯圓種類，其中台灣常見的花生和芝麻熱量最高，主要是因為餡料含有高糖高脂成分，搭配糯米粉的湯圓外皮，進一步增加了整體熱量。除了提醒注意糖分和熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880 -
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓
…了解熱量聰明吃** 如今市售的湯圓餡料種類繁多，其中芝麻、花生、紅豆等甜餡最為常見。這些餡料富含脂肪，平均吃4-5顆湯圓的熱量就相當於一碗飯，但缺乏飽足感且容易造成血糖波動。因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873 -
元宵節吃湯圓，小心暗藏高「磷」危機！醫籲：吃湯圓3點建議無負擔
…無節制地食用，因為除了熟知的高澱粉、高油與高糖外，含有芝麻、花生、豆沙甜餡的湯圓更含有高磷，這將對腎臟病患者造成極大負擔。對此，台北慈濟醫院腎臟透析中心郭克林主任提醒，希望腎友們歡…
http://www.top1health.cn/Article/320/95869 -
過年零食3類藏健康陷阱！孩子零食怎麼選？醫師籲：這3類食物要注意
…25克，2歲以下兒童更應該避免任何添加糖。 **3.瓜子、花生糖** 瓜子和花生雖富含不飽和脂肪酸，但因體積小，容易在無意間吃過量。建議每日堅果類攝取量不超過30克，約一個掌心…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729 -
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣
… 楊佩鈺醫師進一步補充，許多過年零食如堅果類、腰果、開心果、花生等看似健康，但油脂含量高，建議少量攝取，每日約5-10顆。春節常見的甜點如牛軋糖、糕餅、湯圓等，也含有極高熱量，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797 -
冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化？甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎？
…成分為糯米粉，屬於全榖雜糧類，而若是有內餡的湯圓，如含芝麻、花生內餡，則內餡的部分屬於油脂類；若是紅豆、綠豆沙內餡，則同樣屬於全穀雜糧類。 周家琳營養師說明，湯圓及額外添加糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95601 -
狂賀中華隊奪冠！「中華冠軍茶葉蛋」限時優惠1顆僅10元至12/6
…口的果醬，新鮮現烤讓人食指大動。 不管是巧克力、草莓、花生還是鮪魚，鹹的甜的、多種口味任君挑選，是超人氣商品。草屯療養院職能治療科主任李慧玲表示，每種口味都很獨特，絕妙搭配的…
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含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖
…健康地雷，美國營養師指出，有些人購物時只選擇脫脂沙拉醬、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃，以及將有益腸道的含糖優格天天食用。…
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力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思
…油或苦茶油；水炒或油煎料理則可使用發煙點稍高一點的葡萄籽油、花生油或葵花籽油。 **【健康小叮嚀】：** 雖然乳癌病友不用刻意追求低脂肪飲食，但抗癌期間仍要時時注意體重變化…
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吃海藻補EPA、DHA一兼兩顧，還能補碘！必知EPA、DHA的3大功效
…效3／抗血栓：** 通常在正常情況下，人體內會有較高比例的花生四烯酸(Arachadonic acid)，但花生四烯酸在體內代謝後，會促進凝血的二型血栓素(TXA2)及二型前列腺…
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雄性禿提早報到，竟跟吃錯飲食有關！影響毛髮健康的8大關鍵營養素
…時亦有中毒的危險。含有釩的食物包 括各種肉類、全穀類、大豆、花生、亞麻仁油、橄欖油等等。這也能解釋為何較高的大豆攝取量可保護頭 髮免於雄性禿。一般來說，食用魚類即可攝取到足量的釩。…
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花生發芽就會產生黃麴毒素？食科教授揭：花生發芽具2大功效
如果你以為花生發芽就會產生黃麴毒素，那麼你就錯了！為了探索有「長生果」之稱的花生為何具有長生的秘密，嘉義大學食品科學系教授邱義源，投入花生研究領域長達40餘年。研究發現，發芽花生除…
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攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素
…物固醇：** 植物固醇的天然來源包括大豆、南瓜子、花椰菜、花生、紅蘿蔔等。 
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