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「芭樂」搜尋結果

總共找到 728 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆

…*材料：**丹麥吐司-2片、美生菜-適量、青花菜-少許、燕巢芭樂絲-適量、番茄-適量、玉米粒-適量、蘆筍-少許、鳳梨-少許、洋蔥-少許、牛肉-5塊。 **醬料：**義式油醋醬 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94263
嘴破、口腔潰瘍難好？必吃6種高維生素水果，緩解不適

…治癌的作用，長吃還可延年益壽。 **高維生素B水果6／芭樂：**維生素是蘋果兩倍，殺蟲抑菌芭樂中含有大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。其維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94157
減重多吃蔬果，水果吃對了？高GI值、低GI值水果該選誰？

…測出GI值較低的水果包括：小番茄、水梨、富士蘋果、木瓜、泰國芭樂、香蕉、柳丁、鳳梨、橘子、黃金奇異果；GI值相對較高的則是葡萄、西瓜、文旦、龍眼、芒果。 ![GI值相對較高的則是…
http://www.top1health.cn/Article/101/94126
火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相！火龍果高糖、高鉀，這些人要注意

…部南投醫院陳孟伊營養師澄清表示，許多水果都富含維他命C，例如芭樂、奇異果、草莓等，這些食物與牛奶一起食用，並不會導致消化不良或中毒的情況，如果乳糖不耐的民眾或對牛奶敏感者，也可以豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/94174
好膚質是吃出來的！4種高維生素C水果，讓妳凍齡抗老

…了日常加強保濕、防曬外，不防多食用容易取得、富含高維生素C的芭樂、橘子等4種水果，從做好體內保養開始著手。 ![][227056] 為什麼攝取維生素C成分，有助維持好膚質呢…
http://www.top1health.cn/Article/242/94070
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…建議，不妨在早餐中多加入一份生菜沙拉、一份高纖維的水果，如:芭樂、蘋果，就可多攝取到5~10g的膳食纖維，約一整天1/3的攝取量喔。 **別忘了少油少鈉：** 大部分的市售…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚

…生素C 建議每天食用2至3份水果，尤其是維生素C含量豐富的芭樂、西印度櫻桃、聖女番茄、奇異果、黑醋栗等，幫助肌膚美白。由於維生素C參與膠原蛋白的合成，可以抑制皮膚酪胺酸脢的活性，…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995
喝鮮奶茶會形成草酸鈣，導致腎結石，是真是假？營養師來解答

…。若想利用牛奶補鈣，營養師建議，喝牛奶時可以搭配富含維生素C芭樂、奇異果、柑橘類等水果，促進吸收鈣質。除了喝牛奶外，也可以食用豆類製品、小魚干、山粉圓、愛玉、芝麻、蝦米等鈣含量較高…
http://www.top1health.cn/Article/248/93972
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名

…氧化劑，可讓保護力更全面，幫助抗氧化、抗發炎。如何補充？芭樂、奇異果、柑橘類、花椰菜。營養師小提醒：維生素C易受高溫破壞而流失，所以吃水果或營養品補充效果較好喔。維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934
哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳

… **2.維生素C：** 多吃一些富含維他命C高的水果，如芭樂、柳丁、木瓜等，可提高人體對蛋白質的吸收率，對「追奶」有加分效果。 **3.Omega-3脂肪酸：** 多攝…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…了要做好防曬，吃對食物也有助抗黑斑嗎？網路上流傳：「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱，避免長黑斑」，是真的嗎？還有哪一些營養素也有助於預防、擊退黑斑呢？ ![][226286] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93854
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…建議量(一份水果的量=一顆拳頭大小橘子/蘋果/柳丁=1/2顆芭樂=一粒半奇異果=10顆草莓，民眾可以自由搭配)。同時，請注意維生素C對熱、光和酸鹼的敏感性，選購新鮮蔬果時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…率比較好。建議可搭配富含維生素 C 的新鮮蔬果，例如柑橘類、芭樂、奇異果、莓果類等，促進鐵質的吸收。 **6.碳水化合物：**醣類為熱量主要來源，主食(米飯、麵食)仍不可或缺…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
貧血都是缺鐵？這4大原因難逃！簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血

…餐中或餐後2小時內食用富含維生素C的新鮮當季水果，如：柑橘、芭樂或鳳梨等，可以提升鐵質吸收率。 **留意影響鐵質吸收的因子：** 過量膳食纖維、單寧、EDTA(品質改良用…
http://www.top1health.cn/Article/320/93611
眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化

…類等。 ##6.補充維生素C 富含維生素C 的水果如芭樂、釋迦、柑橘類、番茄。可以幫助身體抗氧化、以及皮膚的膠原蛋白生成。 [&#x1F449推薦閱讀：肌膚水嫩像「行走的…
http://www.top1health.cn/Article/249/93383

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