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「舞蹈」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「舞蹈」的資料

月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…此要「消脂」，有氧運動要持續三十分鐘以上，包括：快走、慢跑、舞蹈有氧、拳擊有氧、飛輪……等有氧運動都很適合。 **步驟4／五分鐘的舒展與拉筋與按摩** 運動後的舒展與拉筋是…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…身性、可以持續性動作的，如，健走、慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈、直排輪、羽球、網球、跳繩等。只要持續30分鐘以上，都是絕佳的有氧運動。減肥運動，一定要以有氧為主，效率才會高！準備…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265
高血脂需要吃降血脂藥嗎？嚴重小心併發急性胰臟炎

…應進行至少150分鐘的有氧運動如：慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，有助於控制體重，降低體內膽固醇與三酸甘油酯的濃度。 **結論** 經非藥物治療後要定期抽血追蹤血脂是否有…
http://www.top1health.cn/Article/33/92349
減重一定要揮汗如雨？宋晏仁醫師：尼雅舞蹈可輕鬆甩肉

…，並不需要這麼辛苦與嚴格的運動方式。 ##非衝擊性尼雅舞蹈　可甩肉不怕運動傷害宋晏仁醫師在其新書《終生瘦用211全平衡瘦身法》中表示，最容易上手、隨時可執行的減重運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/92173
學生放暑假要幹麻？暑假計畫表秉持3段式安排及3原則

… 10. 學習理財 11. 學習烹飪、烘焙、繪畫、攝影、舞蹈、影片剪輯、電腦編程、唱歌、編詞曲、折氣球 12. 重新佈置房間(油漆、大搬風、物品歸位、大掃除等) 13. 打…
http://www.top1health.cn/Article/232/92083
一張圖分辨雞眼、病毒疣！趙昭明醫師：做對5件事，病毒疣不上身

…] **②**除了泳池、三溫暖、澡堂等公共場所，從事瑜珈、舞蹈等活動時，也要留意足部衛生。若非得赤腳不可，建議於活動後適度清洗足部，或用藥用／稀釋酒精擦拭。 **③**足部有傷…
http://www.top1health.cn/Article/132/91998
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…。常見的心肺耐力運動，包括有氧運動、快走、游泳、運動、單車、舞蹈和跳繩等，但不建議肥胖者跑步減重，以免增加膝蓋的巨大壓力。其他如伏地挺身、上下樓梯、仰臥起坐等肌耐力訓練，則…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂

…走或是慢跑代替散步，此外有多餘的空檔時間，可以騎腳踏車、有氧舞蹈、游泳等，除了可以預防心血管疾病，並可幫助體重控制。 ##5.戒除抽菸、飲酒習慣戒除不良習慣，包括戒菸、減…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941
冷氣團來了，牢記泡溫泉5個細節！趙昭明：這樣做防病毒疣、皮膚病上身

…果民眾曾至溫泉池、泳池、三溫暖房等公共場所，或赤腳從事瑜伽、舞蹈等活動後。發現自己疑似出現有病毒疣問題，建議勿自行摳抓、剪削患處，而應儘速尋求皮膚科醫師協助，以避免因此造成病毒蔓延…
http://www.top1health.cn/Article/248/90915
吞嚥困難？常見5大輔助小物全剖析

…試「加重湯匙」作為備案。適用族群：帕金森氏症、亨丁頓舞蹈症，或是手部肌肉無力或協調性不佳的個案以上就是關於吞嚥困難輔助小物的介紹，希望可以幫助到大家，也歡迎把這些知…
http://www.top1health.cn/Article/232/90849
不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床

…，其中又以「有氧運動」的效果較佳，像是跑步、游泳、拳擊或有氧舞蹈等，可選擇多樣化的運動模式刺激身體。除了適合有氧強度運動以外，不妨每週安排兩天的肌力訓練穿插，能減少發炎、促進骨盆腔…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765
衰弱失能老人可以運動嗎？運動可以讓人「老的成功」！

…據自己的情況調整，以簡單、容易、安全為原則。健走、健行、有氧舞蹈等都是很好的選擇。長輩若有退化性關節炎，也可以考慮固定式腳踏車、水中步行運動、游泳等，降低下肢關節的衝擊。另外，年長…
http://www.top1health.cn/Article/248/90312
令人銷魂的拉丁舞骨盆畫8動作！復健科醫籲：預防這些運動傷害

…個問題。拉丁舞是一個泛稱，指源自拉丁美洲的所有交誼舞或者民間舞蹈。台灣風行的國際拉丁舞分為五種，包括倫巴舞、恰恰舞、森巴舞、捷舞、鬥牛舞，屬國際競技舞蹈比賽。過去對拉丁舞有錯誤的刻…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003
有氧運動不只有益心肺功能，還有這個意外好處！

…為散步並不會加快心跳，建議選擇像是慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈等運動。 **把握有氧運動三大原則** 有氧運動對心肺功能、心血管疾病有一定的幫助。民眾進行有氧運動時，我建…
http://www.top1health.cn/Article/306/90007
多老，叫做老？無齡的人無論多老，都不叫做老

…84歲，兩人相約來拉臉。拉臉後的姊弟倆恢復得都很良好。姊姊是舞蹈老師，弟弟是工程師，兩個人快樂地嚷著要終身上班。很多疾病，例如白內障、心肌梗塞、中風和癌症等，「年齡」是最大…
http://www.top1health.cn/Article/359/89118

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