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「自行車」搜尋結果

總共找到 344 筆符合關鍵字「自行車」的資料

父親節關心血糖，遠離糖尿病！罹患糖尿病或糖尿病前期，必採4大措施

…。視個人體質年齡與共病，選擇適當的運動如快走、跑步、游泳或騎自行車，同時避免久坐不動的生活型態。 **戒菸和限酒：**吸菸和過量飲酒會增加糖尿病併發症的風險，如心血管疾病和腎臟病…
http://www.top1health.cn/Article/33/94736
腿是人體第二個心臟！楊聰財：腿腳有力對8大身心健康有益

…動與健身：**腿腳是許多運動和日常活動的基礎。步行、跑步、騎自行車等運動可以增強心肺功能，改善血液迴圈，增強肌肉和骨骼的力量，幫助維持健康的體重。 **2.平衡與靈活性：**腿腳…
http://www.top1health.cn/Article/28/94310
禁慾越久、經常洗冷水澡，精子越強？醫師揭：7要訣保護精子

…0多歲是四個星期5次。 **影響精子品質：疾病、長期騎自行車、接觸高溫、抽菸、喝酒** 會影響精子品質的行為主要包括：長期騎自行車，會影響精子品質，不論是因為睪丸過熱，或睪…
http://www.top1health.cn/Article/248/94203
兒童及青少年每3位就有1位過重或肥胖！3撇步健康體位不超標

…看螢幕時間。有空不妨與家人、朋友相約公園打籃球、快步走或騎乘自行車；在家的時間可以觀看國民健康署製作的**[居家運動影片](https://health99.hpa.gov.tw/…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196
「退化性」膝關節炎3大診斷！95%「退化性」膝關節炎是摩擦造成

…動，反覆或長時間彎曲膝蓋，如蹲、跪、爬樓梯、走斜坡、爬山、騎自行車，或長時間駕駛或騎乘各種交通工具。 **女性：**女性在日常活動中往往比男性更常彎曲膝蓋。 **宗教：**需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/94145
兒少安置機構獲贈手工打造自行車，將一圓單車環島圓夢之旅！

…林的兒少安置機構的孩子們完成單車環島圓夢之旅，藥品公司特別與自行車領導品牌合作，並由同仁以溫暖雙手打造象徵自由、希望和活力的自行車，捐贈給孩子，希望協助孩子們鍛鍊體魄，激發潛能。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93912
失智症必吃地中海飲食！黃彥翔醫師：3招「趨吉」、2招「避凶」

…次以上運動，有助降低罹患失智症風險，例如走路、爬山、游泳、騎自行車、上健身房、有氧運動、瑜珈等。 ![每週規律進行2次以上運動，有助降低罹患失智症風險，例如走路、爬山、游泳、騎自…
http://www.top1health.cn/Article/248/93444
失智症全台逾32萬人！午休習慣恐增風險？3招預防失智症

…三次(每次30分鐘以上)。建議運動包括：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等，都是不錯的選擇。 **預防失智招術2：多動腦** 除…
http://www.top1health.cn/Article/248/93266
打擊壞膽固醇，魚油、紅麴一定降血脂？醫籲：高風險低密度膽固醇小於55才安心

…菜和瘦肉，避免油炸和高脂食品。同時，保持規律運動，如散步或騎自行車，以控制血脂，促進心血管健康。 [&#x1F449推薦閱讀：遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好…
http://www.top1health.cn/Article/28/93319
年終尾牙趕場，糖尿病患小心飆血糖，併發急性胰臟炎！醫師傳授保糖降脂秘訣

…提醒，飯後一小時左右可以從事有氧運動，如游泳、快走、慢跑、騎自行車、瑜珈、打太極拳等等，持續30分鐘以上，可有效的降低餐後血糖與血脂肪。然而，上述飲食與運動的原則，仍需要患者與醫師…
http://www.top1health.cn/Article/240/93044
揪出便祕元凶：久坐不動是頭號殺手！養便意必學4招動作，促進腸道蠕動

…力量時吸氣。請試著以20次為目標。 **【動作3／倒踩自行車】** 藉由倒立，將腸胃的位置往上提，並活動雙腳以刺激腸道，是很吃力的運動。因此，效果也很好。 **步驟：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/92952
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

…3454] **2.促進心血管健康** 跳繩與快走、自行車一樣，都是可以促進心血管循環，血液中含氧量增加的運動持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘的運動量相當…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
懷孕不只出現妊娠紋…蔡鋒博醫師揭：7大常見皮膚變化怎麼救？

…支撐在沙發、椅子或腳凳上。 •規律運動－散步、游泳或騎健身自行車。 •戴上支撐軟管。 •吃高纖維食物和喝大量液體來避免便祕。 •如果腿上出現壓痛的紅斑，則應由您的醫療保健專…
http://www.top1health.cn/Article/234/92773
高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓

…*每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如步行、游泳、騎自行車等。 **3.減少壓力：**學會正確的壓力管理技巧，如運動、冥想、深度呼吸放鬆等。 **4.戒菸限酒：…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…，進而中斷運動，因此建議長時間運動者，包括長跑、長泳者、越野自行車等，應避免嘗試。 **要點4／不空腹飲用** 另外，由於咖啡因易刺激胃酸分泌，因此最好不要於空腹時飲用咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312