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「腳踏車」搜尋結果
總共找到 651 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料-
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像
…對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，我們可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679 -
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素
…肌肉與攝護腺的緊張、也要避免久坐、不要憋尿過久、避免長時間騎腳踏車。 飲食應避免食用辛辣食物及飲料，如吸菸、酒精、濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂、精製醣類及香料等；…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774 -
腰圍過粗，恐增加代謝症候群風險！4招守護顧腰圍，瘦腰就贏拿大獎
…* 每週至少150分鐘的中等費力運動，如：健走、太極拳、騎腳踏車等，定時定量維持健康體態。 **遠離菸、酒更健康：** 建議採行4步驟戒菸(選定戒菸日、告知親友、瞭解困難、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94721 -
夏天每天只換一片衛生棉，陰道炎找上門！生理期遠離陰道感染4妙招
…炎的風險。][228048] 舉例來說，曾有1名喜歡騎腳踏車環島的女性，因長途騎車擔心太陽曝曬，長時間全身包得密不通風，結果私密處感染黴菌。另有一些農婦或工地婦女，整天從頭到…
http://www.top1health.cn/Article/248/94479 -
脂肪肝盛行率約33%，恐肝硬化、肝癌！三少一高飲食+運動，告別脂肪肝
…動，每週累積達150分鐘的中強度運動，如游泳、快走、慢跑、騎腳踏車等，這些有助於提升心肺功能和減少脂肪堆積，貴不在多而在持之以恆。此外，限酒也是健康生活的一部分，適度飲酒，可以減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/94572 -
運動助降低疾病、癌症發生風險！醫師教3招養成規律運動好習慣
…情形，如健走、慢跑、登山、持續的游泳、上下樓梯、有氧舞蹈、騎腳踏車、跳繩、水中走路等都是中度身體活動。 陳采汎醫師表示，根據醫學研究發現，有3個方法可以協助提高改變既有生活習…
http://www.top1health.cn/Article/248/94561 -
孩子總是不專心，懷疑是過動兒？小心讓孩子不專心的10件事
…動** 持續提供孩子足夠的活動力，如運動、短跑、做體操、騎腳踏車等，一旦釋放足夠的精力，才有辦法專注、安靜下來。 **5.家庭不溫暖** 對孩子來說，家是他們的避風港，若…
http://www.top1health.cn/Article/248/94207 -
膝關節置換手術後怕痛不敢動？三式躺坐運動，幫助復原
…能適度活動關節。維持走路習慣，切勿因膝蓋疼痛而不願意行走。騎腳踏車訓練腿部肌群，同時減輕膝蓋的負荷。 至於在接受膝關節手術後，陳慧瑩物理治療師指出，別因怕傷口痛而停止動，她示…
http://www.top1health.cn/Article/248/94165 -
罕見後腹腔惡性肉瘤復發率高！多專科合作完整切除腫瘤、預後佳
…後腹腔器官並保留部分神經，所以病人目前可以回復到目常生活，騎腳踏車、走路及運動之功能，目前兩年半以來，影像追蹤至今也無復發跡象。 60歲陳小姐為治療腹腔惡性肉瘤接受過5次手…
http://www.top1health.cn/Article/88/94154 -
瘦腿不只做重量訓練，必學這些妙招！每天6步驟，打造纖細美腿
…，每周至少三次，選擇自己可以長期挑戰的運動，慢跑、游泳或是騎腳踏車、爬樓梯都可以。也可以交替進行，每周至少有150分鐘的運動量，心跳率至少達到可以說話但稍喘的狀態。 
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