…作須長時間久坐,最近總覺得腰痠背痛,尤其坐久了之後,站起來時腰部僵硬又疼痛,甚至有時痛到睡不好。他苦笑著對朋友阿偉說:「我該不會要開刀了吧?」阿偉拍拍他的肩膀說:「別急啦!背痛有很…
http://www.top1health.cn/Article/248/96088… 陳先生回憶當時墜落的情況:「當下意識非常清楚,但感覺不到腰部以下的身體,非常恐懼。」經歷手術與治療後,他在醫療團隊的支持下不斷努力、積極配合醫囑治療。他說:「從只能動腳的大拇指…
http://www.top1health.cn/Article/248/96002…脫一定要手術開刀嗎?台中1名41歲劉先生近幾年長期腰痛,除了腰部疼痛以外,甚至延伸至臀部及大腿處,有時還會出現腳底麻的症狀。困擾不已的他到處求診,並做了許多檢查,如:磁核共振與神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/95972…將上半身向前傾,雙手往左腳尖伸直,保持背部平直。 3.感覺腰部微微拉伸,維持姿勢15-30秒後,慢慢回復原位。 4.左右交換,重複5-10次為1組動作,每天可進行2-3組。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95842…也可搭配伸展操和瑜伽等柔軟度訓練,有助於舒緩緊繃的肌肉,減少腰部脂肪堆積。 **秘訣3:學會正確量腰法,腰圍數值好掌握** 早晨空腹時自然站立,除去腰部覆蓋的衣物後,將皮尺…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792…如果彎腰又提重物,或打掃位置低或過高而過度彎腰拉伸,都會加劇腰部的負擔,容易產生急性下背痛,若有肌肉無力甚症肌少症,肌肉無法支撐保護脊椎越可能引起下背痛。 ![清洗打掃這樣做避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/95791…椅背扭腰** 坐在椅子上將身體向後扭轉,雙手抓住椅背,感受腰部肌肉被拉伸,停留5-10秒鐘後回到原位,左右各進行一次。 **3.踮腳伸展** 將腳尖踮起,感受到小腿肌肉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95774…但腰桿子卻痛到起不了身嗎?久站、久坐、久臥後,要活動時會感到腰部僵硬或隱隱作痛的「腰椎小面關節炎」,好發於中老年人。此類關節炎透過物理治療可緩解,若疼痛未能有效控制,進一步的介入性…
http://www.top1health.cn/Article/248/95652… 47歲鄭先生,平時有規律的運動習慣,最近一年來不時感覺腰部容易酸疼,本以為是健身常見的肌肉酸痛,直到發現尿液中有雜質且排尿疼痛才來就診。檢查發現雙側腎臟都有超過2公分的結石堵…
http://www.top1health.cn/Article/248/95625…民眾在生活中可能會常常感到腰痠背痛,如果有發生背痛、手臂或是腰部痠痛等狀,一定要提高警覺,切勿輕忽身體所發出的警訊,千萬不可諱疾忌醫,建議應該盡快尋求神經外科醫師的專業意見,並且接…
http://www.top1health.cn/Article/248/95539…可返家休養,無須住院,減少病人就醫的不便。 77歲洪先生因腰部疼痛及腿部麻木而就醫,經診斷為椎間盤滑脫,經吳孟晃主任以超微創脊椎內視鏡手術,手術當日便能下床走動,當天即返家休養,…
http://www.top1health.cn/Article/248/95451… ##3.三振舞 ①右手指比讚,由下往上到胸口,再往下到腰部。 ②雙手比讚再胸口交叉。 ③右腳往前踏出,右髖須跟著往外轉。 ④雙手比讚往外打開。 棒球迷都熟悉的三…
http://www.top1health.cn/Article/248/95433…力充沛的陳先生走5、6公里毫無問題,但近一年來,他逐漸感覺到腰部痠痛,常走不到500公尺就因腰痠腿麻需要停下休息。八月底他在大坑登山步道健行時突然感到雙腳麻木無力,不慎跌倒,雖然僅…
http://www.top1health.cn/Article/88/95333…傷尿道內壁的黏膜,導致出血。除了血尿,患者可能還會感到劇烈的腰部或下腹部疼痛。 **■ 腎臟疾病:**包括腎小管間質病、腎炎等。這些疾病可能影響腎臟的正常功能,導致紅血球進入尿液…
http://www.top1health.cn/Article/248/95268…是增生治療的一種,目前在臨床應用範圍日漸廣泛,包括常見頸部及腰部脊椎不適、肌腱發炎、退化性關節炎、肌肉、肌腱撕裂傷、韌帶損傷、足底筋膜炎、網球肘等。 ![][229821] …
http://www.top1health.cn/Article/88/95160