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「腰果」搜尋結果
總共找到 448 筆符合關鍵字「腰果」的資料-
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量
…**口訣五：堅果種子一茶匙** 堅果種子類包含花生（糖）、腰果（塔）、核桃（酥）、杏仁（片）、芝麻（粩）、松子、瓜子、南瓜子、葵瓜子等，常拌入菜餚、零食點心中，因其中富含油脂為濃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323 -
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷
…、養樂多）、瘦肉、雞胸、豆製品（豆漿、豆腐、豆干等）及花生、腰果等每100公克普林含量約於9-100毫克，平時仍可安心適量吃，但急性發作期建議仍要盡量避免。 ![高普林食物包括動…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206 -
頭暈頭痛別輕忽，小心是血壓飆升！謝旭東中醫師：喝「這茶」降壓止痛又減重
…和脂酸過多的動物油，堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取，比如杏仁、腰果、核桃等，若由其他原因造成的高血壓則根據原來的疾病做飲食調整，也能改善高血壓。 **2.少菸酒多運動：** 少吸…
http://www.top1health.cn/Article/239/93199 -
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？
…醇的排泄，纖維質高的食物如蔬菜水果、豆類、香菇、蘑菇、燕麥、腰果、杏仁等。 **2.花青素** 花青素在體內可以幫助膽固醇、三酸甘油脂的代謝，有助降低血脂肪的濃度，減少心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163 -
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳
…流量，促進血液循環，飲食上可多吃堅果種子（如：南瓜籽、杏仁、腰果）。][223877] [👉推薦閱讀：天冷手腳冰冷、狂冒痘痘，恐內分泌失調惹禍！中醫師：喝「這湯」清…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130 -
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順
…羊肉等肉類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、燕麥、南瓜子、腰果等。 **葉酸：**缺乏葉酸，會使紅血球無法正常分裂，紅血球的形成除了鐵質，還需要葉酸和維他命B等成協同，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998 -
眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解
…** 另外，黃威杰也提到，補充維生素E也很重要，像是杏仁、腰果、巴西堅果和核桃等，裡頭的維生素E，可以保護視網膜內的眼睛細胞免受氧化壓力的損傷，也降低眼睛視力退化和失明風險。
http://www.top1health.cn/Article/244/92699 -
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物
…果類或蔬菜種子等食物都含有Q10，例如：堅果類如花生、胡桃、腰果，還有大豆，以及海鮮如鯖魚、沙丁魚、鮪魚，甚至動物類如牛、雞肉也有。 
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