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…** 酒精熱量很高(1毫升=7大卡),而且酒精容易吸收造成脂肪堆積,再加上喝酒後容易食慾大開不知不覺攝取過多熱量。可以將酒精飲料與非酒精飲料交替使用,減少酒精的攝取,例如使用檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010…身的效果,在於體內不會因攝取含糖食物讓胰島素大量分泌,導致體脂肪堆積、又難以分解。而且即使不運動,身體也可以持續燃燒體脂肪,這個燃脂的關鍵,就是「酮體」,也是生酮飲食的重點。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/94745…態;肋骨周邊脂肪稍多但仍可觸摸到或難以摸到,且身體多處明顯被脂肪堆積,無法分辨腰部,皆為過重體態。 ![犬體態評分。][229249] ![貓體態評分。][229250] …
http://www.top1health.cn/Article/248/94963…可自製低負擔的烤肉醬,最後記得起身勤走動,不僅助消化也能減少脂肪堆積。 在皮膚的保養方面,則是建議烤肉時,除了遠離煙燻的方位外,可以隨身準備濕紙巾,感覺髒污或油膩時即輕擦拭,…
http://www.top1health.cn/Article/320/94943…發炎狀態導致腦部下視丘食慾調節中樞失調,引發胰島素阻抗,造成脂肪堆積。 ##3招保腸健康 楊智雯醫師提醒3招保腸健康撇步: 第一、為避免腸道受損,不吃高脂肪、高糖、高加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/94867…順暢,而引發肝氣鬱結、氣滯血瘀,使身體代謝能力大幅下降,造成脂肪堆積。 **症狀:**容易感到焦慮、易怒,且伴隨有失眠、頭痛、消化不良等問題。 **調理藥膳——★舒肝理氣茶:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/94748…糰等,皆是碳水化合物餐點,過度攝取影響血糖和胰島素阻抗,導致脂肪堆積與營養素缺乏。夏季甜品熱量高,更是減肥大地雷。][228753] ##夏天容易肥胖的3大原因 許芷瑜醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757…加班、應酬成為家常便飯,不健康的飲食造成胰島素阻抗增加,導致脂肪堆積,讓每個辛苦打拼的一家之主,還沒成為富爸爸,反而先成了「腹爸爸」。而面對職場、經濟和家庭的壓力也造成男性荷爾蒙失…
http://www.top1health.cn/Article/101/94747…絲釘,當維生素B不足時,粒線體也無法運轉、無法燃燒脂肪,造成脂肪堆積,也因為粒線體無法產生足夠的能量,讓人容易感到疲勞。簡單來說,當人體長期「營養不良」,那怕你是一台「鑲金」的無敵…
http://www.top1health.cn/Article/101/94634…很少,較無健康功效。 酒精會抑制脂肪酸的氧化,使體內的脂肪堆積,而導致肥胖、脂肪肝及高血脂症等疾病;目前市面上的水果啤酒,有些會添加高果糖糖漿,果糖會使身體合成三酸甘油酯,形…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444…如游泳、快走、慢跑、騎腳踏車等,這些有助於提升心肺功能和減少脂肪堆積,貴不在多而在持之以恆。此外,限酒也是健康生活的一部分,適度飲酒,可以減少肝臟的負擔及降低慢性病的風險。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/94572… **類型2/甜甜圈鬆軟型肥胖** **體型:**全身脂肪堆積,身材看起來鬆垮垮、無曲線。 **建議:**維持均衡飲食、少量多餐,避免吃宵夜、飲酒,可選擇低卡高纖食品來控制…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428…養師建議避免食用精緻糖類,因為此類食品有高升糖指數,容易造成脂肪堆積,甚至代謝變差,還可能引起代謝症候群等。另外,糖份攝取過量不只容易蛀牙、肥胖,還可能造成心血管疾病,高三酸甘油脂…
http://www.top1health.cn/Article/314/94383… 至於一般大眾仰賴的抽血檢查,其實僅能判斷肝臟發炎程度,並非脂肪堆積程度,要請醫師做超音波檢測,才是較為有效的方法。他強調,脂肪肝初期症狀因為不明顯,民眾常輕忽,但一旦惡化為肝癌,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94463…細胞當中的水分和鹽分會讓儲備脂肪的代謝能力變低,因此容易造成脂肪堆積。大部分的人在生理期的5天前,體重就不會減少,甚至有部分人反而會增加。 雖然因人而異,但大致上都會增加0.…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136