…糖飲料,如:奶茶、調味乳品、含糖豆漿;除了攝取過多熱量,造成脂肪堆積,更增加腸胃負擔讓人感到昏昏欲睡,導致現代孩童容易變胖、體虛生病,增加罹患慢性病風險。 ![早餐示範(圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276… 不正確或快速的減重容易造成體重反彈幅度大、同時使得內臟脂肪堆積、體脂率上升,這樣的方式造成的BMI波動不僅與血管功能惡化、血壓升高相關,也會影響血糖調控與整體代謝的穩定,增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/96177…覺健康問題,進而尋求治療。相反地,即便MONW族群普遍有腹部脂肪堆積、肌肉量不足的特徵,但因為體重正常而低估健康風險,直到糖尿病、心血管疾病找上門時才驚覺問題的嚴重性。 陳威…
http://www.top1health.cn/Article/101/96155…導致血液增稠,不僅影響血液循環,還會讓思考與判斷力下降,更讓脂肪堆積,進而提高罹患心臟病與中風的風險。 臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文表示:「大約有19%的吸菸者體內一氧化碳…
http://www.top1health.cn/Article/320/95927…低,因此會減少身體對抗病原體的能力;會減少能量消耗,導致內臟脂肪堆積,讓發炎細胞激素,如:IL-6與TNF-α的分泌增加,造成血管硬化與慢性發炎。長期慢性發炎會影響免疫系統,增加罹…
http://www.top1health.cn/Article/248/95926…易。第二型糖尿病患者有近80%伴隨體重過重或肥胖,這些患者因脂肪堆積在內臟,使得身體產生胰島素阻抗,難以控制血糖。此外,糖尿病患者的腸泌素作用也會下降,除了會使胰島素分泌不足外,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/95921…物質滲透至血液中,進而誘發全身性發炎反應,最終導致嚴重便祕及脂肪堆積的惡性循環。 ![選擇富含纖維的綠色蔬菜、全穀類,並多攝取深海魚、橄欖油等抗發炎食材,有助於改善腸道炎症。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/95905…增加當日運動量:** 善用碳水循環、高碳日增加運動量,避免脂肪堆積。例如飯後散步20至30分鐘,可促進肌肉利用血液中的葡萄糖,幫助穩定血糖水平。 陳威龍醫師最後提醒,節令儀…
http://www.top1health.cn/Article/320/95881…荖** 這些傳統甜點的主要成分為糖和油脂,食用過多容易造成脂肪堆積,並增加高血脂的風險。由美國心臟協會在2017年發表的兒童研究也提到,添加糖攝取過量會提高過重兒童的空腹血糖與胰…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729…搭配伸展操和瑜伽等柔軟度訓練,有助於舒緩緊繃的肌肉,減少腰部脂肪堆積。 **秘訣3:學會正確量腰法,腰圍數值好掌握** 早晨空腹時自然站立,除去腰部覆蓋的衣物後,將皮尺繞過…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792…肝包油」,是指過多的脂肪在肝臟細胞中堆積。約兩成的病人會因為脂肪堆積而導致肝臟的慢性發炎,也就是脂肪性肝炎 (steatohepatitis),而慢性的發炎可能會進展至肝纖維化與肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/95707…有中度脂肪肝,且3D體態掃描發現她的脂肪分布異常,大腿與臀部脂肪堆積明顯多於小腹,與更年期常見的腹部肥胖不同。因此,建議她進行胰島素阻抗檢測、女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢查。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95738…觀察的「5大代謝警訊」: **體重明顯增加:**特別是腹部脂肪堆積,形成「中廣身材」。 **體力下降:**日常活動顯得更費力,容易感到疲倦。 **血壓升高:**偶爾感覺頭暈或…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722…彈性,其中LDL-C(俗稱壞膽固醇)若控制不佳,血管內部會因脂肪堆積成斑塊,使血管壁變厚、變窄,導致血流變小甚至發生阻塞,進而引發心肌梗塞、腦中風等致命疾病。此外,抽菸、肥胖、壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/95626…學檢查後,發現患者的右上肢不僅是液態性水腫,皮下組織已經出現脂肪堆積和纖維化的情況,這是淋巴水腫的進展階段。於是進行了ICG淋巴攝影檢查,結果顯示淋巴管的壓力過高,並且呈現非線性的…
http://www.top1health.cn/Article/88/95389