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「肩膀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩膀」的資料

小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩

…氣3秒。 **Step2：** 雙手交叉伸直向前舉高，與肩膀成45度，頭部和肩膀微微抬起，用口呼氣6秒。 **Step3：** 然後將肩膀向左側傾，腰要貼地，以鼻呼氣1秒；…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

… 身體的特徵基本上是屬於全身清瘦的體型、皮膚乾燥而薄。肩膀窄、手臂細，比起修長的上半身，兩肋和腹部較多肉，臀部也比較大。因為循環不好，毒素會囤積在身體裡，造成身體浮腫，特別是…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
乳癌常見骨頭痠痛不適，中醫調理嘛也通！4點要訣不可少

…放療，之後持續服用復乳納治療。近半年因舌頭有燙感及手指關節、肩膀及膝蓋持續痠痛不適，時常覺得手指頭緊繃感很重。潮熱感伴隨肩膀痠痛也時常影響睡眠。多方嘗試後狀況仍然沒有緩解，於是尋求…
http://www.top1health.cn/Article/319/94064
脖子痠痛又卡卡，落枕怎麼辦？必做3招伸展與拉筋運動緩解

…與拉筋的方法： **動作一、縮下巴：**眼睛直視前方，肩膀勿聳肩，做縮下巴的運動，重複10至20次。(注意不是做低頭的動作)。 ![物理治療師林冠寧示範緩解落枕疼痛的伸展及…
http://www.top1health.cn/Article/248/94060
骨折併發氣血胸，胸腔痠痛怎麼救？超音波導引注射能緩解疼痛

…療，能有效緩解患者疼痛。其他適應症還包括，頸椎神經根有壓迫、肩膀的滑囊發炎、腕隧道症候群、板機指、肩頸痠痛或者是膏肓痛等。 ![][226080] 1位…
http://www.top1health.cn/Article/167/93791
五十歲一定會得五十肩？肩痛一定是五十肩？6個動作戰勝五十肩

…。五十肩的自然病程會經歷疼痛期、冰凍期和解凍期；但是，當出現肩膀疼痛無力、手臂抬不起來時，卻不一定都是五十肩惹的禍！究竟中醫有什麼撇步能緩解五十肩不適？物理治療師建議做哪些動作戰勝…
http://www.top1health.cn/Article/239/93517
大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌肉受傷的姿勢

…重量(例如：提東西採用「划船」，用二頭肌與背肌出力，避免用聳肩膀翹手腕用力拿東西；手腕不舒服的人擰毛巾，可以把肩肘背部的力量一起加進來，而非只用手腕扭轉)。 ##7大容易肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/93392
春節打麻將、追劇肩頸痠痛，4大NG姿勢別犯！醫師教4招運動鬆筋骨

…4340] **B「龍」來運轉肩頭開** 肩膀轉圈：肩部向前及向後各轉8圈、以減少肩頸僵硬，促進血液循環。（B) ![（B)（圖片提供／台灣復健醫學會）][22…
http://www.top1health.cn/Article/167/93292
肩膀竟然也會長「結石」，痛到手不舉！超音波導引抽出滿滿鈣化物

…！1名35歲李姓男物流業人員，工作常需搬運重物，長年下來造成肩膀反覆疼痛，近日肩痛加劇，痛到無法好好睡覺，甚至連手都舉不起來，就醫發現是急性鈣化肌腱炎，右肩肌腱長有一顆鈣化點，俗稱…
http://www.top1health.cn/Article/167/93295
孩子眨眼、甩頭、抖動肩膀、做鬼臉，恐是妥瑞氏症的求救訊號！

孩子總是眨眼、甩頭、抖動肩膀、做鬼臉？發出清喉嚨、尖叫聲及吸鼻子等不自主聲音，要注意了！孩子不是調皮搗蛋、故意要引人注目，他可能正在發出妥瑞氏症的求救訊號！ ![][224049…
http://www.top1health.cn/Article/251/93193
肩關節鏡術後新發現：第一天立即復健，可提早康復，回歸正常生活！

…常生活！1名30歲的上班族，健身舉重時不慎導致旋轉肌腱破損，肩膀活動時異常疼痛，嚴重影響生活和工作。順利接受長庚醫院骨科肩關節鏡手術治療後，希望儘早回到工作崗位，於是醫師在病患疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/93230
皮拉提斯能減肥嗎？一張表看出與瑜伽差異！5大動作重點皮拉提斯做到位

…疊擺在頭後。 B.腹部使力，下巴微收，將頭、脖子和肩膀慢慢捲起後，再依肩膀、脖子、頭的順序慢慢放下。每組10下，完成2組。 **3.側臥抬腿** 步驟： A…
http://www.top1health.cn/Article/306/93196
上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性

…大肌訓練 **《準備動作》：** 1.自然站立，吸氣肩膀及肩頰骨向後向下，挺胸，雙腿張開，與肩同寬或更寬（越寬愈能訓練到大腿內側與臀部肌肉），腳板左右打開，約30~45度的…
http://www.top1health.cn/Article/306/92988
五十肩疼痛舉手「肩」難？中醫師教3大復健動作+針灸拔罐緩解

…痛的地方，約10至15分鐘；睡覺宜採平躺或仰睡姿勢，避免患側肩膀受側睡壓迫。她補充，五十肩與肩膀受涼有關，所以肩部要注意保暖，避免電風扇或冷氣對著肩部直吹。另外，亦可從事以下3種復…
http://www.top1health.cn/Article/239/93135
肌少症害走路無力、容易跌倒！復健醫師教4招「椅子瑜珈」助改善

….貓牛式：**坐在椅子前三分之一處，雙手輕放在膝蓋。吸氣時，肩膀向後張，脊椎向上延伸；吐氣時，背部向後拱起，腹部內收。 ![貓牛式：坐在椅子前三分之一處，雙手輕放在膝蓋。吸氣時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93029

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