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「肌肉緊繃」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「肌肉緊繃」的資料

全台逾兩百萬人偏頭痛！偏頭痛引發失能疾病第二位，預防偏頭痛這樣做

…會頭痛到四天以上。由於每次疼痛都會伴隨肩頸僵硬，因此誤以為是肌肉緊繃，經常求助按摩或物理治療，雖能短暫放鬆肌肉、達到舒緩疼痛的效果，但卻無法降低發作頻率，頭痛症狀也隨著年齡增長而日…
http://www.top1health.cn/Article/248/93952
手臂、腰部緊繃僵硬怎麼解？中醫浮針疏鬆結締組織、幫助代謝

…原本無法代謝的廢物、毒素，就會排出；此外有些患者因長期緊張，肌肉緊繃，那一層筋膜層太緊繃，將肌肉卡住，血流不順，因血流量不夠所造成的肌肉營養不足等狀況，在拉鬆筋膜層後，這些狀況都能…
http://www.top1health.cn/Article/239/93716
脊椎神經根壓迫，害肩頸緊繃、手臂麻木！小扁針結合美式整脊解救

…車禍受傷，一旦造成頸部椎間孔狹窄，壓迫脊椎神經根，恐導致肩頸肌肉緊繃、手臂麻木疼痛無力、活動困難。透過中醫小扁針，加上美式整脊(AMCT)脊骨神經活化，能改善肩頸硬梆梆、手臂麻木無…
http://www.top1health.cn/Article/239/93601
心悸胸悶、腸胃不適，恐自律神經失調！謝炳賢醫師：揪出自律神經失調5大症狀

…痛外，同時也容易因長期累積的心理壓力，進而出現肩頸痠痛、全身肌肉緊繃疼痛的狀況。 **4.腸胃不適：**自律神經失調時，若交感神經過度亢奮，腸胃道蠕動變慢，則容易出現脹氣、便…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393
春節打麻將、追劇肩頸痠痛，4大NG姿勢別犯！醫師教4招運動鬆筋骨

…在享受這連串精彩劇集及打麻將樂趣的同時，卻容易出現肩頸痠痛、肌肉緊繃、眼睛痠澀等問題。 ![][224339] 我們往往忽略了長時間觀看及久坐打麻將、打牌所帶來的潛在健…
http://www.top1health.cn/Article/167/93292
選舉投票倒數，你有「選舉壓力障礙」嗎？精神科醫師教4招，遠離選舉症候群

…狀態，可能出現的身體表現，像是：失眠、沒胃口、注意力不集中、肌肉緊繃、腸胃道不適或頭痛等；但有時會因政治立場不同，常出現異於日常的想法或行為的心理層面問題，往往容易造成家庭及社交活…
http://www.top1health.cn/Article/245/93233
選舉前後焦慮、易怒，當心「選舉症候群」找上門！七大心法遠離選舉症候群

… 失眠 * 食慾變化 * 絕望感 * 恐慌發作 * 肌肉緊繃 * 身體不適但找不到明顯病因，如：疼痛、腸胃道不適、胸悶心悸等 **極端的壓力更可能影響到生命安危**…
http://www.top1health.cn/Article/245/93197
久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

…[223994] ##久坐腰酸背痛3大元凶 **1.肌肉緊繃** 坐太久，我們的背部和腹部肌肉容易緊繃、彈性減少，這樣就會讓脊椎沒那麼穩固，引起痛感。 **2.脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
一變天就肌肉緊繃、關節痠痛加劇？不只身體保暖，陳鈺泓醫師：4招預防關節疼痛

…什麼天冷容易關節疼痛？此外，在冬天低溫刺激下，也會連帶使肌肉緊繃，使得活動力受到限制，身體會變得僵硬，活動時就容易造成疼痛發生。每年在這個時候，骨科總是會遇到不少病患因為天候變…
http://www.top1health.cn/Article/248/92974
中年婦睡眠差嘗試「撥筋」，小腿肚宛如家暴！醫籲：「這些人」不宜

…，長期處在收縮的狀態，若無適度放鬆，會造成局部循環不良，形成肌肉緊繃，也就是常說的「身體硬梆梆」。 ![復健科醫師透過超音波儀器檢查民眾受傷部位。（圖片提供／亞大醫院）][222…
http://www.top1health.cn/Article/167/92705
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…（Kristin McGee）示範，能夠強化核心肌肉群，緩解肌肉緊繃，放鬆背部。但是做瑜伽還是建議量力而為，以免受傷。前3個動作運用到深層的核心肌群，幫助強化肌肉；後2個動…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…常會將身體稍微向後仰，來維持穩定度。後仰的姿勢會讓下背、腰臀肌肉緊繃，並且透過背部筋膜向下延伸至大腿後側，以及小腿腓腸肌的肌筋膜緊繃。因此，也是懷孕期間造成腳抽筋現象的主要原因之一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
口吃常見迷思解答！親友相處心法大公開｜思比語言治療所

…來說，有些小朋友玩的太開心、或第一次進到陌生的地方緊張，導致肌肉緊繃而開始口吃；此時做一些適當的緩解或轉移，說話卡住的情況便得以獲得改善。 **日常生活中與口吃者相處時該留意…
http://www.top1health.cn/Article/232/92415
告別下半身肥胖、甩開大象腿，巧練「這3招」椅子操好簡單！

…單腳抬膝，伸直往前上提，腳尖朝內勾腳，腹部收緊，感覺大腿前側肌肉緊繃後緩慢恢復原位。相同動作反覆8至12下。 3. 換腳再做勾腳、上提的動作，反覆8至12下。此動作可幫助消除腰腹…
http://www.top1health.cn/Article/46/92242
棒式鍛練核心肌力，練錯恐導致腰椎炎！筋肉媽媽揭：別犯7大錯誤姿勢

…有一顆蘋果，要把它夾住，最後夾緊臀部、大腿用力。牢記這種全身肌肉緊繃、硬硬的狀態，再把它運用在棒式撐體上。 ![正確棒式。（圖片提供／三采文化）][220281] ##…
http://www.top1health.cn/Article/306/91943

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