「肌群」搜尋結果
總共找到 921 筆符合關鍵字「肌群」的資料-
青壯族3大NG行為，恐有肌少症「危肌」！2招養肌、5+1評量肌少症風險
…用餐具、提拿物品、打開瓶罐、行走、起身……等，都會用到不同的肌群，如果肌肉質量退步，生活自理能力和生活品質也會跟著下降，並進而影響到精神狀態，如焦慮、睡眠不佳等。再者，肌肉與血糖有…
http://www.top1health.cn/Article/248/95871 -
咳嗽好像五臟六腑都要衝出來…竟是腹壁疝氣惹禍！達文西微創修復手術重拾活動
…的嵌頓性疝氣，因此不需要積極處理。然而腹壁的缺口讓腹部的核心肌群不易維持適當張力，長時間肌肉處於不平衡發力的情況，最終造成軀幹的穩定度不佳，甚至會讓腰椎代償呈現過度彎曲，增加下背部…
http://www.top1health.cn/Article/248/95858 -
春節滑手機追劇姿勢不良，竟釀下背痛！復健師教4招運動，有效緩解下背痛
…三、橋式運動：** 這項運動特別針對腰背部、臀部和大腿後側肌群，通過緩慢抬升臀部的動作，可強化核心肌群，對維持良好姿勢和減少背部疼痛極有幫助。 1.採取仰臥姿勢，膝蓋彎曲，雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/95842 -
春節大掃除害急性下背痛！清洗打掃、搬物取物「這樣做」，避免下背痛
…明慶提點幾項重點，盡量避開彎腰拿重物，若要搬東西也要運用下肢肌群當輔助分擔腰椎負重；避免墊腳尖取高物，因為會不自覺用到下背肌群，四肢肌肉也可能拉傷，可用凳子加高，讓身體核心肌群靠近…
http://www.top1health.cn/Article/248/95791 -
春節追劇久坐，小心成為「沙發馬鈴薯」！3招伸展舒緩緊繃肌肉
…上動作建議執行10次/回，可以提升肩膀關節活動度，並舒緩肩膀肌群。 ![1.肩部舒展（圖片提供／八里療養院職能治療科主任張自強）][231434] **2.坐姿核心收縮**…
http://www.top1health.cn/Article/248/95784 -
微創醫療再提升！亞東醫院機械人手臂雙機並行，「這些」疾病適用
…臟腫瘤切除術等。該系統設計的傷口位置避開協助呼吸的肋骨下腹壁肌群，有效減少呼吸時的疼痛問題，提升術後舒適度。 創傷科張堯任醫師專注於體重管理與微創膽囊手術，發展出達文西單孔膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/95678 -
慢性阻塞性肺病COPD適合什麼運動？醫揭：3類運動提升患者生活質量
…、阻力訓練：**利用輕量器械或彈力帶增強肌肉，包含幫助呼吸的肌群。 **三、伸展運動：**提升柔軟度並幫助身心放鬆，是運動前熱身和運動後放鬆的良好選擇。 此外，結合呼吸調控…
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髖關節骨折術後需物理治療復健！三式運動訓練肌群與關節，預防再度跌倒
…倒導致髖關節骨折，在進行手術後需要經過物理治療復健，訓練相關肌群與關節，才有助於預防再度跌倒！ ![][230150] 一位76歲的老婦人，因颱風來襲家中淹水，正要準備移動…
http://www.top1health.cn/Article/248/95278 -
換季關節疼痛、僵硬卡卡？恐是關節液不足惹的禍！營養補充巧保養
…宗諭建議除注重營養補充外，調整生活習慣如減重、運動及鍛鍊核心肌群，對維持關節健康依然十分重要，如有任何關節疼痛、卡卡或僵硬等不適感，也應諮詢醫師建議，及早重視保健，避免症狀惡化。
http://www.top1health.cn/Article/248/95228 -
莫名下腹痛，恐間質性膀胱炎中鏢！周大翔中醫師：4大生活要訣防反覆發作
…能來自不明原因的過敏體質，造成骨盆腔慢性發炎導致膀胱及骨盆底肌群變化，而引起相關症狀，也因為常受壓力、飲食、情緒、性行為、荷爾蒙波動等影響，所以容易反覆發作。 ##中醫治療間…
http://www.top1health.cn/Article/248/95144 -
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質
…幫助補充肌膚流失的膠原蛋白。 **建議運動／**以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。 
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