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「肌力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌力」的資料

乳癌術後淋巴水腫後遺症，挑戰正開始！肌力強化、關節活動訓練不可少

…細評估後，為她量身打造一套個別化復健計畫，結合關節活動訓練、肌力強化、淋巴引流、電刺激與心肺耐力訓練，改善乳癌術後十多年來的手臂腫脹痠痛、關節活動受限及無力感症狀，生活品質大幅提升…
http://www.top1health.cn/Article/319/96893
老化≠退化，銀髮族運動也要均衡！3種運動防失能風險、延緩退化

…衛福部樂生醫院物理治療師李俊輝表示，銀髮族若能養成有氧運動、肌力訓練、平衡練習3種規律運動習慣，能大幅降低失能風險，延緩退化發生。 ![][234063] 高齡者氣弱體衰看…
http://www.top1health.cn/Article/248/96859
腰痛揪凶手，恐隱藏在薦髂關節！林杏青醫師：薦髂關節自我保養3動作

…同穩定。等身體習慣後，可以加入彈力帶增加阻力，強化單側穩定與肌力平衡。 **橋式** **•姿勢：**平躺、膝蓋約90°彎曲、雙腳與髖同寬，手自然放身旁。 **•準備動作：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/96856
30萬名長者有肌少症問題！長庚永慶盃路跑9/28開跑，籲規律運動遠離肌少症

肌少症，是隨年齡增長導致肌肉量與肌力逐漸流失的一種退化性疾病，在台灣65歲以上長者的盛行率約為6.8%-10%，估計約有30萬名長者受到肌少症影響。 ![][233968] …
http://www.top1health.cn/Article/248/96818
65歲以上肌少症盛行率達34%！運動＋飲食讓爸爸肌力UP、痠痛OUT

…運，而是可以「靠運動與營養預防改善」的健康課題。 ##肌力下降風險高！65歲以上肌少症盛行率達34.1% 奇美醫療財團法人奇美醫院副院長郭行道說明，人體肌肉量從30歲後就開…
http://www.top1health.cn/Article/238/96806
阻塞型睡眠呼吸中止症打呼連連！達文西止鼾手術配合口咽肌訓練，成功止鼾

…估，適合採用達文西手術系統。術後，周先生積極配合口咽肌力訓練，並減重8公斤。睡眠檢查顯示打呼指數改善達96.4%，睡眠呼吸中止與淺呼吸指數也改善62%。他笑說：「我有運動習…
http://www.top1health.cn/Article/248/96654
長期臥床恐有「全身肌肉乏力」風險！加護病房復健床，助患者健康回歸

…全身肌肉乏力」俗稱「不動症候群」，重症病人常因長期臥床而導致肌力急速下降，產生肌肉萎縮、關節攣縮，甚至影響呼吸、心肺與消化功能。透過設備輔助，病人在醫師評估下能提早進行如呼吸肌訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/96634
退化性膝關節置換人工關節，擔心「腳沒力」？外骨骼機器人輔助復健，重拾勇腳

…前已經有智能訓練設備「外骨骼機器人」輔助復健，進行關節活動與肌力訓練，能讓患者早日達成復健目標，重拾勇腳！ ![][233345] 台中72歲張阿姨因左膝關節長期磨損嚴重，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96560
增肌減脂不是年輕人專利！高齡更要達成3大指標，走路更穩、精神變好

現代年輕人追求增肌減脂，但對高齡長者來說，提升肌力、平衡感與反應能力，才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標：肌肉量、體脂率、下肢肌力，如果都獲得改善，便…
http://www.top1health.cn/Article/248/96547
肌少症常與骨鬆是難兄難弟！肌少症不只缺蛋白質，「這些」營養素也缺很大

肌少症，是指因年齡增長所出現的肌肉量減少加上肌力減退及(或)體能下降的現象。肌少症已被認定是一種與老化有關的肌肉疾病，2016年肌少症正式納入ICD-10，診斷碼62.84，表示肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/96481
肌少症不只四肢，口腔肌少症拉警鐘！醫師教「健口操」改善口腔衰弱，助吞嚥安全

…全的環節——口腔肌群的衰退！由於缺牙造成的牙口不佳，造成口腔肌力衰退，不僅咀嚼與吞嚥時無法有效控制食物路徑，研究顯示30%口腔衰弱長者因誤將食物吸入氣管造成吸入性肺炎，口腔衰弱長…
http://www.top1health.cn/Article/248/96425
愛找人抱、跑步常跌倒別輕忽！留意孩子發展遲緩徵兆，早期療育有完整規劃

…療** 治療師會根據個別狀況設計一系列運動和活動，幫助增加肌力、改善協調和平衡能力；活動可能包含爬行、跳躍、踢球和墊腳尖走路、跑步等等。 **早期介入** 帶孩童即早進行各專…
http://www.top1health.cn/Article/248/96424
慎防低骨密度，骨鬆3步驟自我檢測！DXA骨密度檢測精準，把握黃金治療期

…與維生素D（800–1000 IU）。二是規律運動，進行肌力與平衡訓練。三是改善環境，如加裝扶手、感應燈與使用助行器等方式。四是戒除不良習慣，如吸菸、酗酒與過量咖啡。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/96383
壯世代刺激3個關鍵穴位，能防跌倒！中醫師：中風患者針灸治療，意外發生率下降

…每天以拇指適中力度按壓照海穴，每次一至兩分鐘，有助於促進下肢肌力與本體感覺的穩定，強化「腳踩穩地」的能力，對於步態不穩、容易跌倒的中風患者有良好的輔助效果。 **2.耳門穴：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/96340
狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則

年齡增長或蛋白質補充不足，都容易肌力流失，甚至運動量太少或過量，小心也會影響肌力！無論是銀髮族、運動族、中壯年，都會面臨肌力流失的困擾。叮噹營養師表示，為了增加肌力，大多數的人都會…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273