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「肌力训练」搜寻结果

总共找到 508 笔符合关键字「肌力训练」的资料

台北市老年人口比例已达22.9%，居全国第二！预防银发「危肌」，3要点防肌少症

…肌耐力运动习惯：**如使用弹力带、握力环等进行阻力运动，强化肌力训练。另为协助本市长者将健康永续落实个人行为，在卫生局支持下，台北市立联合医院专职社区营养师提供全方位营养照…
http://www.top1health.cn/Article/320/95576
孕期体重增加超过「这数字」，小心4大并发症！沈首如营养师：产后瘦身7大关键

…步或有氧操等，不仅容易坚持，还能促进脂肪燃烧。 **(2)肌力训练：**适量的力量训练，如深蹲、弯举哑铃等，能增强肌肉并提升基础代谢率。 **(3)核心训练：**产后妈妈可逐步…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
冷气团报到！年长者不只防心血管疾病，医吁：小心这「3大类」疾病风险

…早发现并治疗骨质疏松。秋冬季节应特别注意保暖，进行适量运动及肌力训练。如果步态不稳，可考虑使用辅具，并改善家中的湿滑地面或不平整处。此外，可抽血检验维生素D浓度，若不足时需补充。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95391
每年6千人死于慢性下呼吸道疾病！肺阻塞照护介入「五关键」，降恶化死亡风险

…是大型医院胸腔科常设的治疗项目，依照不同病情有仪器介入与呼吸肌力训练等，报告中发现，接受肺复健者与未接受者相比，中重度恶化风险下降34%，然而，目前仅有两成患者执行肺复健，显示要降…
http://www.top1health.cn/Article/248/95371
髋关节骨折术后需物理治疗复健！三式运动训练肌群与关节，预防再度跌倒

…水，正要准备移动时不慎滑倒，加上她有骨质疏松病史，平时又没有肌力训练习惯，竟造成右髋关节骨折，赶紧送医接受手术并经过数月物理治疗复健，才恢复行走能力。专业物理治疗师林沛均即提醒，跌…
http://www.top1health.cn/Article/248/95278
超高龄社会提前报到！注意5大行动力警讯，必知行动力检测3招

…」：** 陈崇桓医师表示，每天除了有氧运动外，也要进行适当肌力训练。研究显示，肌力训练有助于预防骨钙流失，也能帮助停经后妇女提升骨骼健康。在家就能利用水瓶进行手臂抬举增加上肢肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/95056
车祸造成颈椎神经损伤、呼吸衰竭，中荣团队助青年重获新生机！

…主动营养评估，呼吸治疗师缜密的呼吸脱离计画，复健师的主动导入肌力训练模式，传统医学科提供辨证论治的处置，为患者量身拟订治疗。在如此缜密的照护过程中，王俊隆医师指出，统计院内…
http://www.top1health.cn/Article/88/94795
容易导致肥胖的12种元凶！缺乏维生素D不只肥胖，「这些」症状也难逃

…增加肌力的秘诀，除了平时走路之外，建议适度进行低强度高频率的肌力训练，例如使用哑铃、弹力带或「棒式核心训练」等。 ##减肥后的饮食策略减肥后的饮食，应采取哪些其他预防措施…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
长寿要突破「不健康余命」瓶颈！营养师推：夏天4个延年益寿秘诀

…长的过程（也称为肌肉蛋白质合成）在身体从运动中恢复时发生，在肌力训练后和每餐当中摄取约20-30克的优质蛋白质，是促进肌肉增长的最佳方式之一。拥有理想的肌肉量，有助于防止骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
呼吸困难、全身无力险昏倒，竟然是「这疾病」造成心脏衰竭！

…。同时强调复健的重要性，心衰竭病人平时的复健要兼具有氧运动、肌力训练及柔软度训练。有氧运动要让心跳稍微增快，但不能太快，可增加心肺耐力，肌力训练则可以减少肌少症的发生。
http://www.top1health.cn/Article/88/94448
肩膀疼痛难耐，铁工举不起铁锤…增生治疗搭运动双管齐下改善！

…组织，引起极度的酸痛，甚至瞬间无法用力。因此安排通过肌力训练或牵拉等运动，来改善关节活动度的运动治疗，训练相对无力的肌肉，同时放松过紧的肌肉，以改善肩膀周围肌肉的平衡，并矫…
http://www.top1health.cn/Article/238/94227
膝盖疼痛一定是「退化」性膝关节炎？深蹲、登山很伤膝盖？

…一走真是难过，封山还得了！其实这句话有对也有错，膝盖保护其实肌力训练最重要，如何避免爬山伤膝盖才是重点？ [&#x1F449详细阅读：登山会伤膝盖？如何延长膝关节使用寿命？台大登…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817
椎间盘凸出神经压迫害腰痛！严可伦医师：远离腰痛，5大NG姿势不要犯

…而紧绷、腰酸背痛等负面影响。 ##缓解腰痛，日常做肌力训练 严可伦医师表示，纾解疼痛可以做肌力训练，因为只要肌力足够，腰部就不容易酸痛，日常可以试着做深蹲、上下爬阶梯运…
http://www.top1health.cn/Article/248/93869
庞贝氏症并发肌肉无力，严重恐呼吸衰竭！抗病3大支持治疗是关键

…常，患者肌肉组织仍可能持续受到肝醣破坏，因此建议患者定期进行肌力训练，研究也显示，肌力训练有机会改善受肝醣破坏、失去收缩功能的肌肉。 ##庞贝氏症及早发现，存活率高达97% …
http://www.top1health.cn/Article/251/93844
感冒上呼吸道不适？营养师揭：8大类食物提升免疫，强化呼吸道

…正常的免疫反应，根据美国运动医学会的研究，不论是心肺训练还是肌力训练，都能够提高免疫细胞的循环，从而降低感染风险。世界卫生组织WHO建议，儿童和青少年每天至少应该进行60分钟的中度…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701

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