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…度食用,更有促進新陳代謝、預防體重增加的效果,就連擁有「氧氣美女」之稱的韓國女星李英愛也曾公開表示,產後晚餐只吃葡萄,一星期就減掉1.5公斤。程涵宇營養師指出,葡萄連皮一同食用,還…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937愛美是女人的天性,抗老更是許多愛美女性追求的目標,皺紋是許多女性抗老路上的洩齡殺手,尤其眼周、口周細紋和頸紋等顏面部位皺紋,更是讓人顯得老態龍鍾。而根據紋路的深淺和成因,又分為動態…
http://www.top1health.cn/Article/249/92870…曲成螺」。 **效果:** 以補瘦身,降火輕身。愛吃肉的美女喝碧螺春能避免多餘脂肪吸收,促進代謝,預防腹部囤積脂肪。碧螺春瘦腰的重點在補,同時入肺、腎,降火、去噪,有效調節脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419梨子香甜多汁,由於梨子低卡,且營養價值十分豐富,是不少愛美女性減肥瘦身必吃的食物之一。網路上流傳能在2周內快速瘦身5公斤的梨子減重法,可以降低食慾,因此,受到網友的熱烈討論。但是,…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369…胡蘿蔔素和鈣等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效,長時間站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄儘量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以,經過烹飪後的番茄,營養會大量流失。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92316…較於同樣有膠原蛋白的豬皮,木耳可煮成清爽的蔬菜湯或甜湯,讓愛美女性不吃胖又補膠質。 ![][221696] 趙函穎營養師表示,近年來,膠原蛋白一詞幾乎成為養顏美容的代名…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324夏天是展現美好身材的好時機,但是,露出粗壯蘿蔔腿,卻可能是愛美女性的夢魘。想要健康消除腿部脂肪,你需要的是飲食控制、有氧運動和規律有強度的腿部肌力鍛鍊,每天持之以恆,5個小方法就能…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117…P3/泰國芭樂** 果肉白、口感清脆鮮甜的泰國芭樂是許多愛美女性的最愛!不過,芭樂可不僅好吃而已,每100公克的泰國芭樂,更是含有81毫克維生素C,除了有益肌膚健康外;再加上,芭…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983夏天紫外線好毒,愛美女性即使全身塗滿防曬乳,紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入,活化黑色素,使皮膚變黑或形成斑點。江仕峰營養師建議,除了定時補擦防曬產品做好防曬之外,夏季也能…
http://www.top1health.cn/Article/80/91953…腸排毒,也能抑制油脂的吸收,降低膽固醇與身體發炎反應,是型男美女不可或缺的瘦身好朋友! ![][220226] ##膳食纖維瘦身又排毒,水溶性、非水溶性各司其職 營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915…響今後的哺乳。 **迷思4/盲目節食** 許多愛美女性會認為沒有足夠罩杯,身材總不能沒有吧。秉承著這樣的信念,不少女性下意識的克制食慾,想吃不敢吃。 ![長期處於饑餓…
http://www.top1health.cn/Article/249/91831夏天紫外線強,許多愛美女性怕皮膚曬黑,於是猛塗防曬乳液、躲在室內避開陽光,甚至晝伏夜出,加上沒有食慾,飲食不均衡,結果可能導致身體所需的陽光維生素即維生素D嚴重不足。醫師提醒,人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91812為了追求明星般的纖細美腿,近年來,愛美女性流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經,促進宿便和體內毒素的排出,幫助減重和瘦腿,但中醫師董懿容建議,再加上腿部內側的脾經按摩或刮痧,更有幫助消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772… **NG習慣4/追求時尚愛穿緊身衣** 許多愛美女性為追求時尚,刻意穿上緊身衣褲或塑身衣雕塑S曲線,但這個舉動會增加腹腔內的壓力,壓迫胃部導致胃酸向上流竄。此外,皮帶…
http://www.top1health.cn/Article/30/91672…成水腫、肥胖,甚至可能會引起腰痠背痛和骨骼變形。此外,不少愛美女性為了恢復姣好體態,努力節食、按摩整脊,但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。復健科主治醫師張筱君建議,上班…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654