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夏天紫外線好毒,愛美女性即使全身塗滿防曬乳,紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入,活化黑色素,使皮膚變黑或形成斑點。江仕峰營養師建議,除了定時補擦防曬產品做好防曬之外,夏季也能…
http://www.top1health.cn/Article/80/91953…腸排毒,也能抑制油脂的吸收,降低膽固醇與身體發炎反應,是型男美女不可或缺的瘦身好朋友! ![][220226] ##膳食纖維瘦身又排毒,水溶性、非水溶性各司其職 營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915…響今後的哺乳。 **迷思4/盲目節食** 許多愛美女性會認為沒有足夠罩杯,身材總不能沒有吧。秉承著這樣的信念,不少女性下意識的克制食慾,想吃不敢吃。 ![長期處於饑餓…
http://www.top1health.cn/Article/249/91831夏天紫外線強,許多愛美女性怕皮膚曬黑,於是猛塗防曬乳液、躲在室內避開陽光,甚至晝伏夜出,加上沒有食慾,飲食不均衡,結果可能導致身體所需的陽光維生素即維生素D嚴重不足。醫師提醒,人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91812為了追求明星般的纖細美腿,近年來,愛美女性流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經,促進宿便和體內毒素的排出,幫助減重和瘦腿,但中醫師董懿容建議,再加上腿部內側的脾經按摩或刮痧,更有幫助消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772… **NG習慣4/追求時尚愛穿緊身衣** 許多愛美女性為追求時尚,刻意穿上緊身衣褲或塑身衣雕塑S曲線,但這個舉動會增加腹腔內的壓力,壓迫胃部導致胃酸向上流竄。此外,皮帶…
http://www.top1health.cn/Article/30/91672…成水腫、肥胖,甚至可能會引起腰痠背痛和骨骼變形。此外,不少愛美女性為了恢復姣好體態,努力節食、按摩整脊,但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。復健科主治醫師張筱君建議,上班…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654…是臉部皮膚。皮膚油脂腺分泌過度,容易造成黑頭粉刺的形成,讓愛美女士的遮瑕彩妝品越抹越厚,毛孔變得無法呼吸。皮膚科醫師李凱國表示,消除黑頭粉刺的基本原則在於徹底清潔和定期去角質,避免…
http://www.top1health.cn/Article/49/91577…來說,卻是一大錯誤舉動。 喜好吃美食又保有窈窕好身材的美女營養師趙函穎解釋,身體處於飢餓狀態時,反而會增加脂肪合成的機會。建議民眾在聚會前可以先吃點輕食,例如一杯無糖溫豆漿,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580…消耗和排出的速度太快,胸部尺寸很難不跟著腰腹部位縮小,提醒愛美女性,減重時應循序漸進且視體質調理,才能避免身體能量被過度消耗,形成脾胃虛弱、津液不足的體質,進而導致胸部縮小和下垂、…
http://www.top1health.cn/Article/82/91534… 對於這套「減肥最佳時間表」的說法,曾經與體重數字奮戰的美女營養師趙函穎也深表認同,她指出,減重是一件「意願大於一切」的工作,需專注力和好心情相互配合才能堅持到底,但現代人周間…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450…燒脂肪的效果可說是一級棒! 生薑減肥法更是在日本受到愛美女性的風行,許多的日本女生會隨身帶著一個小瓶子,裡面裝著生薑,無論吃什麼食物都會加一些生薑進去,來幫助脂肪達到燃燒效果…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435…之處,在於對周遭環境或外界做出反應。比方說,你碰上一個俊男或美女,心臟就會如小鹿亂撞;又或遇上一個可怕的男人或怒氣沖沖的女人,心臟就會猛然像要跳出來,這全都是荷爾蒙的互動,將感知到…
http://www.top1health.cn/Article/101/89856有的女生雖然身形嬌小,但是比例很好,看起來如長腿美女;而有的女生個子高卻看起來腿短,其實不是真腿短,而是「假胯寬」所造成。此外,如果發現有髖關節、膝關節疼痛,或是有脊柱側彎、高低肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/89811…很怕被拋棄,蘇菲有好幾位保衛者確保她在戀情中不會被拋棄:「完美女友」部分讓她變成男友心中想要的樣子;「照顧人」部分常常犧牲自己,替男友做所有事情。但不管付出多少,蘇菲還是充滿不安全…
http://www.top1health.cn/Article/269/89306