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「纖維」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維」的資料

低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

…GI食物推薦 **1.燕麥（GI值 55）：**含有可溶性纖維，有助於降低膽固醇。 **2.糙米（GI值 50）：**高纖維且含維生素B群，延長飽足感。 **3.蘋果（GI值…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…、幫助排便，還有一個很多人都不知道的好處，那就是其中的「膳食纖維」可以吸附油脂，減少人體對脂肪的吸收，對身材、心血管健康都有好處。下次吃油炸或油膩食物的時候，別忘了搭配豐富的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
便祕狂吃瀉藥，濫用瀉藥腸道恐停機！藥師教你5大類瀉藥一次看懂

…腸道蠕動功能衰退，建議出現便祕狀況時，先調整生活作息、多吃高纖維飲食、多喝水，若依然無法改善便祕問題，再嘗試使用瀉藥。 ![][229992] 有些人只要一天沒大便，就以為…
http://www.top1health.cn/Article/320/94622
40歲以下乳癌比率約16.6％！微創內視鏡全乳房切除手術，保留外觀重建自信

…中心門診就醫。一般外科陳昱天醫師經由超音波檢查發現左側乳房有纖維囊腫，屬於良性變化，卻不料沒有疼痛感的右側乳房被檢查出有2顆約1公分左右的小腫瘤，後續粗針切片及細針抽吸檢查確認為惡…
http://www.top1health.cn/Article/319/95219
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富

…][229733] ##紫菜營養多！不只補鈣、鐵，膳食纖維更豐富王玫君中醫師在其著作《二十四節氣養生美容書》中提到，紫菜味甘、鹹，性寒，歸肺經；有軟堅化痰、袪溼止癢之功。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…那麼養生。 ##水果在打成果汁，抗氧化營養素減少，膳食纖維寥寥無幾首先，是營養的問題。營養師張文怡指出，水果在打成果汁的過程中，接觸空氣的面積增加，會加速氧化，造成抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…清熱解暑效果顯著，能夠幫助排除體內多餘的水分。含有豐富的纖維素，有助於促進腸胃蠕動，幫助消化。 **2.苦瓜** 有清熱解毒的作用，對於夏季降火很有效。含有苦瓜素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
罕見下顎骨纖維增生不良，害嘴張不開！顎骨冷凍治療結合3D導航，解除噩夢

纖維增生不良是一種源自於基因突變的偶發性骨骼疾病，是一種良性骨腫瘤，為健康的骨骼組織被不成熟的骨組織及纖維組織取代，在人體多處骨頭均有可能發生。但是，纖維增生不良發生於下顎骨的機率…
http://www.top1health.cn/Article/88/94996
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔

…議烤肉一定要搭配蔬菜，加入彩椒、菇類、筊白筍、茄子等含有膳食纖維的蔬菜，不僅攝取到豐富的膳食纖維以及營養素，還能平衡肉類的油膩感、干擾油脂的吸收。其次，烤肉醬要選擇低鹽，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
自體免疫疾病併發肺纖維化，死亡率恐比癌症還高！勿忽略定期肺功能檢測

肺纖維化攻陷自體免疫族群，尤其自體免疫疾病併發肺纖維化，死亡率恐比癌症還高！一名58歲男子，6月中發燒數日前往就診，醫師發現其肺部積水嚴重且肺纖維化已超過三成，緊急安排住院檢查後，…
http://www.top1health.cn/Article/29/94967
降膽固醇哪個是神器？薏仁效果比燕麥更好？避免血管油膩膩，牢記3點養生

…效果比燕麥更好？營養師：尚無定論目前已知適量的水溶性膳食纖維，有助於降低血中膽固醇。水溶性膳食纖維可吸附膽汁中的膽鹽，經由糞便排出，導致小腸末端無法回收膽鹽，送回肝臟使用，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/94853
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…跟家人朋友分食，不要一次吃下整顆月餅。 **6️.補充膳食纖維：** 額外補充膳食纖維，增加飽足感；及適量增加益生菌類產品，幫助消化。 ![中秋節飲食，六大建議減少負擔。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

…，若是每日一碗藜麥換成紅藜，可以減少10公克澱粉約其中的膳食纖維量，含量是藜麥的二倍，而鈣質也不遑多讓，一碗純紅藜，就可補足一日約每人1/5的營養建議量，一整個完勝外國藜麥，榮登「…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
水果愈不甜，GI值愈低？水果GI值的秘密，竟然不在於甜度！

…糖指數)愈低。其實，水果GI值的秘密，不在於甜度，而是在於「纖維」。 ![][228903] 「蔬果579，健康天天有」，是國健署歷久不衰的長青口號，不過，究竟是579該怎…
http://www.top1health.cn/Article/101/94787
燕麥降膽固醇，卻是三酸甘油酯凶手？營養師：2族群不宜食用燕麥小心傷身

…過，網路卻流傳：「吃燕麥片，會讓三酸甘油酯飆高」，燕麥的膳食纖維豐富，一直是公認降膽固醇的好幫手，現在卻變成是造成三酸甘油酯飆高的凶手，真相究竟如何，讓營養師來破解。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/94785

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