紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 293 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

壓力會讓人肥胖、憂鬱，壓力肥怎解？中醫：3類型對症調理甩肥胖

…##【類型2／胃火、胃熱旺型】： **成因：**經常用吃來紓解壓力，尤其嗜吃烤、炸、辣、甜食等重口味食物，容易造成「胃火過旺」。但值得注意的是，「胃熱則消穀」也就是胃火越大，越容…
http://www.top1health.cn/Article/248/94748
乳癌康復者飽受疲累、失眠、心理情緒困擾！名醫籲：4招改善生活品質

…leep）：**維持充足睡眠，能幫助提升免疫力。 **S：紓解壓力（Stress Management）：**透過瑜珈、冥想及正念減壓等幫助身心靈的放鬆。
http://www.top1health.cn/Article/319/94768
男性更年期肥胖別怕！增肌減脂控糖管理代謝症候群，無懼更年期

…性更年期治療有著重要作用。包括規律運動、均衡飲食、充足睡眠和紓解壓力等。運動可以提高男性荷爾蒙濃度，增強體能和心理健康；均衡飲食有助於維持身體健康，減少慢性病風險；充足睡眠和有效壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/94737
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

…蔬果中，如木瓜、芒果、南瓜、番茄、番薯葉。維生素B提升代謝、紓解壓力讓更年期一族充滿朝氣。維生素C以蔬菜水果中含量最多，如柑橘類、番石榴，具有促進膠原蛋白合成，幫助鐵吸收。維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418
動畫電影「腦筋急轉彎2」隱藏壓力胖！醫揭：「壓力胖」5大徵兆

…高糖食物的慾望，形成惡性循環。][228120] ##紓解壓力有3招出現這些症狀時，可先嘗試培養興趣來紓解壓力，為「阿焦」找到宣洩出口。而又該怎麼找回迷路的樂樂？楊智雯醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513
鎂助改善失眠、紓解壓力有6大功效！營養師：6種天然食物含鎂可多攝取

…骼成長與維持 3.改善消化功能 4.對抗身體發炎 5.紓解壓力 6.改善失眠 ![鎂為什麼對人體這麼重要？（圖表提供／張語希營養師）][227768] ##鎂含量高…
http://www.top1health.cn/Article/101/94380
暴飲暴食可以紓解壓力？睡前8大NG習慣，恐陷入暴食惡性循環

忙碌的現代人，常常因為工作忙碌，會藉由吃來紓解壓力，並以為可以紓解整天累積下來的疲勞，明明已經飽了，但一開吃就停不下，結果越吃越多。或是拖到很晚才能吃晚餐，明知太晚用餐不好，偏偏午…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955
下腹部絞痛有便意，恐大腸激躁症惹禍！SGB治療帶來新希望

…加劇，在治療上建議患者三餐要規律並慎選食物，想辦法調適心情、紓解壓力、調整生活作息和多運動。除此以外，就是症狀治療，如緩瀉劑、抗痙攣藥物、纖維性食物與多喝水，但通常治療效果不佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/93789
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…含量，血清素又被稱為「幸福因子、快樂激素」，可以改善憂鬱情緒紓解壓力；EPA則是抑制發炎反應，減少免疫細胞過度分化，攻擊自己。因此，建議在飲食中增加富含Omega-3的食物，如魚油…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
子宮內膜異位症增不孕風險，常見8大症狀！中醫分5大病因調理

…，冰涼容易體質虛寒；要多運動增加新陳代謝，以及做自己喜歡的事紓解壓力。除了女性可藉由中醫調理身體外，也要帶先生一起接受中醫調理體質，提升受孕機率。（圖片提供／員榮醫療體系員榮醫院）…
http://www.top1health.cn/Article/239/93625
陰莖彎曲、睪丸扭轉害男性不孕！王建勝醫師：預防不孕症4大守則

…營養素有助於維持身體各個系統的正常運作，包括生殖系統。適時的紓解壓力，搭配良好的運動習慣並維持適當的體重，可以維持荷爾蒙的正常分泌。另外，也應避免過度飲酒和吸菸，這都對男性生育能力…
http://www.top1health.cn/Article/248/93533
牙齦溝清潔，光刷牙不夠！餐後15分鐘口腔清潔秘訣：先沖後刷

…的健康。另外，也要養成良好生活型態，戒菸、戒酒、規律的運動、紓解壓力、睡眠充足及飲食營養均衡等，都有助於預防牙周病。][225105] ##如何正確沖牙？應該如何正確沖牙…
http://www.top1health.cn/Article/237/93488
上班族久坐不動太夭壽！瑜伽老師教5招伸展動作，紓解壓力

…效果歸零。美國瑜伽專家介紹5招在辦公室也能做的伸展動作，幫助紓解壓力，不用長時間黏在椅子上當木頭人。 ![][222441] 世界衛生組織（ＷＨＯ）近年來搜集有關世界各國居…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571
失眠、胸悶…自律神經失調找上門！專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…發生。遠離自律神經失調，不但要從生活作息、適度運動、紓解壓力等方面改善，專家提醒，同時要調整5大自律神經的飲食習慣，包括，減少過多的甜食如巧克力、鹽份、咖啡因等攝取，才能搞…
http://www.top1health.cn/Article/31/92584
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…激素皮質醇（cortisol）濃度提高，讓你想要透過大吃大喝紓解壓力，而你的體脂也會像吹氣球一樣快速膨脹。 ![人體睡眠時數較少時，抑制食慾的「瘦素」會降低，促進食慾的「飢餓激素…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495